Одно изказване, което редовно чувам в моите клиники за хранителни разстройства, е „Чувствам се като полудял, всичко, за което мисля е храна“. Сега, докато хранителното разстройство е психично заболяване, това не е признак на лудост. Въпреки това можете да се почувствате толкова погълнати от мислите си за храна, че да се чувствате така. Защо? Е, нека да разгледаме някои от симптомите на поднормено тегло ....

Още през 1941 г. е проведено забележително проучване, проведено от Ancel Keys, наречено експеримент в Минесота. Целта на това проучване беше да се получи информация за това как да се хранят гладуващите от условията на глад. 32 мъже са завършили проучването, 12 от тях са проучени в продължение на 8 седмици, за да се оцени изходният им прием преди началото на проучването. След това всички те са гладували в продължение на 24 седмици, като приемът им е намален от 3200 ккал на само 1600 ккал/ден, сервиран в 2 хранения. което доведе до 25% загуба на телесно тегло. Сега отбележете броя на калориите, да, тези мъже биха били по-активни и биха живели по различен начин на живот, но 1600 ккал ги доведе до глад. Много от диетите, които се рекламират днес, са много по-нискокалорични от това, така че наистина ли са полезни за нашите тела?

постоянни

Очарователно мъжете показаха много от симптомите, които наблюдаваме при хора, страдащи от хранително разстройство. Те стават обсебени от храната. Някои четяха кулинарна книга и се взираха в снимки на храни. Измамите се превръщат в огромен проблем, когато се опитват да намерят допълнителни закуски. Един човек стана психотичен, сънувайки ярки мечти за ядене на плът и заплашвайки да убие Кийс, той беше уволнен и след няколко дни тези мечти и мисли изчезнаха. Това за мен подчертава ефекта, който ниското тегло може да окаже върху вашите мисли и психично здраве. Ако имате хранително разстройство и сте с ниско тегло, това, което имате преди да се занимавате с храна, може напълно да бъде свързано с това, че тялото ви е недохранено. Не ставаш лупи, това е въздействието на недохранването.

Тези мъже проявиха биологично желание да се хранят, гладът им се засили и се почувства извън контрол. В крайна сметка ключовете трябваше да бъдат накарани всеки мъж да ги спре, за да не ядат други закуски, когато не са в болницата. Телата ни са изградени така, че да живеят и за да живеем имаме нужда от храна. Така че те ще направят всичко възможно, за да ни накарат да ядем. Когато ограничите приема си, е напълно логично да сте по-гладни от преди, изпращат се по-силни сигнали и тялото преминава в алармена тревога. Така че предварителната заетост с храна всъщност е нормален, биологичен знак, че тялото ви работи и си върши работата.

Добрата новина е, че при повторно хранене за повечето мъже тези симптоми изчезват. Те се върнаха към обичайното си тегло и се почувстваха много по-добре. Техните мисли, настроение и емоционално състояние се подобриха заедно с физическото им здраве. Някои от тези мъже бяха интервюирани през 2003 г. и те съобщиха, че се радват, че са участвали в проучването, но има някои продължителни последици. Някои години след това се тревожеха от лишаването от храна. Това може да се види понякога и при възстановяване от хранително разстройство, поради което е важно да се съсредоточи върху възстановяването, което се случва на етапи и да бъде непрекъсната работа в ход.

Ако нещо от това ви е дошло у дома и имате чувството, че се нуждаете от някаква подкрепа, свържете се с мен, вижте вашия личен лекар за съвет или разгледайте уебсайта на B-eat, който има помощ и списък със специалисти по хранителни разстройства. Предприемането на тази първа стъпка може да бъде най-трудното, но с добра подкрепа около вас, възстановяването наистина е възможно.