Яйцата са символ на надежда, чистота, плодородие и нов живот. За някои азиатски култури яйцето също представлява късмет и богатство.

здрав

И тъй като може да обмисляте собствените си запаси от яйца, ние искаме да предоставим информация за броенето на яйцата ви.

Преброяване на яйцата в нашата яйчникова кошница

Жените се раждат с около 2 милиона яйца - и това е! Ние не се регенерираме повече. Може да звучи като голям брой, но истината е, че тези яйца отмират с времето и броят им постепенно намалява с напредването на възрастта.

Което носи безпокойство за много съвременни жени, близо до средата на 30-те и след това, тъй като това е, когато има рязък спад в броя на яйцата.

Така че, ако ви интересува колко яйца има във вашата яйчникова кошница, има начини да разберете.

Налични са двата метода за измерване на яйчниковия ви резерв:

  • AFC (брой антрални фоликули)
  • AMH (анти-мюлеров хормон)

AFC се прави на третия ден от цикъла ви чрез трансвагинален ултразвук. С тази гледна точка лекарите могат да изчислят фоликулите (всеки съдържащ незряла яйцеклетка) и на двата яйчника. Тестът AFC също ще ви даде представа колко яйца можете да замразите по време на един цикъл, ако това е съображение.

AMH е протеинов хормон и се произвежда от клетки във фоликулите ни. Следователно, лекар може да определи нивата на AMH директно от кръвната Ви проба, което от своя страна помага за измерване на вашите фоликули и в крайна сметка броя на яйцеклетките.

И ето ползата от този тест за AMH: Нивата на AMH остават постоянни през целия цикъл, което позволява да се прави кръвен тест по всяко време. Така че няма нужда да се връщате на лекар в началото на цикъла си. Можете да го направите тогава и там.

AMH е не само индикатор за това колко яйца са ви останали, но и тяхното качество. Ето как да ги разберете:

  • Здравословно ниво на AMH (1,5 - 2,5) - Ако получите резултати навсякъде в този диапазон, те са добри, здравословни числа.
  • Ниски нива на AMH (
  • Високи нива на AMH (> 3) - Тези високи нива могат да бъдат признак на СПКЯ. Яйцата са в изобилие, НО качеството им може да е по-ниско от идеалното.

Разбира се, тези числа варират в зависимост от възрастта, така че е важно да говорите с редовния си лекар за това какво означават те по отношение на вас. Можете също така да се свържете с нас в Naturna, за да потърсите естествени подходи за оптимизиране на яйчниковия резерв.

Надяваме се, че ще ви донесе няколко съвета за поддържане на хранителен начин на живот, за да се гарантира дълготрайна плодовитост, за да се запазят тези яйца здрави

Бъдете нежни към тялото си

Храненето влияе върху плодовитостта ни на много нива, пряко и косвено (чрез хормони). И тъй като времето става малко прохладно, общото прекаляване има огромен принос за цялостното ни здраве и начин на живот.

Но тъй като вероятно добре знаете, е трудно да се противопоставяте на сладки лакомства и алкохолни напитки от време на време.

По-долу са 6 полезни съвета:

  1. Намалете експозицията си на токсичност. Вашият яйчников резерв и качеството на яйцеклетките са силно засегнати от токсини и химикали в нашата храна и околната среда. Стремете се към филтрирана вода, органични храни и зелена козметика и почистващи продукти.
  2. Добавете хранителни добавки като активен въглен, допълнителни пробиотици и храносмилателни ензими. Тези добавки помагат да се освободи тялото от токсини и да се намали възпалението, което може да повлияе на качеството на яйцата.
  3. Помислете за консултация с квалифициран лекар за формули за китайска медицина (които можем да предпишем в тинктури и хапчета), за да засилите функцията на яйчниците.
  4. Бъдете активни през тези красиви пролетни дни, за да помогнете на тялото си да се детоксикира и да увеличи здравословното кръвообращение. Правете малко йога в парка; особено асани като Shishuasana (поза на детето) и Ustrasana (поза на камила), които помагат за храносмилането.
  5. Пийте алкохол с храна в корема и се стремете да пиете по-малко. Буз не е приятел на плодородието.
  6. Планирайте акупунктурна сесия, за да освободите тялото си от токсини и да ускорите процеса на възстановяване. Той също така помага за освобождаване от стреса след натоварен празничен месец.

И ако искате да хапвате шоколадови зайчета или да пускате от време на време мацка от Peeps marshmallow, правете го пестеливо. (BTW, знаехте ли, че Peeps прави безглутенови версии в широка гама от своите продукти, които можете да поръчате специално? Добре дошли!)

Независимо дали става въпрос за укрепване на яйцата в яйчниковия резерв или за връщане на тялото ви в по-здравословен начин на живот след празниците на Великден и Пасха, Naturna може да ви помогне да коригирате това.