Тази публикация може да съдържа партньорски връзки, които ми дават малка комисионна без допълнително заплащане за вас.

здравословни

Как да поддържаме новородено здраво и да предотвратяваме настинка или заболяване на новородено

Притеснявате ли се бебето ви да хване новородено студено тази зима?

Чудите ли се как да се справите с болни приятели или роднини около новото си бебе?

Много родители имат тези притеснения, особено с наближаването на зимния и празничния сезон.

За съжаление не можете да предпазите бебето си от всяка болест, но има определено неща, които можете да направите за да запазите новороденото си здраво през първите си седмици от живота!

*** АКТУАЛИЗИРАНЕ ***

Въпреки че тази публикация първоначално е публикувана преди Covid-19, тези съвети са все още много актуални днес за поддържане на вашето бебе (и ВАС) в безопасност и здраве.

Как бебето след раждането може да поддържа здравето на вашето новородено!

Тъй като бебетата обичат социалното дистанциране, можете да приемете това време на изолация и карантина като специално време за почивка, възстановяване и обвързване с новороденото!

Поддържането на здравето на вашето новородено е чудесна мотивация (и извинение!) За планиране на луната след раждането.

Ако никога не сте чували за луна след раждане, разгледайте тази публикация: как да планирате сладко следродилно бебе-луна и да ОБИЧАТЕ вашия 4 триместър!

Бебешкият месец след раждането е по същество ваканция с новороденото и шанс за почивка, възстановяване и обвързване с бебето без всички лудости (и посетители), с които иначе бихте могли да се справите.

Това е оправдание да бъдете поглезени и разглезени по време на възстановяването след раждането!

МИЙТЕ РЪЦЕТЕ СИ!

БЕЗПЛАТНА подписваща врата за печат отдолу ...

Как да предотвратим студено новородено и да поддържаме бебето здраво!

В тази публикация ще ви дам 16 много практични съвета за това как да поддържате новороденото здраво.

Съветите ще ви помогнат да подкрепите имунитета на цялото си семейство, както и да предложите креативни (и умни) начини да държите микробите далеч от вашето бебе!

Поддържането на здравето на вашето новородено започва с поддържането на здравето на ЦЕЛОТО ви семейство. Тези съвети за насърчаване на здравето наистина могат да помогнат!

Тази публикация е предназначена само за образователни цели. Той не е предназначен да замени професионалния медицински съвет. Моля, винаги говорете с Вашия лекар или потърсете съвет от обучен медицински специалист, ако Вие или член на семейството сте болни или се нуждаете от медицинска помощ.

Първо, разберете имунната система на вашето новородено

През последните три месеца на бременността бебето ви получава антитела, които са преминали през плацентата.

Това дава на новороденото ви известна защита, когато се роди. Доколко обаче защитата зависи от имунитета на майката.

В допълнение, червата на бебето също се колонизират със здрави бактерии от влагалището на майката по време на вагинално раждане.

Здравите чревни бактерии също са ключов фактор за имунитета на вашето бебе.

След раждането вашето бебе също получава антитела от коластрата и кърмата.

Въпреки антителата, предадени от плацентата и в кърмата, имунната система на вашето бебе все още е незряла.

Всъщност ще са необходими няколко месеца, за да се развие напълно този имунитет. (източник) Недоносените бебета са изложени на още по-голям риск.

Хремата на новороденото бързо може да се превърне в нещо по-сериозно.

Поради тази причина е много важно да предпазите новороденото си от излагане на микроби и болести.

Как се прави това? Продължавай да четеш…

16 начина за предотвратяване на настинка при новородено

Ето няколко много практични съвета за избягване на микроби, предотвратяване на болести и поддържане на здравето на вашето бебе ...

1. Стойте вкъщи и далеч от микробите!

Знам, че това звучи скучно, но вероятно е най-сигурният начин да се избегне контакт с микроби!

Ако се възстановявате от раждането, това е и най-добрият начин да си починете и да останете здрави.

Вие имате много повече контрол над това кой идва и си отива, когато сте у дома.

Когато сте на публично място, е много по-трудно да държите микробите далеч от вашето скъпо бебе.

По някаква причина дори непознатите се чувстват някак „оправомощени“ да докоснат или изгладят бебето!

Да останеш вкъщи не винаги е забавно, но работи!

Купете онлайн хранителните си стоки и домакинството. (Ако все още нямате Членство в Amazon Prime, това е СТРАХОТНО време да си вземете такъв ... безплатна доставка, безплатни филми и други страхотни предимства ... просто кажете ')

Помолете приятели да ти изпълнят поръчките.

Дръжте бебето у дома възможно най-много през тези ранни седмици от живота.

Да се ​​забавлявате у дома

Да си вкъщи не е задължително да е затвор!

Намерете креативни начини да се забавлявате у дома ... организирайте игрална вечер или кино вечер (със здрави приятели) или направете своя собствена вечер за „вечеря в театъра“ с партньора си и любимата си вечеря за двама!

Бъдете креативни и се наслаждавайте на спокойствието на по-спокоен график, докато бебето ви стане по-голямо.

2. Продължавайте да кърмите

Мощен начин за изграждане на имунитета на вашето бебе (и буквално ZAP тези новородени студени микроби) е да кърмите!

Кърменето е начинът, по който телата ни са предназначени да подхранват и предпазват бебето ни от болести.

Наистина красивото е, че тялото на кърмещата майка е в състояние да създаде антитела, насочени към специфични вируси или бактерии, на които бебето й току-що е било изложено.

Тези антитела могат да се появят в млякото, преди бебето дори да прояви някакви симптоми!

Прочетете повече за начина, по който тялото на кърмещата майка може буквално да напише рецепта, за да запази бебето си здраво в тази публикация! (Това е толкова готино !)

Предизвикателствата за кърмене са реални!

Кърменето обаче не винаги е лесно и има някои жени, които не могат да кърмят бебетата си.

За това има основателни причини. Моля, не се чувствайте осъдени, ако това сте вие!

Ако сте бременна, препоръчвам ви да опитате кърменето. Много си струва усилията!

Ако целта ви е да кърмите, уверете се, че се обучавате правилно по време на бременност и се обграждате с много подкрепа след раждането и кърменето, за да ви помогне да постигнете целите си за кърмене!

3. Изисквайте миене на ръцете

Това може да изглежда очевидно, но се уверете, че вие ​​и вашето семейство и приятели си измивате ръцете, преди да държите бебето си.

Да, добре е да отправите учтиво тази молба, преди някой да държи бебето ви!

Може да не сте склонни, но помнете ...

Това е ВАШЕТО бебе и вие трябва да извикате снимките!

4. Предотвратете новородено студено с този БЕЗПЛАТЕН знак за врата!

Един от най-лесните начини за поддържане на здравето на новороденото е да не позволявате на микробите да влизат в дома ви.

Всъщност дори препоръчвам на клиентите си да поставят малка бележка на входната врата за посетителите, която казва:

„Моля, не посещавайте днес, ако някой от вашето семейство е болен. Също така искаме незабавно да си измиете ръцете, когато пристигнете. Благодаря много за разбирането и за това, че помогнахте да запазим здравето на новото ни бебе! “

Бихте ли искали да разпечатате този знак, който да виси на вратата ви?

Изтеглете този безплатен печат на вратата днес, за да запазите бебето си в безопасност!

Или ако предпочитате, можете да поздравите гостите си с този очарователен знак на вратата!

5. Помислете за добавка с витамин D

Една от големите причини зимата да е „грипен сезон” е, че сме изложени на много по-малко витамин D през зимните месеци.

Много лекари са съгласни, че повечето хора просто не получават достатъчно витамин D.

Тъй като слънчевата светлина е основният начин, по който телата ни могат да получат това важно стимулиращо имунитета хранително вещество, е много полезно да се добавя с витамин D през зимните месеци.

Повечето добавки с витамин D обаче са синтетични. 🙁

Любимият ми начин да си набавя витамин D е като приемам масло от черен дроб на треска.

Всъщност маслото от черен дроб на треска е един от редките хранителни източници на витамин D!

Ако кърмещата майка получи достатъчно витамин D, нейното бебе също ще получи ползите от майчиното си мляко.

Не само това, но здравата майка също ще увеличи шансовете на бебето да остане здраво!

За съжаление, повечето нови майки не получават достатъчно от това ценно хранително вещество, поради което педиатрите обикновено препоръчват Витамин D капки за кърмачета.

Ако предпочитате да отидете с капките за кърмачета, вместо да допълвате мама с масло от черен дроб на треска, тези органични капки са чудесен избор!

Не всички масла от черен дроб на треска са еднакви!

Уверете се, че маслото от черен дроб на треска не е обработено топлинно!

За съжаление, повечето масла от черен дроб на треска се обработват с топлина, която унищожава естествения витамин D.

Някои марки имат синтетични витамини, добавени обратно в маслото от черен дроб на треска, но това не е идеално. Телата ни не винаги разпознават синтетичните витамини.

Тук са някои от любимите ми добавки от масло от черен дроб на треска, които НЕ са топлинно обработени.

Маслото от черен дроб на треска също съдържа естествен витамин А и омега-3 мастни киселини, всички чудесни имуностимулиращи хранителни вещества!

6. Носете бебето си, за да предотвратите новородено настинка или болест!

Тъй като не винаги е възможно да избегнете извеждането на бебето си публично, ще трябва да измислите безопасен начин за това.

Моята препоръка да избягвате настинка за новородено е да носете бебето си!

Носителят за носене на бебе е необходима инвестиция, ако раждате зимно бебе. Вярвай ми!

Как носенето на бебето може да предотврати новородено студ и болест!

Когато една майка носи бебето си, тя държи това бебе близо до гърдите си и недостъпно за болни деца или зародишни ръце.

Носенето на бебето не само ще поддържа вашето бебе щастливо, докато сте далеч от дома, но и ще го държи безопасно в ръцете ви там, където му е мястото!

Ако носите бебето си, хората няма да могат да го докоснат или задържат без ваше разрешение.

И винаги можете да използвате оправданието, че предпочитате да не събуждате бебето си, ако то спи.

Когато се събуди, ще трябва да я нахраните и това е още едно чудесно оправдание, нали?

Ако все още нямате бебешка количка за носене на бебе, вземете такава!

Ergobaby и Увиване на Боба са две от любимите ми носещи бебешки колички!

Кой е най-добрият начин да вкарате бебето си в бебешката кошара?

Преди да излезете от дома, сложете бебешката кошара върху себе си и под палтото си. Поставете бебето си в столчето за кола.

След като пристигнете на местоназначението, оставете столчето за кола в колата и поставете бебето си незабавно в бебешката кошара.

Ако е зима, тя ще бъде плътна и топла под палтото ви и безопасно прибрана във вашето бебешко бебе.

Винаги можете да помолите някой да вземе столчето за кола по-късно, за да му позволи да се загрее, преди да тръгнете.

7. Направете или купете сироп от бъз

Чували ли сте някога за сироп от бъз?

Това традиционно народно лекарство набира популярност като естествено лекарство срещу настинка и грип!

Правя голяма партида сироп от бъз всяка есен преди настинките от сезона на настинката и грипа. След това съм въоръжен с някои мощни боеприпаси срещу настинки и грип, ако те ударят семейството ми.

Децата също обичат вкуса на сироп от бъз, така че е много лесно да ги убедите да го приемат.

Опитайте да дадете на семейството си доза масло от черен дроб на треска и го гонете с малко сладък сироп от бъз! Вкусно!

Тъй като не е безопасно за бебета под една година да консумират мед, не забравяйте да разгледате тази безопасна за бебета рецепта!

Разпечатайте тук лесна карта с рецепта за сироп от бъз.

Ако предпочитате удобството на версия, закупена от магазина, опитайте тази марка. Направен е с органични бъзове и без добавени подсладители. Препоръчвам да добавите собствен суров мед или сироп от фурми, за да го направите по-вкусен и питателен!

8. Продължавайте да приемате вашите пренатални витамини!

Повечето лекари в здравеопазването биха се съгласили, че е важно да продължите да приемате вашия пренатален витамин, когато се възстановявате от раждането.

Това е особено вярно, ако кърмите.

Лактацията изисква много добро хранене и наистина може да изчерпи доста бързо хранителните запаси на майката.

Намерете пренатален витамин, който се получава естествено от истинска храна.

Много пренатални витамини се правят със синтетични витамини. Уверете се, че вашият пренатален витамин се прави от истинска храна като тази.

Вашето тяло знае разликата!

Вижте тази публикация за това как да изберете най-добрите пренатални витамини с „истинска храна“!

9. Предотвратете новородено настинка, като дадете приоритет на съня за цялото семейство!

Един от най-добрите начини да изградите имунитета на цялото си семейство и да защитите новороденото си е да спите допълнително.

Добре документирано е, че сънят е чудесен за здрава имунна система, докато лишаването от сън понижава имунитета.

Лягам си рано. Дремете много. Опитайте се да отпуснете графика си, когато имате новородено в семейството!

Потърсете помощ за домакинските задължения или се научете да оставяте нещата, за да останете здрави.

Наистина има значение!

10. Яжте здравословна диета

Уверете се, че вие ​​и цялото ви семейство правите интелигентен избор на храна. Особено през сезона на настинката и грипа.

Избягвайте сладкиши и преработени храни. Яжте много пресни плодове и зеленчуци и спазвайте здравословна диета с истински храни.

Има много силна връзка между диетата и здравата имунна система.

Не забравяйте, че ще бъде МНОГО по-лесно да поддържате новороденото здраво, ако цялото ви семейство остане здраво!

11. Опитайте се да намалите стреса

Много изследвания потвърждават връзката между стреса и заболяването. Всъщност тези проучвания показват категорична връзка между стреса и отслабения имунитет.

Уверете се, че сте се погрижили да намалите ненужния стрес.

Поглезете се със самообслужване за стрес, като релаксиращи вани, масажи или педикюр!

12. Пийте много вода

Останете хидратирани и помогнете на имунната си система, като изхвърляте токсините. Изобилието от чиста, филтрирана вода помага на естествените процеси на детоксикация на тялото ви.

Pro-tip!

Пийте вода, вливаща се в плодове, и си набавяйте вода и витамин С едновременно с това стъклена бутилка за вода за вливане на плодове!

13. Скрийте бебето си 🙂

Друг чудесен начин да попречите на непознати да споделят микробите си с вашето бебе е да го скриете ... ха ха!

Покриването на вашето сладко малко бебе може да помогне да държите далеч от него любопитни непознати.

Смешно е как всеки се чувства някак „правилно“ да докосне сладко бебе. Но ако те не могат да видят сладостта, те биха могли да държат своите „гермионни” ръце далеч!

Опитайте да покриете седалката или количката си с леко одеяло, докато спи. Далеч от очите, далеч от ума…. може би!

14. Не приемайте, че хората ще ви предупреждават, когато са болни!

Ако имате гости, които идват във вашия дом или планирате да присъствате на събиране, учтиво попитайте дали всички са здрави, преди да продължите с плановете си.

Въпреки че не винаги знаете кога някой може да бъде заразен, заслужавате да знаете дали някой вече е болен!

Поне можете да вземете напълно информирано решение и да решите дали искате да поемете риска или не с бебето си.

Ще обидите ли някого?

Но никога не се извинявайте, че пазите бебето си в безопасност! Това е вашето право и задължение като родител.

Всъщност, тук има още правила за посещение на новородено, които ще поддържат вас и вашето бебе щастливи и в безопасност.

15. Научете се да казвате „Не“ (на новородено студено)

Понякога поддържането на новороденото здраво означава да кажете „не“.

Кажете „не“ на дейности, които причиняват стрес, „заетост“ или излагане на много хора или микроби.

Най-добрият начин за предотвратяване на настинка или заболяване на новороденото е първо да запазите себе си (и семейството) здрави.

За да направиш това, трябва да се грижиш за себе си, мамо!

Понякога най-доброто самообслужване на майката означава да пазите времето си за престой и да кажете „не“ на ненужни излети, събирания и събития, особено по време на натоварения сезон на настинка и грип.

16. Доверете се на своите инстинкти „Мама мечка“!

Не на последно място следвайте инстинктите си.

Всяка майка има дарбата на майчината интуиция.

Доверете се на „червата на мама“ и следвайте инстинктите си на „мама мечка“. Това е истинско нещо и дълбоко в себе си ВИЕ знаете какво е най-доброто за вашето бебе и вашето семейство.