Зелевата супа е диета с всичко, което можете да ядете, която твърди, че колкото повече зелева супа ядете, толкова повече тегло ще загубите. Така наречената диета супа за изгаряне на мазнини съдържа нищожни калории, така че не е нужно да се притеснявате от напълняване. Диетата със зелева супа гласи, че ако се придържате към диетата със зелева супа в продължение на 7 дни, ще доведе до незабавна загуба на тегло.

преглед
Яжте зелева супа колкото искате

Как действа диетата със зелева супа?

На Диета със зелева супа, хората се насърчават да яжте толкова зелева супа и консумират вода, колкото искат. Включени са и други храни, но приемът на калории е силно ограничен. Зелевата супа може да се яде толкова пъти, но не се препоръчва да ядете само супа, тъй като това може да доведе до недохранване.

Пиенето на 7-8 чаши вода на ден също се препоръчва. 7-дневният план за диетата със зеле е лесен за изпълнение, но хората, които се хранят, трябва да се консултират с лекаря си, преди да спазват този 7-дневен план за хранене:

Диетата със зелева супа

  • Ден 1: Зелена супа плюс всякакви плодове (с изключение на банани). Пийте неподсладен чай, черно кафе, сок от червена боровинка и вода
  • Ден 2: Зелева супа, плюс други зеленчуци (сурови, варени или приготвени на пара) и избягвайте сух боб, грах и царевица. За вечеря яжте печен картоф с масло.
  • Ден 3: Зелена супа, плюс други плодове и зеленчуци
  • Ден 4: Зелена супа, плюс до 8 банана и мляко без мазнини
  • Ден 5: Зелева супа, плюс до 6 домата и до 450 грама месо или риба
  • Ден 6: Зелева супа, плюс месо и зеленчуци
  • Ден 7: Зелена супа, плюс кафяв ориз, чист плодов сок и зеленчуци

Дебатът за диетата със зелева супа

Очевидната критика към диетата със зелева супа е, че тя не е хранителен план, нито претенции за трайна загуба на тегло. Общият консенсус е, че диетата със зелева супа е ефективна при временна и бърза загуба на тегло, но не е ефективна при продължителна загуба на тегло.

Истинската зелева супа обаче не съдържа никаква магическа съставка за отслабване почти без калории.

Диетата със зелева супа - срещу:

  • Не допринася за дългосрочно отслабване
  • Не е хранително балансиран
  • Монотонен
  • Липсват някои основни витамини и минерали

Диетата със зелева супа - За:

  • Направи си сам диета
  • Не е много сложно за следване
  • Достъпни
  • Добра почивка от диетата с нездравословна храна

  • КАЛКУЛАТОРИ И ИНСТРУМЕНТИ.
  • НОВИЯ калкулатор за храна и добавки MyWW
  • WW калкулатор за свободен стил
  • Калории, необходими за отслабване
  • Точки за наблюдатели на тегло
  • Кето калкулатор
  • НОВ визуален хак за отслабване
  • Калкулатор на индекса на телесна маса
  • Калкулатор за изгаряне на калории
  • Проследяване на тегло
  • Конвертор на лири в килограми
  • ПРЕГЛЕДИ НА ДИЕТА.
  • Топ 10 диети 2019
  • WW Freestyle Free
  • НОВО MyWW
  • WW Свободен стил
  • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
  • Кето диетата
  • Свят за отслабване
  • Приготвяне на храна
  • Прекъсващо гладуване
  • Аткинс 40
  • Диабетна диета
  • 21-дневна корекция
  • Палео диетата
  • Цели 30
  • Вегетарианска диета
  • Средиземноморска диета
  • СТАТИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • WW Свободен стил ХАК
  • Изгарящи мазнини храни
  • Яжте мазнини, за да губите мазнини
  • Моите тайни храни за отслабване
  • Загубите мазнини и се ослабете в 15 лесни стъпки
  • Яжте и упражнявайте за вашия тип тяло
  • Как да броим калории
  • Хирургия за отслабване
  • ЗДРАВЕ И ЗДРАВЕ.
  • Всяко време е време за детоксикация
  • Пиене на повече вода
  • Зелен сок
  • Дефицит на магнезий
  • ИСТОРИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ.
  • Tammy T -160 lbs
  • Lalaine "LadyL" -80 lbs
  • Барбара "Люляк" -188 lbs
  • СЪВЕТИ И ВДЪХНОВЕНИЕ.
  • 30 страхотни съвета за отслабване
  • Вдъхновяващи цитати
  • ЗДРАВИ РЕЦЕПТИ.
  • Сан Чой Лък
  • Филе от пиле и зеленчуци
  • Хрупкава риба тон