Ускорете метаболизма си при изгаряне на мазнини, накарайте се да постно набързо и оставете правилата за диета и упражнения на прах

Кларион Рейтинг: 5 от 5

предговора

Въпреки че книжарниците могат да се похвалят с все по-големи раздели за диетата и упражненията, а цели списания са посветени на укрепването на здравето и отслабването, изглежда все още има много объркване относно това какво да ядем, как да тренираме правилно и най-вече как да разработи персонализиран план, който действително работи. И накрая, малко нова и полезна яснота по темата вече е наблизо.

Със своите директни съвети, лесни за спазване правила за хранене и безгранично насърчение, TurboCharged се откроява от останалите ръководства за диета и упражнения, като задълбочава в теми като телесна маса, метаболизъм и хранителни навици. Написана от братя и сестри Диан Гризел и Том Гризел, книгата не се опитва да продаде специален диетичен план (пълен с добавки или храни, които да купувате) или агресивна стратегия за оформяне. Вместо това, авторите предлагат практическа информация, която има за цел да помогне на читателите да загубят телесни мазнини, да подобрят цялостното си здравословно състояние и като резултат да повишат настроенията им.

Въпреки че се застъпват за формирането на здравословни навици за цял живот, гризелците вярват, че всеки би могъл да използва старт, който те наричат ​​„турбокомпресор“. Бързото навлизане на тялото във висока скорост може да задейства метаболизма, те позиционират, което води до по-голяма загуба на телесни мазнини. Проблемът с много диетични планове, отбелязват те, е, че може да има намаление на теглото, но този килограм може да се състои от мускулна маса и вода, а не само от телесни мазнини; следователно метаболизмът не е толкова зареден, колкото би могъл да бъде.

Гризелите са прекарали последните три десетилетия в сътрудничество с изследователи и здравни експерти, за да усъвършенстват своите теории и двамата внасят значителен опит в задачата да създадат план TurboCharged. Експерт по управление на стреса, другите работи на Диан включват здравна сила и подобряване на образа, контрол на теглото и хипноза. Том е Рейки Майстор и ентусиаст през целия живот на фитнес и медитация. В резултат на комбинираното им разбиране за стреса и уелнес плана, който те предлагат, е нещо повече от просто достигане до конкретна цел за тегло. Фокусът им е върху разработването на начин на живот, който максимизира потенциала на тялото и го прави по начин, който всъщност звучи забавно, вместо изтощително или нереалистично.

Със своите многобройни съвети, примери от реалния живот, добре формулирани съвети и насърчение „можете да го направите“, TurboCharged може да помогне на всеки да тръгне по пътя с диета и упражнения.

Прегледано от Елизабет Милард
26 април 2011 г.

Разкриване: Тази статия не е препоръка, а преглед. Авторът на тази книга предостави безплатни копия на книгата и плати малка такса, за да бъде тяхната книга прегледана от професионален рецензент. Отзивите за предговор и отзивите на Clarion не гарантират, че авторът ще получи положителен отзив. Foreword Magazine, Inc. разкрива това в съответствие с 16 CFR на Федералната търговска комисия, част 255.