По това време на годината има толкова много неща, които да обичате: ярко синьо небе, свежи цветя, градини, приятни температури, мека трева ...

премахване-възстановяване-подмладяване

Пролетта представлява прераждане, обновяване, свежест, живот и новост. Всички сме склонни да правим пролетно почистване на домовете си по това време на годината, за да се съобразим с естествената красота, появяваща се навън. Имайки предвид почистването, Godfrey’s изпитват желанието да направят вътрешно почистване ... почистване.

Все още не се притеснявайте. Е, добре ... честно казано, аз се свивам, докато пиша това, защото вече съм официално отговорен пред Бог, знае само колко хора! Но сериозно е време. Празниците са почти зад гърба ни, минус няколко далечни рождени дни и годишнина, така че е идеалното време да премахнем токсичните натрупвания, които ни завладяха от ноември!

Никога не съм вярвала в бързото решение, особено що се отнася до диетата ... а сега като майка на аутистичен син, това е трайно заложено в моята структура на вярванията.

Всъщност направих първото си „прочистване“ миналата година в опит да подкрепя съпруга си, който го правеше, като начин да подкрепи майка си в нейните опити да постигне по-безболезнено съществуване (само за да знаете, че е работило!). Честно казано, изобщо не бях щастлив от „глад“ и „ядене на допълнителна храна“ - не забравяйте, аз съм хранителен сноб! Поглеждайки назад, мисля, че повечето ми страхове бяха свързани с „загуба на контрол“ и „толкова много неизвестни“.

Прочистването, което беше избрано (за мен) беше ПОЧИСТЕТЕ –Премахване, възстановяване, подмладяване. Чувал съм за много различни очиствания и бях толкова скептичен, но след като прочетох книгата ПОЧИСТЕТЕ www.cleanprogram.com, напълно вярвах в здравословните ползи от това, че този път ще дадете на тялото си почистване, детоксикация и рестартиране. Разбира се, един от привлекателните фактори за мен относно ПОЧИСТЕТЕ Протоколът е, че трябва да направите предварително почистване на много храни, преди да започнете почистването. Обичам тази практика, защото много бързо подчертава отделни храни или семейства храни, които всъщност са дразнещи за тялото и ума ви. Това е доста точен тест за хранителна чувствителност, който не изисква кръвна работа! И кои са някои от тези храни, които трябва да бъдат елиминирани още в самото начало? Радвам се, че попита! ГЛУТЕН! КАЗЕЙН! БОЯ! СОЯ! ПРЕРАБОТЕНИ ХРАНИ! АЛКОХОЛ! КАФИЕНЕ! ……(има още)

Това беше толкова утвърждаващо и добре, малко лесно за нас, тъй като живеем живота си на „AIR“ (www.theairdiet.com/store). Обичам образованието, дадено от д-р Алехандро Юнгер в първите раздели на неговата книга. Той не само е информативен, но и невероятно мотивиращ! След като прочетох книгата му, бях ол-ин за участие в почистването.

И така, кой се нуждае от прочистване? ВСИЧКИ! Сериозно, ние живеем в ужасно токсичен свят и телата и умовете ни крещят да направим промяна. „Оплаквания като главоболие, черва, нередности, алергии, проблеми с теглото, депресия, тревожност и болка са до голяма степен причинени от неработещи системи за детоксикация. Да изглеждаш по-възрастен, да се чувстваш по-уморен и да загубиш сияйния блясък на здравето също е свързано с това претоварено състояние. " (Алехандро Юнгер, д.м.н., ПОЧИСТЕТЕ, 2009, стр.11)

Това лесно ли е да се поеме? Не. Заслужава ли си? Да. Ето защо го правим отново! Харесва ми това почистване, защото не е бързо решение: той е 21 дни (всъщност по-дълъг, когато броите в предварителното почистване на дразнители от храна). Това обаче е достатъчно дълго, за да могат тези здравословни поведения да се превърнат в навици. Здравословни навици ... част от начина ви на живот. Това е хубаво нещо.

И така, кога започваме?

Е, тъй като вече се придържам отблизо Въздушната диета, и следователно не е нужно да изкоренявам тонове предмети от диетата си, бавно премахвам допълнителните си дразнители, като вино (вие майки ... болногледачи знаете ... НЕ ЛЕСНО ЗАДАЧАНЕ!) и кофеин (сълзи). В момента може да не съм приятен човек (хихи), но зад ъгъла има по-добра версия за мен!

Този уикенд ще направя сериозно планиране на менюто и пазаруване, за да премине гладко първата седмица. Малко предизвикателно е да започнете, но ако успеете да стигнете до първата седмица, ЩЕ ИЗЖДАЕТЕ ДА Продължите! Предизвикателствата са разбира се справяне с промяна на рутината, глада и симптомите на детоксикация ... няма да се чувствате добре, докато гадостите ви избягат! Също така намирам, че приготвянето на отделни ястия за моите деца е трудно да се направи, когато не мога да взема малко тук и там! Това е предизвикателство, но ме кара да осъзная колко от това всъщност правя през деня.

О, да, децата ми няма да правят това. НО…. Те ще се възползват от нашето почистване, пряко и косвено. Позволете ми да ви кажа, ТЕ ЗАБЕЛЕЖАТ какво правя и ИСКАТ да бъдат част. Когато звукът на витамикс се върти, те много добре осъзнават, че от тази кана ще се появи нещо вкусно, кремообразно и студено и те искат малко! Може първоначално да не знаят, че това е зеле, чиа, плодове, билки или някакъв друг ужасяващ зеленчук, но с нетърпение го опитват. Това е страхотно!

Така че продайте го! Бъдете развълнувани от това. Нека участват в дегустацията и подготовката.

Сокообразуването беше ново за мен, докато не се наложи да го включа като ежедневно хранене по време на детоксикацията CLEAN. Децата ми бяха очаровани от Rainbow Juice! Красиво оцветен сок, който идва директно от красиви, сурови зеленчуци. ТЕ ИЗПИХА! Те също се радваха да го направят (може да се наложи да хвърляте от време на време някаква защита за ушите за сензорни проблеми ... реалността може да навреди, но понякога трябва да се смеете! Толкова глупаво е да имате защита на ушите, докато сочите!)

Не само ще ги научите на здравословни диетични практики, ще напълните малките им тела с невероятни хранителни вещества, които всяка клетка в тях жадува ... дори и само малко: това е ЛЮБОВТА В ДЕЙСТВИЕ!

Като родители на деца от спектъра или дори на типични деца, ние можем лесно да бъдем изтощени от изискванията, поставени пред нас всеки ден. Но децата ни се нуждаят от нас сега и през следващите години. Помислете за това прочистване като подарък за себе си. Заслужавате да се чувствате здрави, енергични и обнадеждени. Като си направите това нулиране, най-вероятно ще имате повече позитивност, енергия и търпение, за да споделите със семейството си и ще намерите повече удоволствие в ежедневието си.

Така че се присъединете към мен в това. Започнете да елиминирате онези дразнещи храни, причиняващи възпаление, болести и дискомфорт. Въздушната диета - рецепти и съвети за успех във вашата кухня без алергии ще ви предостави чудесна рамка за започване на това прочистване. Ще откриете, че тъй като се чувствате много по-добре след почистването си, ще желаете да продължите здравословния си начин на живот за вас и вашето семейство. Въздушната диета готварската книга съдържа много вкусни, наситени с хранителни вещества рецепти и насърчение, които да ви помогнат да продължите този лечебен, здравословен път за вас и вашето семейство.

Ако се интересувате от насоки или споделяне на това 21-дневно пътуване, коментирайте по-долу или се свържете с мен. Мога да споделям рецепти и съвети и всички можем да си помогнем да се подкрепяме по време на почистването.

Най-добри пожелания за щастие, здраве и надежда!