Някои храни, които най-малко бихте очаквали, може тайно да ви тровят.

които

Някои храни, за които знаете, че не трябва да ядете, но други, които могат тайно да ви отровят, може да изглеждат здрави. Знанието кои храни да ограничите във вашата диета може значително да повиши качеството ви на живот - и продължителността на живота.

Диетична сода

Докато диетичната сода може да изглежда по-добър избор от подсладените със захар напитки, диетата не е всичко, което е напукана. Изследване от 2014 г., публикувано в Европейски вестник за храненето установи, че диетичната сода увеличава риска от диабет при мъжете. Друго проучване от 2012 г. в Вестник по обща вътрешна медицина установи, че консумацията на газирана сода е свързана с няколко рискови фактора за сърдечни заболявания.

Риба с висок живак

Рибата е отличен източник на протеини, омега 3 мастни киселини, витамини и минерали. Въпреки това, поради замърсените местообитания, в които живеят рибите, рибата също е източник на токсини като живак и ПХБ. Обикновено живакът не е вреден, когато се яде в много малки количества, но е токсичен при високи дози и може да причини вродени дефекти при деца. Поради това жените, които могат да забременеят, бременни и кърмещи жени и деца, трябва да избягват риби с висок живак като марлин, акула, риба меч, риба риба, ахи и морски риби тон, портокалова груба и скумрия.

Бъз

Намерено в добавки, сокове и чайове, е доказано, че бъзът облекчава симптомите на грип в някои изследвания, според Националния център за допълнително и интегративно здраве. Същият източник обаче отбелязва, че само сини и черни бъзове са безопасни за консумация - а неузрелите и сурови бъзове са токсични, причинявайки диария, гадене и повръщане.

Ревен Листа

Сготвените стръкове от ревен често се използват като съставки в печени продукти, други десерти, салати и сосове. Не всички части на растенията от ревен обаче са безопасни за консумация. Листата на ревен са отровни, причиняват гадене, повръщане, слабост, болки в стомаха, затруднено дишане, парене в устата и гърлото, затруднено дишане, гърчове и дори кома, според MedlinePlus.

Червено и преработено месо

Яденето на прекалено много червено месо - особено преработени меса като хот дог, колбаси, бекон и студено нарязано месо - може тайно да ви отрови по повече от един начин. Преработените меса са свързани с няколко хронични заболявания като рак, сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване в няколко проучвания. Преглед, публикуван през 2014 г. в Американски вестник по епидемиология съобщава, че яденето на червено месо, особено на преработено месо, увеличава риска от смърт.