ОТСЛАБВАЙТЕ И ЖИВЕТЕ ПО-ЗДРАВИ ЗАЕДНО

БЕЗПЛАТНО с вашето Y членство *.Подходът на Y’s за отслабване е интелигентен, ефективен и устойчив. Ние ви предоставяме насърчение, подкрепяща общност и инструментите, от които се нуждаете, за да постигнете целите си. Тази програма е предназначена за хора, които търсят по-здравословно тегло и които искат подкрепа, докато си поставят и постигат цели. Ние предлагаме настройка за малка група, където можете да се свържете, научите и подобрите здравето си заедно.

Програмата за отслабване на YMCA е включена във вашето Y членство и е достъпна в повечето YMCA на по-големи места в Гранд Рапидс.

Повече от 75% от участниците в програмата за отслабване на YMCA отслабнаха, повишиха увереността и фитнес процедурите си и се почувстваха по-здрави след участие в програмата.

* Изисква се възстановим депозит.

отслабване

КОМПЛЕКТ ЗА УСПЕХ

Ползите от участието в Програмата за отслабване на Y’s дълго надвишават програмата. Ще се свържете с други поддържащи ресурси по време на пътуването си, които ще ви помогнат да извлечете максимума от членството си.

Ползи:

  • Отслабнете
  • Променете храненето си
  • Увеличете енергията
  • Станете по-активни
  • Увеличете доверието
  • Изграждане на взаимоотношения

ИНСТРУМЕНТИТЕ, КОИТО ТРЯБВА

Програмата за отслабване на YMCA използва цялостен подход към здравето и управлението на теглото. В 10-седмичната програма ще придобиете информираност за вашите уникални нужди от хранене и фитнес в две едночасови седмични групови сесии. Ще започнем и завършим програмата чрез измерване на телесния състав (BIA) с фитнес инструмент, който може да ви помогне да оцените цялостната си физическа форма и да научите колко вода, мускули, мазнини и чиста маса носи вашето тяло.

Ще разгледаме често срещани препятствия и информация за успешното, трайно отслабване, планирането на фитнес и храненето. Всяка сесия ще се състои от 15 минути обучение и планиране на диета с подкрепата на нашия регистриран диетолог и 45 минути упражнения, водени от Y личен треньор.