диета

ДОЛИНА НА СЪКРОВИЩАТА - Пълната програма за подобряване на здравето или CHIP е с продължителност 12 седмици и се фокусира върху растителна диета, включваща плодове, зеленчуци, боб, зърнени храни, ядки и семена. Целта не е само да отслабнете, а да подобрите цялостното здраве и благосъстояние.

Участник в чипа, Лена Биондолило казва, че е загубила 15 паунда в програмата CHIP миналата година и е използвала промените в живота си, за да загуби 55 паунда през годината оттогава.

„Бях на място, където си мислех, че това е само част от остаряването, просто да се чувствам неприятно през цялото време беше точно така, както беше и сега е невероятно, ако ям някаква нездравословна храна, определено усещам разликата, "каза Биондолило.

Биондолило казва, че е успяла да работи с лекари и да излезе от четири различни лекарства благодарение на по-здравословен живот.

"Изчезна от необходимостта да посещавам моя лекар на всеки три месеца назад и веднъж годишно физически неща", каза Biondolillo.

Charmin Aschenbrener, диетолог от Сейнт Лука подчертава, че програмата не е диета, а за промяна в начина на мислене около храната.

„Много хора си мислят, че ако ще ядете растителна диета, ще дъвчете постоянно заешка храна, просто ще ядете салати и затова се опитваме да ви покажем, че това храната може да има добър вкус “, каза Ашенбренер.

Aschenbrener казва, че CHIP също е насочен към насърчаване на упражненията, намаляване на стреса, увеличаване на щастието и подпомагане на участниците да създават здравословни и значими връзки. Програмата се фокусира върху превантивното здраве.

„Храната е лекарство и затова научихме, че всички тези храни са възпалителни при възпаление на храната или намаляват възпалението, така че плодовете зеленчуци, боб, пълнозърнести храни, ядки и семена са много здравословни, пълни с храна, затова се опитваме да популяризираме хранителни вещества плътна диета и намаляване на хроничните заболявания ", каза Ашенбренер.

Тази година има още една чип програма. За повече информация се насочете към тази връзка, Пълна програма за подобряване на здравето