Това проучване установи, че диетата с ниско съдържание на мазнини, съизмерима с увеличаване на порциите плодове, зеленчуци и зърнени храни, намалява смъртта след рак на гърдата, забавя прогресията на диабета и предотвратява коронарната болест на сърцето.

Редактирано от Sushmita Sengupta (с входове от ANI) | Актуализирано: 06 септември 2019 г. 14:02 IST

диетата

Проучването научно потвърждава дългосрочните ефекти върху здравето на диета с ниско съдържание на мазнини

Ново проучване, публикувано в Journal of Nutrition, разкри множество ползи от приемането на диета с ниско съдържание на мазнини за жените. „Въпреки че има много диети, които осигуряват краткосрочни ползи като загуба на тегло, това проучване валидира научно дългосрочните ефекти върху здравето на диета с ниско съдържание на мазнини“, каза д-р Гарнет Андерсън, съавтор на изследването и старши заместник президент и директор на Отдела за науките за обществено здраве на Фред Хът.

Обикновено се смята, че диетата с ниско съдържание на мазнини може да ви помогне да се отървете от излишните килограми. Това проучване установи, че диетата с ниско съдържание на мазнини, съизмерима с увеличаване на порциите плодове, зеленчуци и зърнени храни, намалява смъртта след рак на гърдата, забавя прогресията на диабета и предотвратява коронарната болест на сърцето.

Екипът изследва до 49 000 жени в постменопауза в САЩ, за да провери дали диетичният режим с ниско съдържание на мазнини ще намали риска от рак на гърдата и дебелото черво и ишемична болест на сърцето.

Констатациите разкриха, че след близо девет години диетични промени диетата с ниско съдържание на мазнини не оказва значително влияние върху резултатите от тези състояния. По-продължителното проследяване от близо 20 години обаче намекна за значителни ползи, произтичащи от умерените промени в диетата.

След диета с ниско съдържание на мазнини е свързано с 15-35% намаляване на смъртните случаи от всички причини след рак на гърдата, 13-25% намаляване на инсулинозависимия диабет и 15-30% намаляване на коронарната болест на сърцето сред 23 000 жени без изходна хипертония или предшестващо сърдечно-съдово заболяване.

„Най-новите резултати подкрепят ролята на храненето в цялостното здраве и показват, че диетите с ниско съдържание на мазнини, богати на плодове, зеленчуци и зърнени храни, имат ползи за здравето, без да се наблюдават неблагоприятни ефекти“, каза д-р Рос Прентис, член на Профилактиката на рака Програми за биостатистика във Фред Хът и колегите му от Инициативата за здравето на жените.

За разлика от други проучвания, изследващи връзката между диетата, рака и други заболявания, изследователите на WHI са проектирали изследването като дългосрочно, рандомизирано контролирано клинично изпитване, за да ограничат пристрастията и да установят причинно-следствени заключения.

За проучването участниците направиха диетични промени, които научиха от интегрирани концепции за храненето и поведението, обучени от обучени диетолози през първата година и подсилени на тримесечие в продължение на близо десетилетие. „Самият брой нови диети и хранителни тенденции може да бъде поразителен за хората, които просто искат да знаят„ Какво трябва да ям? “, Каза Андерсън.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)