2 - Не ми хареса

тоскански

29 4 звездни стойности:

8 3 звездни стойности:

1 2 звездни стойности:

2 Стойности с 1 звезда:

Тази рационализирана версия на северноиталианска идея е идеална за лятна вечер: без шум, без готвене и голям вкус. Можете дори да го направите напред и да го съхранявате, покрито, в хладилника за няколко дни. Ако го направите, използвайте го като пълнене на опаковката за обяда на следващия ден.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Комбинирайте рибата тон, фасула, доматите, люспите, маслото, лимоновия сок, солта и черния пипер в средна купа. Разбъркайте внимателно. Охладете в хладилник до готовност за сервиране.

Направете напред съвет: Покрийте и охладете до 2 дни.

Бележки:
На парче лек тон, който идва от по-малкия скипджак или жълтоперка, има по-малко живак от консервирания бял риба тон. FDA/EPA съветва жените, които са или биха могли да забременеят, кърмещи майки и малки деца, да консумират не повече от 6 унции албакор на седмица; до 12 унции консервиран лек тон се счита за безопасен.

Когато използвате консервиран боб по рецепта, не забравяйте първо да ги изплакнете в гевгир под студена течаща вода, тъй като течността за консервиране често съдържа справедливо количество натрий.

1 нишесте, 1 зеленчук, 3 1/2 постно месо, 1 мазнина