И така, през последните няколко години (основно откакто се ожених, хаха), наддадох над 50 килограма от това, че съм заседнал и се храня супер нездравословно. Взех уроци по кънки като дете и обичам да се чувствам като у дома си на леда, когато съм ходил за забавление през годините. Искам да започна да ходя на уроци за възрастни, но имам това (вероятно токсично) мислене, че не мога да се възнаградя с това, че си купувам кънки и уроци, докато не отслабна и не съм в спортна форма ПРЕДИ да започна. Най-близката ми пързалка така или иначе се затваря в края на март, така че реших, че ще работя върху отслабването и влизането във форма по време на извън сезона, с намерението да съм „готов“ през октомври, когато се отворят отново.

reddit

Въпросът ми е, хипотетично казано, ако моята местна пързалка е била отворена целогодишно, би ли било по-добре да изчакам, докато не съм във форма, за да започна отново да карам кънки отново, или да вляза направо в него и той да бъде част от моя тренировки? Знам, че в днешно време балансът ми е изключен поради излишното тегло. А падането по-тежко би навредило повече от нормалното, защото гравитацията/физиката/целият този джаз (макар и допълнително подплащане. Хаха).

Споделете връзката

Никога няма да го направите, ако продължите да го отлагате, докато не ударите някакво магическо число. Започнете да карате кънки, продължете да се връщате във форма, след което започнете отново. Винаги ще намерите всяко оправдание да не го правите, защото винаги ще го правите „в бъдеще“.

Необходимо е това. Благодаря ти!

Тежа 230 фунта (приблизително). Подготвям се за състезание след три седмици.

Не чакайте, защото ако го направите, никога няма да започнете.

Благодаря! И се забавлявайте на вашите състезания!

Ако пързалката ви се затвори през март, бих казал да започнете да карате кънки под наем, само за да получите основите, а след това да работите върху фитнеса си извън сезона. В зависимост от това колко тегло губите и къде го носите (знам кога се подувам (глупави автоимунни състояния) краката и глезените ми се подуват) размерът на кънките ви и/или оптималното прилягане може да са различни за осем месеца. Оразмеряването на скейт е много по-малко опрощаващо от обувките и би било гадно да похарчите парите, само за да разберете, че след една година те нараняват краката ви.

Като се има предвид това, редовното пързаляне ще направи МНОГО за вашите фитнес нива. Теглото ви може дори първоначално да се повиши, тъй като ще изграждате мускули, но ако се придържате към него, това ще доведе до дълъг път, за да ви вкара в „атлетична форма“. Гледайте на пързаляне като на начин да започнете да влизате във форма, на уроци като начин да стигнете до там и на нови кънки като награда.

Благодаря за вашия коментар! Нося излишното си тегло повече в областта на бедрата/дупето/бедрата, а изобщо не в прасците, глезените или стъпалата, така че знам, че размерът на обувките/кънките ми остава същият.

Просто знам, че абсолютно мразя кънки под наем, защото те винаги са склонни да скучаят и да се плъзгат много по леда.

Ей, наднормено тегло съм! Вече не ходя на уроци по кънки, но ходя на уроци по балет за възрастни и определено съм най-дебелия човек в класа. Бях слаб и се опитах да напълня, което работи, но след това не успях с достатъчно активност и започнах да се храня все по-зле. Така че сега, червата ми излизат над чорапогащника ми, не се чувствам особено добре в тялото си, такива неща.

Нахлух в него през глава, защото отчаяно исках да направя нещо, което ми харесваше, и харесвам артистичните занимания. И така, аз съм там всяка седмица, угоявам навсякъде. Най-голямото ми притеснение беше, че ще се боря да не изоставам, но също така и това, че ще бъда съден от другите възрастни в класа, които са съществено по-добри и значително по-годни от мен (двойно, защото аз съм единственият човек в класа). С облекчение откривам, че никой от класа не дава дупе на плъх за представянето ми или външния ми вид.

Влизането във форма включва здравословна диета и избор на здравословен начин на живот. Разбрах, че ако продължавам да чакам да бъда с предпочитаното тегло, преди да започна някаква дейност, никога няма да стигна до там, защото достигането до предпочитаното тегло включва първо активност! Все още работя върху диетата, но класовете по танци са част от избора ми на по-здравословен начин на живот.

Каквото и да решите, не забравяйте, че пързалянето е занимание за вас. Не дължите на никого нищо и никой няма да ви осъди! Влезте там, забавлявайте се, приемайте го толкова сериозно, колкото искате, и оставете тялото ви да бъде водач, за да можете безопасно да продължите дейността си!