Взех скутер и го обичам. Кара ме да се чувствам като дете, което отново я кара!

reddit

Исках да получа мнението на LoseIt за калоричността на карането на скутер. На MFP сложих "Скейтборд", тъй като това е най-сходното според мен. Когато с приятеля ми излезем (той ходи с дълги крака на танцьора, а аз скотирам), прекарваме около 90-105 минути, обикаляйки 3,5-4 мили в час. Ака 4,8 мили двупосочно пътуване. MFP ме поставя на около

600 кала за пътуването.

Какво мислите всички вие?

Споделете връзката

За половин секунда мислех, че имаш предвид като скутер на Rascle или нещо подобно. Бях като „Ах.“ Децата го разбират, приятелю. Просто играй!

Да, няма начин, който е изгорил 600 калории. Вероятно беше по-близо до 200, ако това беше.

Не поставяйте упражнението си в MFP. Яжте калориите си и приемайте, че всяко упражнение, което правите, ще ви постави удобно под ежедневната ви цел.

Е, колкото и да мисля, че 600 е малко разтегнато, аз също вървя бързо, изпотявам се силно, изкачвам се нагоре за една голяма част от него и това ускорява пулса ми значително за 90 минути. Чувствам се, че след 5+ години тренировка знам какво е усещането за 200 кал. И това е поне малко повече от това.

Но настроението да не се фокусираш толкова върху цифрите е добро.

Наистина ли? Добавям в кардио работата си, така че имам малко калории, с които да играя. Все още обикновено съм с около 400-800 калории в дните на тренировка и постигам голям напредък, но все пак.

О, Исусе СЕГА IM PARANOID!

Ако се храните правилно, дори няма да ви се налага да се опитвате толкова силно, за да не спазвате лимита си на калории. Отворете дневник с яйца, зеленчуци, постно месо и други пълнещи/нискокалорични храни. Вероятно ще видите по-голям напредък, ако не преброите тези калории, с които да си „играете“. Защото честно казано нямате представа колко калории изгаряте по време на тренировка. Но шансовете са, че е по-малко, отколкото си мислите.

Показанията са противоречиви, но напредъкът не лъже.

Ако добавянето на вашите кардио калории работи и отслабвате, трябва да сте добре. И обратно, ако не отслабвате, може да искате да ги намалите.

Това може да даде на хората спокойствие да изпият малко шоколад или нещо подобно, вместо да се справят с калориите и да се тревожат да видят отрицателно число. Може да е по-малко от очакваното, вероятно да бъде повече от нищо.

От известно време обмислям да си взема скутер, но бих се почувствал като дебел глупак, който да изкарва сина си на училище:( бих искал да имам топките, които правите!