Здравейте! От известно време се занимавам с IFING и се ангажирах сериозно с цялостното здравословно хранене преди 1 седмица. По време на периода на гладуване сутрин пия черно кафе с канела и комплименти с около 5 унции сок от грейпфрут. Пия сок от грейпфрут за период от около 3 часа, така че много бавно, за да сведем до минимум скоковете на кръвната захар. Въпросът ми е, има ли някой опит с приемането на сок от грейпфрут през бързия период? Осъзнавам технически, че прекъсвам бързо, но се надявам синергичните ефекти с кафето да надвишават негативите. Или това тотално ми съсипва АКО? Крайната ми цел е загубата на мазнини.

гладно

Благодаря предварително!

Споделете връзката

Нарушава те бързо, току-що го каза. Съжалявам!

Сокът от грейпфрут определено би повишил кръвната Ви захар; ограничаване на способността ви да изгаря мазнините. Когато тялото ви изгаря захарта, това не изгаря мазнините. Удължаването на пиенето на сок просто означава, че повишавате кръвната си захар за период от часове. Изглежда доста контрапродуктивно да пиеш захарен сок, imo.

Съгласен ! И ако става въпрос за антиоксиданти и витамин С, червените чушки са чудесен източник. Тъмнолистни зеленчуци също. Има толкова много по-добри източници от плодовия сок.

Аз също съм с ниско съдържание на въглехидрати, така че просто сменям пастата за юфка с тиквички. Все още вкусно!

Това е чисто съкращение, когато става въпрос за гладуване срещу негладуване. Пиенето на черно кафе не превъзхожда "негативите" от сока от грейпфрут. След като погълнете каквото и да е с калории, тялото ви просто ще премине в режим на гладуване, поради което бързо се прекъсвате.

Благодаря за всички отговори! Предполагам, че исках да поясня дали някой е имал действителен опит със сока от грейпфрут? Допълвах черното си кафе със сок от грейпфрут, за да се възползвам от нарингенина в него, за да се увеличи полуживотът на кофеина (и по този начин да се засили метаболизмът). Тук няма проблеми или нужди за отпиване на нещо захарно. Това е направено чисто за хипотетичните ползи. Някой тук успешно или неуспешно е използвал сок от грейпфрут и кафе с IF?

Чувал съм за хора, които добавят кофеин по метаболитни причини, но почти винаги е добавка. Ако го направите с истински сок, тялото ви реагира на захарта, независимо от това

Ганди прекъсна поста си с портокалов сок

Уау, това всъщност беше супер интересно и обичам всички неща, с които се занимава Ронда Патрик (използвам сауна 3-4 пъти седмично заради нея). Така че, въпреки че не съществуват твърди точки за данни, изглежда, че дори и черното кафе не е оптимално. Благодаря ви много за връзката!