Вие не играете скуош, за да станете във форма, вие сте годни да играете скуош

бадминтон

Моля се да се различавам! Играх скуош миналото лято с пъпките си и отслабнах като 10-12 кг.

Започнах да правя едното, а накрая правех другото.

Аз съм играч на скуош, но играх бадминтон в гимназията. И двамата са трудни и предизвикателни по своите начини, но единственото нещо, което мога да кажа за скуош е, че лесно можете да играете срещу себе си. Това означава, че ще се подобрите по-бързо и ще можете да контролирате своите изстрели, което в крайна сметка ще ви накара да имате по-дълги ралита, които ще ви помогнат с нивата на фитнес.

И двата спорта са невероятни, давам пристрастен отговор, тъй като съм играч на скуош.

Скуошът е най-добрият;)

Играна вариация и за двамата, скуошът е по-забавен, защото ралитата са по-дълги/по-трудни (по-трудно се удрят победителите, опциите за защитни изстрели са сравнително по-лесни за удряне, по-лесни за превключване от нападение към отбрана и обратно), а общността е много по-привлекателна/семейни.

И двамата са страхотни спортове и всъщност имат много умения, които се превеждат помежду си, така че научаването на едно ще ви отведе пред вратата на другото!

Наистина обичам да играя много различни ракетни спортове, включително тенис, ракетбол, бадминтон и скуош. Намирам, че скуошът е най-добрата аеробна тренировка на куп и най-добрият начин да поддържам по-високо кардио ниво за мен.

Наскоро прочетох, че скуошът е една от най-добрите тренировки, които можете да получите за един час по отношение на изгорените калории. Не помня къде и бързото търсене не откри нищо очевидно.

Не знам, че и двете наистина ще тонизират тялото ви, но и двете ще помогнат за намаляване на мазнините.

Това беше статия на Forbes от преди около 10 години, която оценява скуоша като най-здравословния спорт. Те оцениха нещо като 1200 калории/час в състезателен мач. Напълно вярвам.

Отказ от отговорност: Имам много малко опит с бадминтон.

Ако сте само след тонизиране на тялото, трябва да удряте фитнеса с тренировки за съпротива, вместо да играете нито един от двата вида спорт. Въпреки това, ако сте след изгаряне на калории, тогава ще дам сквош моят предубеден отговор. С удоволствие ще тичам 90 минути на игрище за скуош, но бързо ще отегча на бягаща пътека.

Що се отнася до сравнението с бадминтона, мисля, че те имат сходни/съпоставими движения, но смятам, че скуошът е по-физически и изтъркан. Скуошът определено ще подобри издръжливостта ви с висок интензитет.

Скуошът изисква много промяна в посоката (пъргавина), скорост до и извън топката (експлозивност), дълбоко нападение, за да влезете под топката, и стабилизация чрез вашата люлка. Това ще работи на вашите глутеуси, карета, сърцевина (включително долната част на гърба) и белите ви дробове.

Ще се научите да обичате тези моменти, когато сърцето ви върви като клаперите, дробовете ви горят и краката ви се чувстват като желе:)

Съгласен съм с пренасянето на умения за бадминтон. Човек от моята лига играе елитен бадминтон и небрежен скуош. Той можеше да се издържа в мачовете от първенството 3 месеца след като взе скуош, сигурен от по-ниска дивизия, но научи много бързо.

Това е така, защото гладът/уменията им в залпа са много по-развити.

Играх бадминтон повече от 10 години на национално ниво и спрях преди почти 10 години и се занимавах с скуош от около 6 години.

И двата спорта са невероятни в оформянето на долната част на тялото и ви карат да изразходвате много енергия.

И двата спорта имат съпоставими движения и изисквания. Бадминтонът е по-взискателен по отношение на пъргавина/експлозивност/устойчивост, докато скуошът ви тества повече за издръжливост/сила.

Скуошът е страхотен като начинаещ, тъй като много рядко ви наказват за грешки, докато стигнете до по-високо ниво. Така че определено можете да се забавлявате веднага. Бадминтонът е малко по-строг, но много добре в сравнение с тениса.

Бадминтонът е по-труден на колене, така че в зависимост от състоянието ви това може да е нещо, за което да вземете предвид.

Като цяло и двата спорта са чудесни тренировки и изборът ще зависи главно от това кой от тях ви харесва най-много (и естествените ви разположения за всеки от тях).

Бадминтонът е по-труден на колене поради скачането? Нападащият стил на движение ми изглежда почти същият?

В бадминтона има повече промени в посоката и те са по-бързи, отколкото в скуош. Винаги започваш, спираш и се усукваш.

Скачането не е лошо за коленете, тъй като се приземявате с удължен крак

Трябва да попитате и играчите на бадминтон какво мислят!

Pffff. Те знаят, че и скуошът е по-добър.;)

Добре дошли в/r/squash! Ако искате да се отнасяте сериозно към скуош, както споменават някои тук, трябва да сте годни да играете скуош. Ако обаче искате да играете много, забавлявайте се с него и го използвайте като упражнение, направете го ! Това е феноменално упражнение! Форбс го класира като най-здравословния спорт за игра. Средно човек може да изгори до 850-1100 калории на час в зависимост от техния размер. Играя скуош!

Звучи ми, че търсите повече общи съвети за фитнес, но скуошът е абсолютно невероятна кардио активност и има и някои мускулно-скелетни ползи.

По отношение на въпроса ви дали бадминтонът или скуошът ще са „по-добри“ за вас, това е трудно да се каже с ограничени познания за вашите способности и цели. Ако приемем, че увеличавате физическата си активност и намалявате приема на калории до точката на нетна загуба на енергия, ще видите ползите от състава на тялото ("тонизиране") от двете (или всякакви) дейности.

Моят съвет би бил да опитате и двете за известно време и да видите кой ви харесва най-много. Най-добрата програма за физическа активност е тази, която вие наслади се и придържайте се с, в противен случай няма значение какви са ползите.

Опитайте и двете и вижте какво харесвате. Ще изхвърля, че познавам няколко играчи на бадминтон, които се занимават с скуош и техният набор от умения изглежда се прехвърля добре.

Настрана тези справедливи неща: Съгласен съм с казаното от другите тук. Скуошът е, при всички останали неща равни, ще ви осигури по-последователно трудна кардио тренировка. По отношение на отслабването това ще бъде огромна помощ. И, движението в скуош (джогинг спринт и механиката на изстрела) ще ви помогне да тонизирате каквото искате да тонизирате.

Играл съм бадминтон, тенис и скуош и им се радвах всички. Скуошът все пак ми стана любим.

Бих казал, че това се дължи най-вече на това колко добра игра е, когато учите (все още можете да й се наслаждавате много, стига да играете някой със сходни способности). За разлика от тях тенисът е изключително непримирим за новите играчи, трудно е просто да задържите топката в игра.

Във фитнес отношение съм загубил нещо като 10-15 кг само като го играя и не правя други реални промени в живота си, това е просто превъзходна тренировка, която също е забавна. Предполагам, че предимно е било от полза за краката, гърба и раменете ми. Получавате малко небалансирана тренировка, но доминиращата ви страна става много по-силна.

Помислете, че ако играете бадминтон, най-вероятно ще играете двойки само поради факта, че ще има толкова много хора, които чакат да влязат в корта. В скуоша, от друга страна, най-вероятно ще играете сингли. Има двойни кортове за скуош, но те са по-редки, по-търсени и в по-малко на брой, отколкото сингъл кортове за скуош. Със сигурност играта на бадминтон на двойки е по-малко взискателна към тялото ви, отколкото на скуош на единично.