Известният руски лекар Александър Мясников подчерта няколко грешки, допуснати от тези, които се стремят да спазват здравословна и правилна диета.
Сред храните, които мнозина традиционно наричат част от здравословната диета, лекарят споменава сладкиши с „растителни екстракти и витамини“, бонбони с кокос, смути напитки, „кафе за отслабване“, царевична каша, царевични люспи, мляко и т.н. .
Той подчерта, че ферментиралите млечни продукти с дълъг срок на годност са безполезни за чревната микрофлора и каза: „Те не могат да съдържат пробиотици, защото се съхраняват твърде дълго.“
Що се отнася до смути напитките, той спомена, че те съдържат голямо количество захар и подчерта необходимостта да се консумират плодове с пълни фибри, а не смлени плодове.
Мясников добави, че корнфлейксът, приготвен от рафинирано брашно, е напълно безполезен като каша, която се готви пет минути.
- Мрежа за добри или лоши храни без захар Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Програми за доставка на смути Хранителна мрежа Хранителна мрежа Здравословно яде Рецепти, идеи и новини за храните
- Допълнете разумни хапчета за отслабване Хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини Хранителна мрежа
- Най-добрите диети за здравословно хранене Хранителна мрежа Здравословни ястия Рецепти, идеи и хранителни новини
- Оризов пудинг Лесен, успокояващ, здравословна хранителна мрежа Рецепти, идеи и новини за храните