Има два метода за измерване: блоков и визуален.

главата

Необходим е изключителен хранителен план, за да се изгради необикновена физика. Zone Diet® Тази диета е свързана с поставянето на тялото ви във физиологично състояние, което обезсърчава възпалението - в „Зоната“. Приготвянето на диетата Zone е много лесно.

Целта ми винаги е била да добавя размер, но лекарят ми казва, че нямам генетиката за това. Комбинирането на Zone Diet® с противовъзпалителни добавки осигурява основата на Програмата за противовъзпалително хранене на Zone, която ви връща в началото на съвременната медицина, когато Хипократ казва: „Нека храната бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна“. Най-накрая имаме пробиви в молекулярната биология, за да разберем силата на тези думи и значението на ...

1. Най-популярната диета, за която вероятно сте чували и преди, тъй като е силно рекламирана от медиите, че изглежда толкова много известни личности е „Диетата в зоната“. Знаете, че сте в него, когато получите добри резултати от кръвните тестове за триглицериди, съотношение на арахидонова киселина (EPA или омега мазнини) и нива на хемоглобин A1C (средни нива на глюкоза в кръвта за последните три месеца). Тагове: Диетична стратегия; Бодибилдинг; Макар конвенционалните диети да са добре за обикновения човек, те определено не работят за културистите. от Пол Нияма.

Като такива трябва да се уверите, че планът ви за хранене за културизъм включва достатъчно мазнини или преходът ви към кетоза ще бъде дълъг, неравномерен и в крайна сметка неуспешен. Зоновата диета е разработена от Бари Сиърс (Ph.D).

Диетата Zone е част от семейството на диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Зоновата диета. Някои от плановете за хранене за жени културисти включват, високо протеинов хранителен план, зонова диета и въглехидратна диета за колоездене. Първата стъпка към бодибилдинга и фитнеса за жени културисти е правилното хранене. Целта на тази диета е да редовно регулира нивата на кръвната захар и в резултат на това да увеличи максимално метаболитната функция на организма. Един от най-гъстите видове зеленчуци, тъмните листни зеленчуци съдържат няколко витамина с мощни антиоксидантни свойства, включително ... За да спазвате диетата, трябва да се придържате към зададено съотношение от 40% от дневните си калории, идващи от въглехидрати, 30% от протеин и останалите 30% от мазнини. Основана от д-р Бари Сиърс, основната предпоставка на The Zone Diet е, че „включва и изключва гена ви“.