skinny

Знаете ли, че когато изпитваме ниска енергия, може да е йод, който тялото ви наистина жадува? Когато имаме недостиг на йод, щитовидната жлеза, която контролира метаболизма, започва да спира, което ви кара да се чувствате мудни. Водораслите и водораслите са чудесен източник на естествен йод, поради което сме толкова развълнувани да споделим с вас още една рецепта от нашата скъпа приятелка Мария от Keto Adapted!

Този път Мария направи няколко вкусни нисковъглехидратни яйца от морски водорасли, използвайки SKINNYFat и други качествени съставки. Разгледайте рецептата по-долу и не забравяйте да отскочите и да разгледате Мария!

ИНГРЕДИЕНТИ:
1 пакет опаковки от водорасли (20 листа)
SkinnyFat MCT Масло за леко пържене - не забравяйте, че никога не искате MCT да пуши!

ПЪЛНЕНЕ:
1 lb органично свинско месо
2 чаши настъргано зеле, нарязано на кубчета
3 TBS кокосови аминокиселини
1 скилидка чесън
1 ч. Л. Пресен настърган джинджифил
½ ч. Л. Органични пет подправки
½ ч. Л. Органична нерафинирана морска сол

СЛАДКИ n СОРС:
½ чаша Подсладител ... Докато Мария харесва Swerve, ние предпочитаме Lakanto
½ чаша кокосов оцет
2 TBS кокосови аминокиселини
1 TBS органична доматена паста в кутия без BPA
1 скилидка печен чесън (не суров)
1 ч. Л. Настърган джинджифил

ИНСТРУКЦИИ:
1) Загрейте фритюрник или масло в дълбок тиган до 350 градуса F.
2) Кафяво смляно свинско с настъргано зеле в голям тиган с кокосови аминокиселини, чесън, джинджифил, 5-подправка и сол.
3) Гответе, докато месото се сготви и зелето стане нежно.
4) Отстранете пълнежа от огъня.
5) Поставете една обвивка от водорасли върху постелка за суши (или пергаментова хартия) и лъжица около 2 супени лъжици от пълнежа в центъра.
6) Като започнете да навивате обвивката, пъхнете ъглите в краищата, така че рулото с яйца да е затворено от всички ъгли. ЗАБЕЛЕЖКА: ако водораслите се разкъсат, всичко е наред. Той ще се запечата, когато го изпържите.
7) Повторете, докато всички опаковки се напълнят.
8) Работейки на партиди, запържете яйчените рулца, като поставите плътно увитото руло в горещото масло за около 2 минути или до хрупкавост отвън. Извадете от маслото и сервирайте. ЗАБЕЛЕЖКА: те ще загубят хрупкавост, ако седят твърде дълго.

СЛАДКИ n СОРС: Загрейте съставките в малка тенджера, докато къкри. Разбийте до гладка смес. Ако искате по-плътен сос, добавете ¼ ч. Л. Гума гуар.

СЪВЕТ ЗА МАСЛО: След като се охлади, прецедете маслото и го съхранявайте в бурканчета за зидари в хладилника за бъдеща употреба.