6-те най-добри сока за прочистващата диета

новини

Искате да отслабнете.

Искате да спечелите енергия.

Искате вкусно почистване със сок, което ви помага да отслабнете и да спечелите енергия.

Но има толкова много различни версии на почистващи сокове.

Кой е най-добрият?

Кой сок почиства върши работа?

Нека проверим принципите на прочистването и ще разберете защо някои сокове действат по-добре за прочистваща диета от други.

Тогава ще видите ЗАЩО някои почиствания са толкова евтини и резултатите им са толкова временни.

Първо. Вашите приоритети ли са прави?

Ако това не сте вие, време е да напуснете кораба сега, преди да се превърнете в крава.

За силните как преминавате от вашата диета с бургер и начо до тези цветни плодови и зеленчукови неща?

Въведение: Какво всъщност прави сокът за почистване?

Целта на соковото прочистване е да приведете тялото си в здравословен режим. Това означава да се отървете от тези ужасни хранителни ястия и да приветствате тези желания за истински плодове и зеленчуци.

В процеса на пречистване ще помогнете на тялото да изхвърли токсините и ще даде почивка на храносмилателната система.

Ще споделим кои плодове и зеленчуци най-добре помагат на тялото ви да се детоксикира само за малко.

Много хора забелязват незабавни ползи от прочистване, като например по-мека кожа, повече енергия и по-щастливо отношение.

Някои дори с радост съобщават, че са забележими отслабване само за 3 дни.

Всичко е защото тялото ви започва да функционира оптимално, след като замените преработените, пържени и неестествени храни със сурови плодове и зеленчуци.

Преди да влезем в храните, които трябва да изцедите, има един критичен компонент на всяка прочистваща диета.

Този ключов играч е водата. Водата е това, което кара тялото ви да функционира. Кръвните ви клетки се нуждаят от достатъчно вода, за да функционират. Вашите органи се нуждаят от вода.

Професионален съвет: когато кожата ви се чувства суха, пийте повече вода. Това е най-големият ви орган и сухата кожа е сигнал за повече вода.

Когато пречиствате сок, водата е половината от битката. Пиете сок, вода, сок, вода и т.н. Сокът е това, което ви допълва, но водата е това, което помага на тялото ви да измие всички тези токсини.

Не пестете от водата. Ако видите почистване, което не набляга на водата, пропуснете го; не е прочистващата диета, която търсите.


Поръчайте сега с код на купон
БЛОГЕР за $ 20 OFF

(защото обичаме да възнаграждаваме хора, които изследват!)

Вашият екип за сокове: Какво ви трябва в почистването на сока

Най-добрите сокове за прочистване се връщат към супер прости идеи.

Имате нужда от сокове работят заедно за да закръглите дневния си хранителен прием.

Имайки предвид това, ето соковете, които искате да видите при почистването на сок:

Здравословен сок 1: Зелен сок

Това е златният стандарт на сока и най-трудният за вас. Говорим за листни зеленчуци като кейл, спанак, зеле или в нашия случай: бок чой, напа, кресон и целина. Колкото по-зелен е сокът ви, толкова по-добър е за вас. Всички тези антиоксиданти ви карат да се чувствате освежени, леки и енергични.

Потърсете: по-ниска захар, по-малко от 20g на бутилка от 16oz. Не искате да пиете захарна вода със зелен цвят. Сериозно внимавайте! Много магазини сокове ви примамват със снимки на зелени зеленчуци върху бутилката, но съдържат повече захар, отколкото сода!

Здравословен сок 2: Сок от цвекло

Опцията от сок от цвекло ви позволява да знаете, че прочистването съдържа един от най-мощните детоксиканти, които можете да ядете: цвекло. Цвеклото може да има вкус на земя (някои казват, че има вкус на „мръсотия“, но не сме яли мръсотия преди). Тази червена доброта ще засили функцията на черния дроб и бъбреците. Цвеклото също е чудесно за кръвта ви, като му помага да носи повече кислород. Също така помага за смекчаване на кръвното Ви налягане.

Потърсете: лимон като съставка, която помага да се смекчи този земен вкус. Сокът трябва да е наситено червен, така че да знаете, че получавате добро количество действително сок от цвекло.

Здравословен сок 3: Сок от моркови

Докато зелените сокове са най-добрите за трайна дълготрайна енергия, бихте искали нещо с моркови за бързо взимане. Сокът от моркови е добър сок от ранния следобед, който ви помага да прекарате вечерта. И да, морковите са с високо съдържание на бета-каротин, които помагат на очите ви.

Потърсете: нещо цитрусово като портокал, за да се сдвои с морков, така че има много по-добър вкус. Сокът трябва да е с по-ярък нюанс на портокал. Морковите бързо се окисляват, което означава, че с времето става по-тъмен.

Здравословен сок 4: Протеинов сок

Трябва да имате протеин в диетата си, за да подпомогнете метаболизма на витамини и минерали и да поддържате мускулите си нормални. Не ви е необходим тон, но търсете напитка, която съдържа както мазнини, така и протеини. Дойде като някакво ядково мляко или подсилен сок. Бадемовото мляко и млякото от кашу са популярни избори.

Потърсете: ядково мляко, което съдържа по-малко от 20g захар на бутилка от 16oz. Допълнителните овкусители ги правят още по-вкусни, като ванилия или канела.

Здравословен сок 5: Цитрусов сок

Търсите допълнителен витамин С. Трябва да се доближите до дневното си количество от зеления си сок, но един цитрусов ще ви довърши и ще ви постави над ръба. Искате да поддържате имунната си система да функционира в върха, докато тялото ви се лекува. Това не е същото като да пиете кашон от обичайния си ОВ.

Потърсете: сок, който е поне 100% витамин С и съдържа повече от просто портокалов сок.

Здравословен сок 6: Противовъзпалителен сок

Има няколко добре познати екстри, които се отличават с намаляване на възпалението, а именно: ананас, диня и куркума. Ананасът е наистина страхотен за включване, защото съдържа съединение, наречено бромелаин, което помага за намаляване на възпалението. Динята съдържа l-цитрулин, чудесен за възстановяване на мускулите. След това е супер мощната куркума, която съдържа известното противовъзпалително съединение: куркумин. Не е лесно да ядете куркума сама по себе си, така че сокът определено е начинът, по който трябва да отидете.

Потърсете: сокове, които съдържат множество от тези съставки. Снимките на куркума са наистина добри за вас, ако можете да ги намерите. (Продаваме ги!) Сокът от ананас и диня са вкусни сами по себе си, така че е трудно да объркате едно от тях.

Вашият екип на Juice All Star

С тези 6 здравословни вида сок на ваше разположение, това е отборът за плодове и зеленчуци, от който се нуждаете.

Ще имате най-добрите сокове за детоксикация, подхранване, имунитет, енергия и здраве на мускулите.

Само не забравяйте: искате да запазите зелените си сокове с по-ниско съдържание на захар, за да компенсирате по-високия брой захари в плодовите сокове.

Покрихме вашата оптимална почистваща диета

Не е нужно да търсите далеч, за да намерите средство за почистване, което отговаря на тези здравословни видове сокове.

Прекарахме стотици часове пазарно тестване на рецепти.

В много отношения не можете да имате по-добър вкус на сок с въздействието върху здравето, което искате.

Създадохме всеки сок, за да подчертаем конкретен плод или функция.

Още по-добре, имаме 3 различни нива на интензивност на прочистване. Можете да избирате от нежно въведение до максимизиране на зелените сокове. Това е вашият избор за всичко, с което смятате, че можете да се справите.


Поръчайте сега с код на купон
БЛОГЕР за $ 20 OFF

(защото обичаме да възнаграждаваме хора, които изследват!)