Murphy Medical Associates

Остра първична медицинска помощ и сертифицирана вътрешна медицина, намираща се в Гринуич, Стамфорд и Стратфорд, CT

Следването на кетогенна диета или много нисковъглехидратна храна с високо съдържание на мазнини може да ви предложи многобройни ползи за здравето и уелнес. Експертният екип за първична медицинска помощ в Murphy Medical Associates в Стамфорд, Стратфорд и Гринуич, Кънектикът, ви помага с кетогенна диета, за да можете да постигнете здравословно тегло и да намалите рисковите фактори за хронични заболявания. Насрочете среща с Murphy Medical Associates по телефона или онлайн, за да научите повече за този популярен хранителен план.

специалист

Кетогенна диета Въпроси и отговори

Какво е кетогенна диета?

Кетогенната диета или кето диета е план за отслабване с много ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на протеини и високо съдържание на хранителни мазнини. Диетата често е ефективна за бърза загуба на тегло и намаляване на гърчовете при хора с епилепсия.

Традиционните кетогенни диети съдържат само 4% от общите ви калории от въглехидрати, 6% от протеини и 90% от калориите ви от мазнини. Източниците на храни с високо съдържание на мазнини за кето диета включват растителни масла, маслини, яйца, ядки, семена, ядково масло и авокадо.

Други версии на кето диетите са по-малко рестриктивни, позволявайки по-голям процент калории от въглехидрати и протеини. За сравнение, Медицинският институт препоръчва планове за хранене, съдържащи 45-65% въглехидрати, 10-35% протеини и 20-35% мазнини.

Какви са ползите от кетогенните диети?

Ако страдате от епилепсия, изследванията показват, че кетогенните диети могат да помогнат за намаляване на гърчовете. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване и спазвате кето диета, може да изпитате:

  • Бърза загуба на тегло
  • По-ниско кръвно налягане
  • Понижават холестерола и триглицеридите
  • По-добър контрол на кръвната захар
  • Намален риск от хронични заболявания

Постигането на здравословно тегло намалява риска от сърдечни заболявания, диабет, рак и други хронични заболявания.

Подходяща ли е кетогенна диета за мен?

Докато кетогенните диети могат да предложат многобройни ползи за здравето и здравето, стриктната кето диета може да причини умора, хранителни дефицити, запек, главоболие и лош дъх.

Вашият специалист по първична грижа ви уведомява дали сте добър кандидат за кетогенна диета, след като прегледа медицинската си история и завърши цялостен физически преглед. Те могат да персонализират плана за хранене, който минимизира страничните ефекти.

Какво се случва по време на моята среща?

По време на медицинска загуба на тегло в Murphy Medical Associates, вашият специалист по първична помощ ви претегля и проверява вашите жизнени показатели. Те могат да използват кръвни тестове, тестове за урина или образни процедури, за да определят дали имате медицинско състояние, изискващо лечение.

Вашият лекар разработва персонализиран план за кетогенна диета, който да следвате между срещите. Те могат да коригират вашия хранителен план, ако е необходимо, за да ви помогнат да постигнете целевото си тегло и оптимално здраве. Вашият лекар Ви уведомява колко често да планирате последващи срещи.

Не живейте с припадъци или затлъстяване, когато в Murphy Medical Associates са налични прости възможности за лечение. Насрочете консултация по кетогенна диета по телефона или онлайн днес.