яхния

Cook Smart. Не по-трудно

Cook Smart. Не по-трудно

Готварска книга за планиране на семейното хранене без стрес

Най-скорошен

Пикантно зеле и царевичен слама

Бавно готварско свинско месо от подправки Chorizo

Планове за здравословно хранене: Седмица 50

Quiche Cupcakes

Сърдечно говеждо яхния

  • crop_freeРежим на готвене
  • печатРецепта за печат
  • изтегляне на файлИзтеглете PDF

Съставки

Съставки

Харесва ли този рецепт? Опитайте нашите планове за хранене!

  • Седмични планове за хранене
  • Лесен списък за пазаруване
  • Здравословни, нисковъглехидратни и вегетариански
  • Хранителна информация и точки

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.

Предоставените хранителни стойности са само приблизителни и могат да варират в зависимост от метода на приготвяне.

Харесва ли този рецепт? Опитайте нашите планове за хранене!

  • Седмични планове за хранене
  • Лесен списък за пазаруване
  • Здравословни, нисковъглехидратни и вегетариански
  • Хранителна информация и точки

Инструкции

Загрейте растително масло в голяма тенджера за супа или холандска фурна на средно силен огън. Добавете говеждо и кафяво от всички страни.

Добавете водата, лука, чесъна, пушен червен пипер, дафинови листа, сос Уорчестър, бахар, сол, черен пипер и захар. Ако използвате розмарина и мащерката, увийте на сноп с тензух и добавете. Покрийте и оставете да къкри 90 минути.

Добавете картофи, моркови, пащърнак и целина в саксията, както и всеки допълнителен говежди бульон, който използвате. Гответе допълнително 45-60 минути или докато говеждото омекне и се раздроби лесно. Времето за готвене ще варира в зависимост от разфасовката и размера на вашето телешко месо.

Смесете царевичното нишесте с малко количество студена вода и разбъркайте заедно. Изсипете в яхнията и оставете да заври. Незабавно изключете котлона и оставете да си почине преди сервиране. Царевичното нишесте ще уплътни яхнията.

* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории.

Предоставените хранителни стойности са само приблизителни и могат да варират в зависимост от метода на приготвяне.

Бележки

Вземете вкусни, здравословни рецепти, доставяни всяка седмица направо във вашата пощенска кутия.

Направете снимка и ни покажете какво сте направили в Instagram или Facebook.
Маркирайте ни с помощта на @SlenderKitchen или #slenderkitchen.