кето

Традиционната кето диета е строга. Двайсет въглехидрати на ден макс. Изкуствените подсладители като Splenda са намръщени от кето полицията, така че мастните бомби, диетичната кока-кола и сладоледът HALO определено не могат да се обсъждат (кой е поканил ТОЗИ човек на партито?) Разбира се, тук говоря като цяло. Сигурен съм, че има изключения, но това е почти същността на кетото. Традиционалистите поемат ангажимента си с кето на следващото ниво, като следят не само приема на мазнини, въглехидрати и протеинови грамове, но също така броят калории. Повечето използват приложения, които генерират подредени графики, за да покажат постигането на персонализирани хранителни цели. Излишно е да казвам, че това звучи като много работа (да не говорим, че тези графики са супер досадни от хората, които се хвалят във Facebook). Докато някои намират този начин на хранене за ефективен, за мен това би било кошмар. Склонен съм да се бунтувам срещу твърде много правила.

Понякога едно момиче просто се нуждае от диетична кока-кола. Моля, не се обаждайте на кето полицията!

Мързеливите последователи на кето вярват в кето начина на живот, но по дяволите с целия този бизнес за проследяване. Преди да се втурнете към някаква преценка, разберете, че тези хора могат да бъдат също толкова успешни, колкото стриктното кето. Мързеливият кето не означава, че някъде се отпускат край басейна. По-скоро „мързелив“ е просто измислен термин, който описва начин за фокусиране само върху броя на въглехидратите (не мазнини, протеини или калории). Мързеливите кето диети обикновено не документират всяка хапка, която ядат с някакъв малък калкулатор или приложение. По принцип мързеливите последователи на кето избират храни с по-ниско съдържание на въглехидрати и по-мазнини, на които да се насладят, докато останат „под“ или „около“ целите/ограниченията си за въглехидрати за деня. Мързеливите кетота могат да се люлеят по двата начина, когато става въпрос за избор на съставки. Някои се радват на естествени/органични избори, обичани от повечето строги диети, но други се навеждат към мръсното, яденето на изкуствени съставки или подсладители.

И така, за какво е целият този „мръсен“ бизнес? Има ли някаква версия на кето с рейтинг X в киберпространството? (Вероятно). О, ние сме забавна група, но не ТАКАВА забавна. Мръсните кето диети обичат да нарушават правилата от време на време с нашия избор на съставки. Отворени сме да използваме захар и заместители на зърното, за да накараме една рецепта да се чувства по-„както сме свикнали“ и да не се страхуваме от нищо изкуствено. Ние сме диви и луди в това отношение! Може да не сме строги, но ... ИЗНЕНАДА, ние сме устойчиви и успешни!

Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.