От Sandhya Raghavan | Публикувано: Понеделник, 11 декември 2017 г. 11:50 ч

отслабване

Претрупаната къща ви кара да ядете повече нездравословна храна и следователно да наддавате, казва проучване.

Кокетна и чиста къща е това, в което всички мечтаем да се приберем. Представете си, че влизате във вашата пикантна всекидневна след дълъг работен ден, влачите краката си през мекия килим отдолу, срутвате се върху идеално оправено легло и усещате свеж, сладникав аромат на лавандула върху спалното ви бельо. Успокояващо е само да се сетите. А сега си представете точно обратното: Прибирайки се в затрупана всекидневна, усещайки гранясалата воня на мръсните чинии, натрупани в кухнята, и гледайки гледката на вестници и картонени кутии за храна, легнали неволно на пода. Ако на дивана ви имаше сантиметър пространство, можеше да се припаднате и да се сринете от чисто разочарование. В допълнение към стреса, който може да ви причини, бъркотията може да промени и вашите хранителни навици. Ако напоследък сте преяждали, може би ще бъде обвинена къщата ви. Ето някои от начините, по които бъркотията влияе на вашето здраве. & nbspСъщо така прочетете - Защо е толкова трудно да отслабнете и да го задържите?

Има ново изследване, което казва, че бъркотията може да е отговорна за наддаването на тегло. Учените вярват, че екологичните и ситуационни сигнали влияят върху приема на храна. Хипотезата беше, че затрупаните места - като неорганизирана кухня или хол - ни подтикват да ядем повече, отколкото бихме хапвали в организираните. & nbspСъщо така прочетете - Трябва да подрежете лата си за бързо отслабване: Няколко тренировки за вас

За да проверят това, изследователите въведоха 100 души в кухнята един разхвърлян и един спретнат. На едната половина беше казано да пише за екземпляр, в който те контролират, а на другата половина беше писано да пише за екземпляр, когато не беше. И двете групи получиха бисквитки, бисквити и моркови за ядене. Участниците в разхвърляната кухня, пишещи за случая, когато са били извън контрол, консумират повече бисквитки от онези в подредената кухня, които пишат за моментите, които контролират. Хаотичната среда накара повече хора да избират нездравословните закуски повече от здравословните, въпреки че това не повлия на броя на консумираните моркови и бисквитки. Това накара учените да повярват, че бъркотията в стаята влияе върху избора ни на храна. & nbspСъщо така прочетете - Отслабването е важно, но правите го по правилния начин

Ако живеете и в мизерия, може би правите грешен избор на храна. Това може да е причината, поради която се чувствате скръбни, когато живеете в затрупана среда. За да видите дали чистата къща може да ви помогне да направите по-добър избор на храна, освободете къщата си сега!

Справка

Vartanian, L. R., Kernan, K. M., & Wansink, B. (2017). Безредието, хаосът и прекомерната консумация: Ролята на мисленето в стресираща и хаотична хранителна среда. Околна среда и поведение, 49(2), 215-223.

Източник на изображението: Shutterstock