къса

През последните 4 години научих няколко неща, ето моите най-добри късове съвети за диетични стажанти, студенти по диетология и всеки друг, който се интересува от храненето.

Хей! Имах страхотен уикенд, пълен с приключения, природа и вълнение. Моят dSLR фотоапарат ...... не толкова. Някъде между играта с малки деца в семейството ми, туризма и качването и излизането от колите, голяма част от корпуса на камерата ми от dSLR беше премахната. Дори не направих снимка на щетите. Данггит!

Нямам представа как се е спукал толкова зле, но това е попречило на светкавицата и по същество е изгорило нещо всеки път, когато съм натиснал спусъка. Ъъъ. Само няколкостотин долара, няколко седмици и много търпение, ще се върна към публикуването на рецепти.

Междувременно (5 седмици, момчета) ще публикувам повече за храненето и как изглежда здравословният начин на живот и как можете да включите тези съвети в собствения си живот.

Как беше твоят? по-добре от моя фотоапарат, надявам се

Някакви теми, които бихте искали да научите междувременно? Оставете коментар или ми изпратете имейл, бих се радвал да ви помогна да живеете по-здравословен и щастлив живот.

Както и да е, обратно към въпроса, преди 4 години и един ден взех изпита за регистрация, за да стана пълноправен регистриран диетолог. Беше някак лудо време да стигна дотам, може би ще пиша за всичките си отстъпки и откази, но това би било съвсем друга тема за цял друг ден. Ще кажа, че имах доста приключение да стигна до тестовия център, за да си направя теста, и мога да говоря за това.

Виждате ли, изпита ми за RD беше планиран в същото съоръжение за тестване, което вече бях взел GRE само година преди, помня къде беше, точната улица и всичко. Събудих се и си тръгнах с достатъчно време, за да се ориентирам в движението и да стигна там с 30 минути по-рано, както препоръчвате, знаете. Нещата вървяха чудесно ... докато не излязох на паркинга, за който си мислех, че е. Няма и следа от център за тестване. Бях там и преди, беше уникална сграда. Обикалях безцелно, разочарован като * # (%. Разбира се, Google Maps всъщност не беше нещо (или поне в съзнанието ми), обадих се на майка ми около 100 пъти, тя никога не вдигна, и още по-лошо, имаше няма посочен телефонен номер за тестовия център. Какво какво. В крайна сметка спрях на бензиностанция и неистово попитах някой човек дали знае къде е това място. Той каза на около миля нагоре по пътя. Аз за избухнах в сълзи, това се случи само на 10 минути от началото на теста ми.

Бързо напред за вземане на тест, стигнах до центъра около 5 минути преди да бъде планирано да започне теста ми. Що се отнася до хапчета съвет, не бих дал този съвет за диетични стажанти. Няма начин!

На бюрото имаше жена от Полинезия, в момента, в който нахлух във вратата, тя разглеждаше около 10 учебника, които друг участник в теста беше донесъл за своя тест. Това, което забелязах при полинезийците, беше, че те обикновено са много студени. Това осъзнаване веднага ме успокои. Това беше просто най-странното и добре дошло чувство.

В ретроспекция тази история е супер дразнеща - улиците в Юта са странни. Тук има толкова много градове и повечето улици са номерирани в мрежа N/E/S/W, така че адресът може да бъде 110 Юг 1150 Изток. Тази конкретна улица беше един град от западната страна, а друг от източната страна - не осъзнавах, че тук падаха границите на града. Номерираните улици започват отначало за всеки град (поне там, където е бил този център за тестване на опасностите). И така, имах точния адрес (или поне така си мислех), просто грешния град, беше по-далеч по същия път, както и там, където мислех, че е. аааааа

Така че наистина съм благодарен, че стигнах до тестовия център, за да си направя теста, и като по чудо тревогата ми (поне от изгубването) се изля от душата ми. Направих теста доста бързо и бях на път. Не беше особено лесно, но беше изпълнимо. Добре, защото стажът ми имаше 100% процент на преминаване през последните няколко години. Това е груба ивица до края.

Бързо напред 4 години (и един ден), имах редица работни места като диетолог, научих много и имам няколко съвета за диетични стажанти и студенти, които да споделям въз основа на моя опит. Така че, ако се чудите какво е да сте диетолог, какво би било да работите с диетолог като мен или ако сте студент-диетолог или диетичен стажант, поне един от тези съвети трябва да ви помогне!

И така, без повече шум, ето моите най-добри съвети за диетични стажанти, студенти по диетология и всеки друг, който се чуди какво е да си диетолог:

  1. Изхвърлете фокуса си върху управлението на теглото. Това е може би най-големият ми съвет за диетични стажанти и студенти. Традиционните програми за хранене се фокусират върху загуба на тегло, управление на теглото и микро-аспекти на хранителните вещества. Отне ми 3 години работа в болница, работа върху дипломната ми работа върху изображението на тялото и интересно преживяване с мащабно предизвикателство за отслабване (опа, предполагам, че за това ще пиша следващата седмица), за да осъзная, че фокусирането върху загуба на тегло просто напълно гадно и всъщност не подобрява здравето. Ако искате повече информация, разгледайте концепциите на Health at Every Size. По принцип теглото не е добър показател за здравето, на него могат да повлияят толкова много неща, които не са свързани с вашите здравословни навици (например: можете да спечелите 1 lb, като пиете 16 унции вода, това обикновено е положително здраве навик, но не се отразява по този начин в скалата) и накрая нашето общество насърчава здравословно или желано тегло, което е твърде тясно определено. Това, което постигам, е, че вашите здравни навици предсказват вашето здраве, а не теглото ви.
  2. Не мислете нито за секунда, че ТРЯБВА да получите отлични оценки, за да бъдете успешен диетолог. Не бях звезден студент, моят диетичен програмен директор дори ме седна (тя го направи с всички, така че всичко е наред) и ме насърчи да кандидатствам за стаж по средата на пътя, оценките ми бяха добре, но не бяха наравно с останалата част от моя клас. Искам да кажа, че трябва да имате оценки, за да останете в програмата си/да получите стаж, но успехът в училище не означава непременно успех във вашата професия. Трябваше да кандидатствам 2 пъти за моята диетична програма и 3 пъти за стажове. За щастие стаж в моя колеж беше открит късно през лятото и бях избран да го попълня. Вместо това бих си помислил, че има повече общо с намирането на област на хранене/промоция на здравето, която запалва вашата страст и ви позволява да използвате силните си страни. За мен отдавна си мислех, че не се вписвам съвсем в традиционните личности и роли на диетолозите, имам доста неограничено отношение към храненето и ми беше добре, след като намерих мястото си в недиетичната сфера, но не направи ме толкова добре в клинични и други позиции. Накратко, има надежда, когато се съсредоточите върху ученето и разширяването на хоризонтите си.
  3. Успехът идва от прехода от ролята на властта към ролята на системата за подкрепа. Това е друг наистина труден начин на мислене за промяна. Въпреки че диетолозите са експерти по хранене, ние като индивиди сме експертите на собствения си начин на живот, нужди и приоритети. Чрез мотивационно интервюиране и класове за промяна на поведението осъзнах силата на автономността, когато става въпрос за промяна на поведението. Трябва да контролираме собственото си поведение, за да можем да ги променяме и да се придържаме към тях. Ако имах по долар от всеки клиент, с когото се бях срещнал, на когото медицинско лице или специалист по хранене бяха казали какво трябва да направят, но никога не го направих ... ами може да не пиша това 😉 jk. Просто щях да живея в мечтаната си контейнерна къща и да играя на реката всеки ден, преди да се срещна с клиенти. Ако ние (или нашите клиенти) можем да постигнем цели, които да съответстват на нашите приоритети в живота, нашите ограничения и нашите предпочитания, ние сме на много по-добро място да направим промените, които действително подобряват живота ни ... знаете ли, и да се придържаме към тях.
  4. Бъдете по-добри към себе си и моделирайте това за вашите клиенти. Не забравяйте, че изучавах образа на тялото като студент. Отрицателният образ на тялото и лошите здравословни навици вървят ръка за ръка и мизерията в здравословния ви начин на живот всъщност не насърчава здравословния начин на живот. Като цяло биваме бити от толкова много в живота, и особено чрез диети (добре, това е съвет №5 - откажете се от насърчаването на диети). Под всичко това диетите са предназначени да се провалят, те са краткосрочни решения за здравословни навици, които се простират през целия ни живот. Най-лошата част от порочния диетичен цикъл е фактът, че ние като хора сме склонни да се обвиняваме, че диетите не работят. Не съм достатъчно отдаден, нямам достатъчно сила на волята. Това е погрешно, заслужавате по-добро. Вашият начин на живот трябва да е приятен и да ви позволява да прекарвате време в нещата, които ви носят радост и удовлетворение. Диетите и съсредоточаването върху яденето или мразенето на тялото отнема от това по един наистина обиден и ужасен начин. Бъдете добри към себе си, оставете се да се учите от грешките и знайте, че яденето „перфектно“ е скучно и лесно може да се откаже от безпорядъчно хранене. Вие и всички ние заслужаваме да бъдем щастливи и за съжаление диета или количество отслабване всъщност няма да направи това за нас.

Това са моите 2 цента. Опитът и образованието ми, откакто станах диетолог, оформиха възгледите ми и обогатиха живота ми заедно с живота на клиентите ми. Тази работа е овластяваща и вълнуваща и най-вече приятна.

Регистрирайте се за безплатната ми работна книга, за да се чувствате комфортно в кожата си БЕЗ диети, заради всички ^^^^^^^^^

PS интересувате ли се да станете диетолог? Разгледайте уебсайта на Academy of Nutrition & Dietetics ’, за да видите какво е необходимо, за да станете RD.

тааа, нека да си бъбрим:

-Интересувате ли се да станете диетолог? Какви въпроси имате?

-Ако сте RD, какво сте научили за диетолог? и ... от колко време сте диетолог?

-Ако сте RD, какво бихте споделили, що се отнася до съвети за диетични стажанти и студенти?

За Ребека

Добре дошли! Аз съм Ребека, диетолог, обичащ храната. В Nourish Nutrition ще намерите истински, бързи и подхранващи рецепти за една, която ще ви накара да искате да готвите за себе си, защото го заслужавате.