Голяма грижа за безплатните млечни продукти включва бебета и кърмене. Майките, които избягват млякото, често се притесняват дали детето им получава достатъчно хранителни вещества, докато други се чудят дали бебето им има алергия към млечни продукти или непоносимост към лактоза.

Съвети за кърмене без млечни продукти

Голяма грижа за безплатните млечни продукти включва бебета и кърмене. Майките, които избягват млякото, често се притесняват дали детето им получава достатъчно хранителни вещества, докато други се чудят дали бебето им има алергия към млечни продукти или непоносимост към лактоза. Може да бъде трудно да се идентифицират хранителни проблеми с бебетата, тъй като нежеланието към хранене или леките симптоми може да се дължи само на общата суетливост на бебето. Това обаче все още може да бъде обезсърчително за новородените майки, особено когато виждат други бебета, които чакат!

Въпреки че всеки човек има индивидуални хранителни изисквания, обикновено се препоръчва майките да ядат каквото им харесва, докато кърмят - избягвайки прекомерния алкохол и кофеина, разбира се. Здравословната и балансирана диета е идеална, включително много течности. Ако обаче консумирате значителни количества мляко и млечни продукти и вашето бебе изпитва симптоми като подуване на корема, повръщане, кашлица и хрипове, има вероятност тя да бъде засегната от протеините в кравето мляко.

Много е важно да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да направите някакви драстични промени в диетата си. Ако обаче се притеснявате, че бебето ви има алергия или непоносимост, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете.

съвети

ИДЕНТИФИЦИРАЙТЕ

Ако кърмите, важно е да следите диетата си. Воденето на хранителен дневник може да помогне, така че лесно можете да разпознаете какво ядете. Не забравяйте, че млечните продукти се предлагат в много различни форми и макар да имате ограничена консумация на мляко, сирене и сметана, може да се насладите на следи от млечни продукти в сосове и печени продукти.

Направете списък на храната, която редовно ядете, и проучете съставките. Етикетите на храните трябва ясно да посочват дали продуктът включва млечни продукти, но ако не сте сигурни, бързото търсене онлайн трябва да потвърди. Можете също така да говорите с квалифициран диетолог, който може да открие маскирано мляко - невероятно е как млечните продукти могат да се промъкнат във всички видове храни.

ГРАФИК

Кога бебето е най-суетливо? Кога изпитва симптоми? Ако проблемите се появят малко след като сте консумирали мляко, тогава има много голям шанс това да е причината. Трудно е да се спазва определен график, когато става въпрос за гладни бебета, но се опитайте да ограничите млечните си продукти в часовете, водещи до хранене.

Ако имате планирано голямо хранене, за което знаете, че включва млечни продукти, вземете предпазните мерки, които бихте направили с алкохола. Изцеждането на мляко или преминаването към адаптирано мляко е също толкова полезно за вашето бебе и ще гарантира, че то се храни щастливо, докато вие можете да се наслаждавате.

ПРЕМАХВАНЕ

Ако намаляването на млечните продукти не върши работа, може да се наложи да го премахнете напълно от диетата си. Потърсете алтернативи, за да сте сигурни, че няма да лишавате себе си или бебето си - не забравяйте, че в наши дни има много заместители без млечни продукти, от соево мляко и сирене от кашу, до кокосов крем и чисти млечни намазки.

Добър график за корекции на диетата е 2-3 седмици. Докато бебето, чувствително към млечни продукти, трябва да се подобри за по-малко от седмица, като правите тези промени за по-дълъг период, можете напълно да установите проблема.

ВЪВЕЖДАЙТЕ

Доставчиците на здравни услуги препоръчват бавно да връщате млечните продукти в диетата си. Това ще гарантира, че и вие, и бебето постепенно се въвеждат отново и няма да страдат от нежелани реакции. Също така ще ви помогне да разберете дали млечните продукти са били и все още са проблем.

По-голямата част от бебетата развиват временна непоносимост към лактоза или чувствителност към краве мляко. Това често е свързано с разстройство на корема и те бързо го преодоляват. За тази краткосрочна болест няма какво да се притеснявате и има много малък шанс детето ви да порасне при продължаващо състояние.

ОБУЧЕТЕ

Ако млякото не е проблемът, но бебето ви все още изпитва симптоми, научете за другите видове храни, които са свързани с проблемното кърмене. Броколите, карфиолът и зелето редовно нарушават, създавайки ветровито и неспокойно бебе. Лукът, бобът и пикантната храна също могат да бъдат предизвикателство, така че опитайте да премахнете прекомерните количества от вашата диета.

Други заподозрени могат да включват храна, към която друг член на семейството е алергичен, или храна, която наскоро сте яли голямо количество. Новата храна също може да отнеме известно време, докато бебето се приспособи и, което е интересно, храна, която всъщност не харесвате, но ядете в полза на вашето бебе, може да причини проблеми.

Ако бебето ви не се храни правилно, може да се стигне до нормална детска суетливост. Това трябва да отшуми при редовно кърмене, но ако не и ако е придружено от повръщане, обриви или колики, това може да е чувствителност към храната, която ядете. Ако се притеснявате за храненето на вашето бебе, тогава най-добрият начин на действие е да говорите със здравния си съветник. И не забравяйте, че ако трябва да премахнете или ограничите млечните продукти във вашата диета, има много вкусни алтернативи без млечни продукти, на които все още можете да се насладите.