амино
Планът Liquid Amino Diet комбинира нискогликемична диета със специално формулирани капки „Amino Diet Plus“.

Тази програма твърди, че произвежда бърза загуба на тегло, премахване на коремните мазнини и подобрен метаболизъм.

На диетите се обещават загуби на тегло между 15 и 30 паунда само за един месец.

Основи на течната амино диета

Течната амино диета включва използването на капки “Amino Diet Plus”, които съдържат комбинация от хомеопатични лекарства и аминокиселини.

Създателите на Liquid Amino Diet твърдят, че всяка съставка изпълнява много специфична функция, която ускорява загубата на тегло.

Твърди се, че капките увеличават метаболизма, подобряват изгарянето на мазнини и поддържат функциите на черния дроб, щитовидната жлеза и храносмилателната система.

Заедно с приема на течните аминокапки ще следвате ниско гликемична диета, която се състои от три фази, с три хранения и две закуски всеки ден. В идеалния случай трябва да ядете обилна закуска, като всяко хранене става постепенно по-малко през целия ден.

Яденето след вечеря не е разрешено, защото това нарушава хормоните ви и забавя напредъка ви.

Преди да започнете с първа фаза, има двудневна фаза на подготовка, в която ядете яйца, млечни продукти, зехтин, авокадо и ядки. Също така започвате да приемате добавки с омега-3 рибено масло. Наслаждаващите се на диета се насърчават да ядат някои от любимите си храни през това време, защото няма да им бъде позволено, след като започнете диетата.

Трите фази на течната амино диета

Фаза 1 е основната фаза за отслабване на диетата с дневна доза от 1000 калории. Ще започнете нискогликемична диета, която включва постни протеини, боб, зеленчуци, плодове и здравословни мазнини, а също така ще започнете да използвате капките.

Тази фаза може да продължи между 30 и 90 дни, в зависимост от това колко тегло трябва да загубите. Ако все пак искате да отслабнете повече след 90 дни, можете да се върнете към фаза 1, след като завършите фаза 2.

Фаза 2 продължава три седмици и целта му е да предотврати преминаването на тялото ви в режим на глад, което може да доведе до намален метаболизъм. Не приемате капките по време на тази фаза.

Дневната доза калории се увеличава до 1500 и се допуска повече разнообразие. Можете да консумирате малки порции пълнозърнест хляб и овесени ядки в допълнение към храните от фаза 1 план.

Фаза 3 е последната фаза, в която поддържате загубата на тегло, следвайки здравословен начин на живот. Можете постепенно да увеличите приема на захари и нишесте, докато ядете количеството калории, което е подходящо за вас.

Течните амино капки се приемат само по време на фаза 1. Въпреки това, диетите трябва да приемат витаминна добавка, капсули с рибено масло и лъжичка протеин на прах и през трите фази.

Препоръчителни храни

Пилешки гърди, тилапия, риба тон, скариди, раци, говеждо, телешко, яйца, извара, обезмаслено гръцко кисело мляко, протеин на прах, тофу, черен боб, пинто боб, овесени ядки, пълнозърнест хляб, кокос, авокадо, бадеми, натурални фъстъчено масло, аспержи, спанак, маруля, зеле, карфиол, домат, ябълка, ягоди, боровинки, какао на прах, ябълков оцет, стевия.

Примерен план за хранене

Препоръки за упражнения

Въпреки че упражненията се насърчават, това не е задължително условие за успех в тази програма. В дните, в които тренирате повече от шейсет минути, ще трябва да следвате леко коригирана диета.

Разходи и разходи

30-дневна доставка (1 бутилка) Liquid Amino Diet е $ 97 с отстъпки, ако поръчате две бутилки или повече.

Всяка бутилка се доставя с „Amino Diet Guidebook“, спринцовка за устни за точно измерване и безплатна поддръжка по имейл и телефон.

  • Получава бързи резултати.
  • Високият прием на протеини и зеленчуци помага за намаляване на апетита.
  • Рецепти са достъпни на уебсайта на Liquid Amino Diet.
  • Диетите имат достъп до здравни треньори по имейл и телефон.
  • Изключително рестриктивен и изисква елиминиране на много храни.
  • Насърчава нереалистичните очаквания за отслабване.
  • Приемът на калории е под препоръчителния за здравословно отслабване.
  • Изисква време за планиране и приготвяне на ястия.
  • Много хора, които спазват диета, ще се борят да поддържат загуба на тегло, след като въведат отново повече храни в диетата си.
  • Капките не са тествани научно в подкрепа на тяхната ефективност.
  • Изисква използването на хранителни добавки - включително капките - които са доста скъпи.

Тайната на аминокиселините ли е?

Liquid Amino Diet твърди, че предизвиква бърза загуба на тегло поради ефектите на капките. Резултатите, постигнати по тази програма, обаче най-вероятно са свързани със сериозното ограничаване на калориите, а не с някакви специални свойства на капките.

Много хора, които спазват диета, постигат бързи резултати при програми като тази. Въпреки това, в повечето ситуации теглото се възвръща, когато се възобнови нормалното хранене.