В началото на кариерата си познавах жена, която особено добре се прехранваше от това, че е професионално „красива“. Тя беше типичната певица модел актриса. На една вечеря една вечер не можах да не забележа колко много обичаше храната си. Тя се хранеше с неочаквана за мен страст. Дори не го осъзнавах, но някак си предполагах, че тя ще бъде от типа, който контролира храната, апетита и телесното си тегло с абсолютна строгост и строгост.

духовно дебел

Забелязах на съпруга й „винаги ли се храни така?“

Той се засмя и каза: „Никой не би повярвал, но е истина. Тя има любовна връзка с храната, яде каквото иска и никога не печели килограм. И освен ходене и йога, тя не спортува. Всеки иска да знае нейната тайна. ”

На което аз отговорих, „Обзалагам се, че нейната тайна е доста проста - добри гени.“ Не го забелязах, но тя слушаше разговора ни и бързо ме поправи:

"Не винаги съм била такава", каза тя.

„Цял живот имах проблеми с теглото. Моята тайна не са добрите гени. Тайната ми е в това Аз съм духовно дебел.”

Излишно е да казвам, че нямах представа какво означава „духовно дебел“, но бях малко пленен от разговора. Затова я помолих да обясни. И без да пропусне ритъм, тя каза нещо подобно:

„Ям здравословно и органично, но не през цялото време. Обичам кремообразна и богата храна. Никога не се сдържам да опитам това, което искам, и да имам това, което искам. Чувствам се толкова богат и толкова богат, когато ям храна, която абсолютно обичам. Усещам го по цялото си тяло. Отдавам се на себе си и не се притеснявам и не съжалявам за това. Докато си позволявам да бъда духовно дебел, тялото ми не наддава, чувствам се доволен и никога не преяждам. "

Това беше почти обхватът на разговора и част от мен не я прие сериозно. Но терминът „духовно дебел“ остана в мозъка ми месеци наред. Опитваше се да ме научи на нещо.

Имаше някакво откровение, което искаше да излезе от сенките. Както всички добри загадки, и аз много мислех за това, а след това забравих. И разбира се, по начина, по който животът е склонен да ни подведе към по-голяма осъзнатост, неочакван проницателен момент попадна в мозъка ми, насочен към храненето.

Ето какво се случи: една вечер влязох в японски ресторант и поздравявайки клиентите на входа беше впечатляващ 10-метров висок Буда, издълбан в красиво дърво, седнал в медитативна поза, с огромна усмивка, грееща на слънце по лицето му. И о, да, той беше ДЕБЕЛ.

Буда: духовно дебел. Разбира се! Той е бил наоколо през всичките тези години и доколкото мога да разбера, изглежда никой няма нищо против, че той е доста здрав човек ... Но това ме накара да се замисля. Може би това не е наред.

Трябва ли да поставим Буда на диета?

Не е ли лошо хранително влияние? Разбира се, Буда се смята за един от великите учители на всички времена, просвещавайки света за състрадание, мир, приемане, осъзнаване, ненасилие и всякакви велики методи за издигане на ума и сърцето на човека. Може би той е просветлен за други неща, но какво ще кажете за здравословното тегло?

Е, не бихте ли го знаели, както във всеки японски ресторант, винаги има нещо в менюто, кръстено на Буда, обикновено „Буда рола“. Но странното е, че ролката на Буда винаги има зеленчуци вътре и е далеч от угояване. Същата сделка и с китайски ресторант - винаги можете да намерите ястие като „Buddha’s Delight“ в менюто и отново винаги е вегетарианско предястие с ниско съдържание на мазнини за диети. Не трябва ли ролката на Буда да има всички видове крема сирене, полято с доста малко оранжеви мазни рибни яйца и пържено в олио? Наистина ли Буда се напълни, ядейки куп зеленчуци, водорасли и ориз? Може би правеше сериозни запои за нежелана храна. Или може би просто е имал лоша генетика.

Но възможно ли е да е просто дебел? Без вина, без преценка, без проблем. Просто средният ви духовно здрав и физически жизненоважен дебелак.

Направете си услуга и потърсете в Google термина „здраве от всякакъв размер“.

Това, което ще откриете, е нарастващо движение и съвкупност от изследвания, които са съвсем ясни и недвусмислени около следния извод: освен силните крайности, хората могат да бъдат напълно здрави с почти всякакъв размер или тегло. Човек може да бъде с наднормено тегло и да бъде здрав и дълголетен. Човек може да има „перфектния“ размер, форма и тегло и да се чувства зле или неразположен. Удивителна жена, д-р Линда Бейкън, написа брилянтна книга с точно това заглавие - Здраве във всеки размер - това детайлизира завладяващото и несъмнено изследване, което потвърждава това. Някои от умопомрачителните заключения, които тя е открила в обширното си изследване на всички изследвания, свързани с теглото, включват:

  • Средно хората с „наднормено тегло“ живеят по-дълго от тези с „нормално“ тегло
  • Никое проучване никога не е показвало, че отслабването удължава живота
  • Политиката и бизнесът на теглото често превъзхождат истината и точността в изследванията
  • Да, може да има проблеми, но телесните мазнини просто не са вид убиец, какъвто се представя

Може би Буда е знаел всичко това. Всъщност историците ни казват, че в един момент Буда е живял живота на аскет и се е опитвал да съществува на много малко. Той успя да намали диетата си, като яде по една ядка и по едно листо всеки ден. Той беше толкова слаб и изнемощял, че се спъна в река и почти се удави. Скоро след това той остави след себе си аскетизма и онова, което изглежда като духовно разстройство на храненето, изяде малко храна, натрупа малко тегло и намери просветление под едно дърво.

Той стана духовно дебел.

Той намери баланс между строгостта и изобилието. Той намери по-дълбоко и весело място, от което да живее. Той осъзна, че яденето на листа и ядки всеки ден може да го направи достатъчно кльощав, за да бъде добър модел на пистата, но това не беше път към истинската красота.
Казва се, че един ученик веднъж го попитал: „Каква сума трябва да даде на просяк?“

Буда отговорил „Две монети. Един за храна и един за цветя. "

Знаеше, че гладният просяк се нуждае от нещо повече от хранене. Наслаждаването на красотата на света и простите удоволствия от съществуването са също толкова важни за нашето оцеляване, колкото и самата храна. Благодарността и чувството за изобилие, колкото и малко да ни се струва, че ни правят, ни правят духовно пълни и изпълнени. Може би дори може да помогне на тялото, когато става въпрос за начина, по който метаболизираме храната си.

Нека си признаем - Буда е малко загадка за отслабване. Той наистина е добър, мъдър, вечен, здрав, дебел човек. Мисля, че той наблюдава всичките ни глупави кльощави неща и все още се усмихва. Мисля, че той знае нещо. Може би той знае, че да бъдеш слаб не гарантира просветление, щастие или вътрешен мир. Може би той знае, че вътрешният мир МОЖЕ да бъде постигнат, дори ако човек все още има 5 килограма за сваляне или още 50 килограма за сваляне Може би той знае, че все още можете да бъдете популярна световноизвестна глобална икона, дори ако нямате перфектното тяло. Може би той знае, че всички сме симпатични, независимо как изглеждаме.

Ще се радваме да чуем вашето мнение за вашия опит с това.


Кои бяха някои от вашите предизвикателства или ах-ха около това как да се научите да обичате тялото си?

Сърдечни поздрави,