Удряйте разходките, без да се отказвате от диетата си.

11 август 2012 г. ? - По някое време това лято непременно ще се озовете да си проправяте път през лабиринт от ярки, мигащи колички за храна. Миризмата на печени хот-доги и пържена торта с фуния е достатъчна, за да изяде волята на никого - и на кого му пука, нали? Какво е едно малко удоволствие, когато се чукаш?

news

Е, ще ви кажем: Тази една закуска може да събере дневни калории, захар и мазнини и да ви остави да гладувате. За да ви помогнем да навигирате в редовете (и редове и редове) от боклуци, изкусителни лакомства, разкрихме петте най-лоши диетични бедствия - и намерихме и някои по-здравословни варианти.

Диетично бедствие: Торта с фуния

Със 700 калории и 40 g мазнини само в една фуния с фуния, бъдете благодарни, че тези леки въздушни мрежи отглеждат само пържени глави веднъж годишно. Ако имате нужда от поправка, разделете една с приятел (или две!).

Диетично бедствие: Меки гевреци

Не е пържено, не е потопено в нищо, така че е безопасно, нали? Не и когато е толкова голямо, колкото лицето ви. Един мек геврек с разнообразни сортове ще ви струва 527 калории и над 100 грама въглехидрати - почти цялата ви дневна доза.

Диетично бедствие: Гигантска Турция крак

Тези пуешки бутчета с размер на дино са изядени от хилядите на карнавали и тематични паркове. Защо трябва да задържите корекцията си за пуйка до ноември? Всяка барабан съдържа 1136 калории и 54g мазнини. Ще трябва да ходите 5 часа и 15 минути, за да отстраните този вид щети.

Диетично бедствие: Снежен конус

Необходими са много захарен сироп, за да направите снежния конус ярък и апетитен, а такъв със само 3 унции сироп ще ви изкара 250 калории. Охладете се разумно, като помолите продавача да улесни сиропа или да използва аромат без захар.

Диетично бедствие: Пържени ореоси

Който е измислил фразата „Всичко е по-добре пържено”, вероятно е бил прав, но отчаяно нездравословен също. Тези хрупкави отвън, гладки отвътре вътрешности на червата са около 100 калории на поп, което прави типична поръчка, покрита с пудра захар, 600 калории.

По-интелигентен избор: Бонбони ябълка

Въпреки, че е напоена със сладък блясък, една 330-калорична бонбонена ябълка е изненадващо богата на фибри (4g), с ниско съдържание на мазнини (5g) и може да бъде трудна за ядене, така че ще се чувствате удовлетворени по-дълго или ще я изхвърлите преди да я готово Ако предпочитате сорта с карамелено покритие, добавете 150 калории.

По-интелигентен избор: Царевица в кочана

Оказва се, че можете да намерите цяла храна на карнавал! Ако търсите нещо солено, ухо на скара или варено с масло и подправки е само 200 калории. Или пропуснете изцяло топинга за 60-калорийна закуска, която е по-пълнеща от която и да е от другите опции там.

Умен избор: Кабобс

Ако сте принудени да прекарате вечеря в парка, насочете се към количката с кабоб. Пилешкият кабоб е с ниско съдържание на калории (150 на шишче), пълен с пълнещи зеленчуци и с високо съдържание на протеини.

По-интелигентен избор: Памучен бонбон

Добре, признаваме го: няма облагодетелстваща хранителна стойност в облак от предена захар. Но само със 100 калории за унция можете да получите сладкото си решение, без да ядете нищо пържено, очукано или замръзнало. Само не забравяйте да си миете зъбите след това.

Още от Prevention:

12 спортисти на странни диети

50 начина да свалите 10 килограма

7 Най-измамни храни

25 целогодишни трикове с плосък корем