Когато споменавате темата за загубата на тегло, има стотици изпитани и истински алтернативи за премахване на нежеланото тегло, които идват на ум. Този огромен брой възможности го прави трудна задача да се задоволите с най-доброто средство за отслабване.

отслабване

Опитът да отслабнете може да бъде труден и понякога се нуждаете от малко помощ. Някои детокс напитки за отслабване могат да бъдат само предимството, от което се нуждаете. Просто ще искате да избягвате тези храни.

Не може да се отрече, че можете значително да стесните обхвата си на избор, когато изберете естествени методи за отслабване като тази опция тук.

Тези домашно приготвени алтернативи се оказаха по-надеждни и безопасни в сравнение с химическите лекарства и методи за отслабване. Домашните напитки за отслабване са естествени алтернативи, които ще ви помогнат да отслабнете без никакви рискове за здравето.

Бихте ли искали да отслабнете естествено, като същевременно държите настрана всякакви опасности, свързани с нездравословна загуба на тегло? Ако отговорът е да, тогава трябва да опитате следните 6 домашни напитки за бързо отслабване. Нещо повече, ние включихме прости стъпки за приготвяне на тези напитки у дома. Наслади се на четенето!

Топ 6 домашни напитки за бързо отслабване

1. Зелен чай

Изследванията в клиничните проучвания показват, че флавоноидите и кофеинът, присъстващи в зеления чай, имат съществено значение за ускоряване на метаболизма, окисляването на мазнините и инсулиновата активност. Редовният прием на разтвор на зелен чай предизвиква загуба от около 2,9 паунда след три месеца продължителен прием.

В друго проучване, проведено от Smith K. Isabel, сертифициран диетолог, отслабването, като приемате зелен чай, изисква да работите за изгаряне на минимум сто калории на ден. Освен това Смит смята, че трябва да се внимава да не преварявате зеления си чай, за да избегнете разрушаването на катехиновото съединение.

Медицинският отдел на Университета в Мериленд проведе проучване, в което обосновава наличието на високо EGCG полифенолни вещества във всички щамове зелен чай. Освен това, изследването установи, че зеленият чай има най-високите нива на полифенол в сравнение с всички други видове чай.

Как да използваме разтвор на зелен чай за отслабване

  • Изберете зелен чай на прах или листа
  • Вода

  • Загрейте водата, докато кипи стабилно.
  • Оставете го да почива минимум десет минути.
  • Изсипете горещата вода върху съставката на зеления чай за минута.
  • Сервирайте зеления си чай.

Зеленият чай може да се вари по-кратко или по-дълго в зависимост от предпочитанията на човек. За най-добри резултати пийте три чаши разтвор на зелен чай дневно.

Коя е най-добрата марка зелен чай на пазара?

През 2007 г. Министерството на земеделието на САЩ изследва най-продаваните марки чай. Изследователите са направили сравнение на около 400 вида чай, в които тяхното химично съединение и съдържанието на флавоноиди са били изследвани спрямо вида чай и неговите ползи за здравето. Зеленият чай е оценен като най-здравословен със 127 катехинови милиграма на всеки 100 обикновени милилитра зелен чай. Можете да намерите най-добрите марки зелен чай в тази статия.

2. Напитка от ябълков оцет

В ябълковия оцет присъстват жизненоважни ензими и органични киселини. Ако комбинирате ябълков оцет с това, това прави ефектите от загубата на мазнини още по-силни.

Това съдържание е отговорно за увеличаването на скоростта на метаболизма. Увеличението на този процент в последствие задейства процеса на изгаряне на телесните мазнини. Скоростта допълнително намалява задържането на вода в тялото; като по този начин се чувствате освежени и хидратирани. Ябълковият оцет значително понижава нивата на кръвната захар.

Също така съдържа фибри и високи нива на калий, жизненоважни за загуба на тегло.

Как да използваме ябълков оцет за отслабване?

  • Вземете шестнадесет унции (една чаша) вода и добавете две супени лъжици органичен ябълков оцет.
  • Разбъркайте добре и пийте преди хранене.

Пийте ябълков оцет два до три пъти преди всяко хранене. За бързо и естествено отслабване приемайте тази напитка редовно.

Като алтернатива можете да пиете чай от мед и ябълков оцет.

  • Пригответе две супени лъжици мед и ябълков оцет.
  • Смесете тези две в чаша с вряща вода.
  • Оставете да къкри за кратко, докато се затопли.
  • Добавете сместа към вашия чай и напитка.
  • Можете да добавите това към вашия сок или дресинг за салата.

За най-добри резултати при отслабване пийте това три пъти дневно.

3. Сок от малина и лайм

Лаймът е богат източник на антиоксиданти и витамин С, които са от съществено значение за загубата на мазнини и детоксикацията. Чрез действието на ензима глутатион S-трансферази, присъстващ в черния дроб, варът унищожава токсините от тялото. Също така има витамини В и С, които повишават загубата на тегло, както и флавоноиди, които подобряват храносмилането и секрецията на жлъчка и киселина.

Малините, от друга страна, имат кетони, за които е известно, че ограничават апетита за калории. Тези топ храни също ще ограничат апетита ви.

Този естествен химикал също така обезсърчава натрупването на тегло в резултат на приема на мазни храни. Малините допълнително предотвратяват добавянето на тегло на черния дроб и мастната тъкан.

Как да използваме сок от малина и лайм за отслабване

  • Сок от лайм
  • Накълцани малини
  • Половин пълна чаша вода

  • Добавете вода, сока от лайм и нарязаните си малини в блендер.
  • Смесете съдържанието до пълно пюриране.
  • Добавете вода по желание.
  • Изсипете в чаша и изпийте.

Приемът на тази напитка след хранене ще засили храносмилането ви без никакви проблеми поради наличието на флавоноиди. Не забравяйте да го приемате на малки глътки, вместо да го поглъщате бързо, за да помогнете за почивка на храносмилателната система.

4. Напитка от гроздови плодове и краставици

Както ще разберете, тази двойка прави една от най-добрите домашни напитки за отслабване и ето защо; грейпфрутът е богат на AMP-активирания протеин киназен ензим.

Този ензим има ефект на засилване на асимилацията на захар в организма. По този начин ензимът работи за подобряване на отделянето на калории и увеличаване на метаболизма. Грейпфрутът също подобрява хидратацията на тялото.

По същия начин краставицата притежава антидиуретични способности, които предизвикват уриниране и детоксикация на черния дроб. Следователно, краставицата е полезна за премахване на токсини и калории заедно с предотвратяването на задържането на вода.

Как да използваме напитка от гроздови плодове и краставици за отслабване

  • Чаша вода
  • Грейпфрут със среден размер
  • Нарязан лимон
  • Краставица

  • Нарежете съставките си за по-лесно смесване.
  • Поставете нарязаните съставки в блендер.
  • Добавете вода.
  • Смесете до гладка смес.
  • Охладете сока във фризер или хладилник.
  • Сервирайте сока в чаша.

За най-добри резултати препоръчваме да приемате тази напитка около пет пъти на ден. Това ще подобри премахването на нежеланите калории и токсини от тялото. Същността на охлаждането на сока е да активирате метаболитния процес, който впоследствие произвежда топлина; като по този начин насърчава загубата на тегло.

5. Вода, мед и канела

Като чудна подправка канелата е от съществено значение за регулирането на нивото на захарта. Това се постига чрез увеличаване на нивото на пептид. Такова увеличаване предизвиква забавено изпразване на стомаха, което се изразява в по-малко ядене в резултат на пълен стомах през повечето време.

Изследванията засягат канелата в повишени темпове на метаболизъм, по-добро усвояване на въглехидрати и повишено изгаряне на калории; като по този начин води до повишена загуба на тегло. Наличието на калций в канелата гарантира, че увеличаването на теглото се възпрепятства от действието на подобреното изгаряне на мазнини и намаленото съхранение на мазнини в тялото.

Медът е основна съставка за отслабване. Подобрява процеса на метаболизъм, особено при изгаряне на мазнини. Той също така подхранва черния дроб и облекчава хормоните на стреса. Сместа от канела и мед е жизненоважна за регулирането на холестерола и кръвната захар. Той също така служи като ефективно термогенно изгаряне на мазнини.

Как да използваме вода, мед и канела напитка за отслабване

  • Добавете половин чаена лъжичка канела на прах в чаша, съдържаща вряща вода.
  • Покрийте добре чашата и оставете съдържанието да се охлади, докато се затопли.
  • Когато съдържанието е хладко, добавете две чаени лъжички суров мед.
  • Изпийте половината от съдържанието непосредствено преди лягане.
  • Пийте другата половина на гладно на следващата сутрин.

За най-добри резултати пийте сместа от канела и суров мед в продължение на една седмица.

6. Лимон, мента, джинджифил и ананас

Тези съставки притежават мощни свойства за отслабване. Например, джинджифилът повишава основната температура на тялото. Това повишаване на температурата е от съществено значение за изгарянето на калории. Медът също има затоплящ ефект, който помага за отслабване, като намалява излишните мазнини. Лимонът и ментата подобряват скоростта на храносмилане, като по този начин предизвикват повече калории.

Ананасът, от друга страна, има ензима бромелаин, който свива корема и притежава противовъзпалителни свойства. Ето защо ананасът е ефективен за облекчаване на подуването на корема. Неговата естествена фруктоза служи за намаляване на сладкия ви глад, като по този начин намалява приема на калории.

Как да използваме лимон, мента, джинджифил и ананас за отслабване

  • Смесете нарязани парчета ананас, ментови листа, вода и парчета джинджифилов корен.
  • Филтрирайте сока, след което добавете сока в чаена лъжичка пресен лимонов сок.
  • Разбъркайте съдържанието в чаша.
  • Пийте сока за целите на детоксикация и отслабване.

Върнете се към Основите:

В допълнение към горните напитки е важно да пиете между 2,7 и 3,7 литра вода всеки ден. Тази рутина обаче се оказва трудна за много хора; особено когато говорим за пиене на обикновена вода. Нека бутилката с вода за вливане на плодове ви помогне!

С инфузор за плодове от https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ можете да вливате избрани плодове с вода, за да подпомогнете загубата на вода. Бутилката се доставя с отделна камера, която държи нарязаните плодове. След като добавите парченцата плодове, хвърлете ги, за да ги напоите с вода. Това ви дава по-ефективна вода за отслабване, тъй като съдържанието й може потенциално да задейства метаболизма и изгарянето на мазнините. Водата ще съдържа естествена фруктоза, минерали и витамини за безопасна и бърза загуба на тегло.

Въпреки че здравословното отслабване е объркваща тема за мнозина, реалността зад целия процес се крие в това, с което се храните. Ако консумирате горните напитки редовно, не само ще се наслаждавате на тяхното освежаване и вкус, но ще го правите, без да се притеснявате за консумацията на допълнителни калории. Тези напитки ще повишат метаболизма ви за подобрена загуба на тегло. Опитайте тези домашни напитки за отслабване и ще изпитате безопасно и здравословно отслабване.

Какви са вашите мисли за горните шест домашни напитки за бързо отслабване? Имате ли предложения или въпроси? Ще се радваме да чуем вашите мнения. Не забравяйте да оставите коментара си по-долу.

Изчерпвате и трябва да вземете нещо от Starbucks без всички калории? Вижте моята статия: Starbucks Drinks All Under 190 Calories.