Johner Images/Гети изображения

най-добрата

Ако имате розацея, знаете колко неудобство може да бъде, когато имате обостряне. Това може да ви остави самоуверени и разочаровани, особено когато се появи в най-добрите времена (напр. Преди голямо събитие или презентация на работа).

Може да не е толкова утешително да знаете това, но ето го: Не сте сами, когато става въпрос за това състояние. "Розацеята е много често възпалително състояние на кожата, което засяга приблизително 16 милиона души само в САЩ", казва Тифани Дж. Либи, д-р, сертифициран от борда дерматолог и асистент по дерматология в университета Браун. "Има четири различни подтипа на розацеята, но двата най-често срещани са подтипът на съдовете или зачервяванията, който причинява продължително зачервяване и разширени кръвоносни съдове, и папулопустуларният тип, който прилича на акне. Въпреки че може да има някакъв генетичен компонент на разстройството, точната причината е неизвестна. Това, което знаем е, че има взаимодействие между дисрегулацията на определени микроорганизми върху кожата (микробиом) и хиперреактивната реакция на определени тригери като UV светлина. " Най-често се среща при хора със светла кожа, но хората с тъмна кожа също могат да получат розацея и това засяга както мъжете, така и жените.

Bunlue Nantaprom/EyeEm/Getty Images

За съжаление това е хронично състояние на кожата, но има начини за лечение. Ще искате да избягвате (или да имате предвид) всякакви задействащи фактори, които могат да предизвикат обостряне, като прекалено усилено упражнение, гореща или влажна атмосфера, емоционално разстройство, излагане на слънце или интензивен студ, парфюмирани или ароматни продукти, абразивни ексфолианти и лекарства, които могат да влошат зачервяването, според Сабрина Фаби, д-р, сертифициран за двойна борда дерматолог, дерматологичен козметичен хирург, асистент клиничен професор в Калифорнийския университет, Сан Диего.

Освен това някои храни също могат да бъдат причинители, които Либи и Фаби очертаха по-долу.

Извинявам се, ако искате да заливате всичко в лют сос. Пикантната храна може да повиши телесната температура, което може да предизвика обостряне и също да причини разширени кръвоносни съдове, което ще влоши зачервяването.

Ke Chen/EyeEm/Getty Images

Подобно на пикантните храни, консумацията на топли напитки и ястия може да доведе до скок на телесната температура.

Насладете се на щастливия час с повишено внимание. „Алкохолът (особено виното) е друг често срещан виновник и до половината от възрастните с розацея разпознават това като причина за тяхната розацея“, казва Либи.

Жоао Барселос/Гети изображения

Е, вие ще искате да избегнете това поради различни здравословни проблеми, не само розацея, но според Фаби, "В едно проучване диета с високо съдържание на мазни храни също корелира с влошаване на розацеята."

Що се отнася до храни, които трябва да ядете, за да успокоите розацеята, за съжаление няма окончателен отговор, тъй като трябва да се направят повече изследвания. Но Фаби казва, че има някои проучвания, които са открили връзка между розацеята и здравите черва. „Въпреки че в тази област са необходими допълнителни изследвания, пациентите могат да бъдат посъветвани относно мерки за поддържане на здравословен чревен микробиом, включително консумацията на богата на фибри диета (пребиотична)“, предполага тя.

Ако сте направили всичко възможно, за да избегнете задействанията, сте се държали далеч от пикантни храни, алкохол и т.н. и все още се чувствате с възпламеняване, има някои препоръчани от дерматолога продукти без рецепта, които можете да опитате (и някои, които трябва да се използват ежедневно, за да се избегнат обострянията). Попитахме Фаби и Либи за техните фаворити.

Слънцезащитният крем е ключов. FabiВ съветва ежедневно нанасяне на слънцезащитен крем, който предпазва от UVA и UVB лъчи, съдържа антиоксиданти и в идеалния случай е на минерална основа. По-специално, тя препоръчва Total Defense and Repair by SkinMedica.В Ако сте на пряка слънчева светлина, кандидатствайте отново на всеки два часа.

„Искате да сведете до минимум дразненето и да се придържате към продукти, предназначени за чувствителна и склонна към зачервяване кожа“, препоръчва Либи. "Моят успокояващ и нежен почистващ вариант за пациенти с розацея е Cetaphil Foaming Face Wash за склонна към зачервяване кожа. Той е некомедогенен и хипоалергенен и ефективно почиства кожата от примеси, без да изсушава и нарушава микробиома на кожата, който може да изгори розацеята . "

Либи също така посяга към азелаинова киселина, която се съдържа в зърнените култури и може да изсветли тонуса на кожата, дори текстурата и да намали дефектите при лечение на розацея. Тя предлага формулата на The Ordinary.

За да успокои зачервяването, Fabi препоръчва локално приложение с ниацинамид, който е форма на витамин B3.

Либи казва, че други лечения за розацея включват локални и перорални лекарства по лекарско предписание и козметични интервенции като химически пилинг и лазери. Но преди да опитате някое от изброените по-горе или да промените диетата си, първо трябва да поговорите с вашия дерматолог, за да изготвите персонализиран план за лечение, който работи най-добре за вас.

Тази статия първоначално е публикувана на по-ранна дата и е актуализирана.