The Пролетно предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати продължава и продължава до 1 юли. Все още можете да се присъедините към нас, ако още не сте го направили! 🙂 Вижте страницата за предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати.

Днес е нашето Седмица 11 Претеглете, така че е време да се регистрирате и споделете общия си брой загубени килограми и/или инчове от понеделник 3 април !;)

Напоследък не споделям дневник с ежедневна храна, затова ще споделя фотообиколка на някои от нисковъглехидратните храни, които ям напоследък - както у дома, така и в движение - включително забавни закуски с ниско съдържание на въглехидрати въглехидрати за бързо хранене и изваждане и какво готвя тук в кухнята ми през последните няколко дни. 😉

В допълнение към идеите за храни с ниско съдържание на въглехидрати по-долу, работя върху нова Списък на продуктите за хранене за вас оттогава те вече предлагат безплатна доставка за по-големи поръчки, а също така работя върху FUN списък на Замествания с ниско съдържание на въглехидрати за любимите ви храни.

Тези връзки ще ви отведат до нашите дискусии във Facebook. Не е нужно да сте „във“ Facebook, за да ги разглеждате - те са публични публикации. Следете за пълните списъци!

Творчески идеи за храна с ниско съдържание на въглехидрати, забавни закуски и прости ястия от LCHF

Дъщеря ми дойде на гости и се насладихме на страхотна вечеря за изнасяне от любимия ни ресторант: Gondola Pizza & Steak House (гръцки/италиански).

Имах пиле Филаделфия (пиле на скара, покрито с гъби и швейцарско) с броколи и карфиол. Тя имаше пилешка салата „Charbroiled“:

храна

Никога не мога да завърша пълна поръчка на пилето им, така че довърших останалото за обяд на следващия ден - заедно с чери доматите, които взех от салатата. 🙂

Всъщност ядох това ядене два пъти през последната седмица, защото е толкова вкусно! Предлага се и със сотиран лук, но аз го поръчвам без - което е само лично предпочитание, но лукът е и с по-голям брой въглехидрати.

Друго чудесно ядене, което ми хареса наскоро и което стана ЛЕСНО любимо, е тази салата от печени пилешки хапки от Bojangles ’. Пилето е малко пикантно, а салатата винаги е супер свежа!

Добавих сварените яйца и пили ядките вкъщи, което направи обилно ядене. 🙂

Pili Nuts са невероятно уникални ядки - големи меки и маслени! 🙂

Можете да научите повече за тях тук: Историята на Pili Nuts. Ако решите да поръчате Pili Nuts, използвайте: LOWCARBTRAVELER (всички капачки) за нашата специална отстъпка .;)

Една от моите скоби с ниско съдържание на въглехидрати е обикновена чиния от 3 яйца, бъркани в истинско масло със сирене колби джак. Лесно и засищащо!

Понякога ще добавя нещо, като няколко ягоди отстрани:

или наденица или бекон - или пушена наденица барбекю, направена с Сос за барбекю без захар на Guy’s:

Друг основен елемент в начина ми на живот с ниско съдържание на въглехидрати са половинките сурови орехи. Често хващам тези, за да ям на бюрото си, докато работя, или да ям в движение.

Опростена, истинска храна, а не разхвърляна - много ниско съдържание на въглехидрати/високо съдържание на мазнини и 420 калории за 1/2 чаша (60 грама), така че и двете са удобни и пълнещи. 🙂

Любимото ми през цялото време ястие с ниско съдържание на въглехидрати е тази комбинация от здравословни истински храни, които разбърквам заедно и наричам „зърнени храни с ниско съдържание на въглехидрати“. 🙂

Това са 1/2 чаша парчета пекан, 1/4 чаша извара с марка Дейзи и 4 малки ягоди. Това стига до 5 нетни въглехидрати и 85% здравословни мазнини.

Понякога ще добавя и 18 грама боровинки, което го прави още по-добър! 🙂

Тази малка красавица е увито с бекон филе, което се предлага индивидуално опаковано от The Great American Steak Company. Те са чудесни за приготвяне на бързо хранене за един!

Бях навън и за онзи ден и взех Frisco Burger с ниско съдържание на въглехидрати от Hardee’s (известен като Carl’s Jr в някои райони). Те ще направят всичко в менюто с ниско съдържание на въглехидрати за вас. 🙂 Всичко, което трябва да направите, е да го поискате „с ниско съдържание на въглехидрати!“

Това е толкова просто малко LCHF, на което се наслаждавам: крема сирене и фъстъчено масло. На вкус е като пай с фъстъчено масло. 😉 Просто нещо бързо и лесно, когато имам нужда от хапка в натоварения ден!

Аз също обичам крема сирене и плодове. 🙂

И ето тези големи красиви Пили Ядки отново!

Голям фен съм на комбинациите от „сладки и солени“ .;)

Pili Nuts са големи, меки и маслени - подобни на ядки от макадамия, но МНОГО по-меки и нулеви нетни въглехидрати! Говорейки за това, никога не бих ял макадамия (извън бисквитките, това е -lol). Те също са вкусни ! Много повече „хрускане“ от Pili Nut, така че напълно различна текстура.

Наскоро взех торбичка от тези СЕГА сухи печени ядки от макадамия с морска сол и наистина им се насладих. ВСИЧКИ, хаха.

Това са първите две шоколадови блокчета на Lily’s без захар, които опитах, и бяха ТОЛКОВА добри! Можеш вземете ги на Netrition от кутията в различни вкусове, но има и такива разнообразен пакет на Amazon това е страхотна сделка!

Понякога, когато нямам настроение да готвя или съм зает с работа и бързам, просто приготвям чиния от каквото имам - което често се оказва интересно и вкусно LCHF ястие. 😉

Като тази чиния с половинки пекан, ядки макадамия, Солен бадемов млечен шоколад на Lily’s, крема сирене и боровинки и две FatSnax Джинджифил бисквити куркума:

Това беше невероятно вкусно - и определено „ястие“ хаха:

Друга закуска, на която се насладих със същите тези храни: фъстъчено масло и шоколад със солени ядки от макадамия. Yum! 🙂

Споменах ли, че съм ял ВСИЧКИ тези ядки макадамия ?! 🙂 хаха

Друга красива плоча с ниско съдържание на въглехидрати, която ми хареса, беше тази NUSH Foods Био шоколадови торти с ниско съдържание на въглехидрати подредени с крема сирене и гарнирани с макадамия:

Напоследък се радвам на много крема сирене, тъй като намерих ОГРОМЕН запас от сирене от сирене Филаделфия в местните ми хранителни стоки - а кошерното крема сирене е МНОГО по-ниско във въглехидратите. 🙂

Това е просто крема сирене и фъстъчено масло с ягоди и боровинки. Обикновено, здравословно, с ниско съдържание на въглехидрати/високо съдържание на мазнини ... и вкусно!

Друга лесна, но МНОГО засищаща LCHF закуска: пекани, потопени в фъстъчено масло. 🙂 Още по-добре: потопено в фъстъчено масло И шоколад! Това всъщност е Nuti Лек лешников шоколадов спред което е без захар, дебело и вкусно.

Неотдавнашно хранене, на което наистина се насладих, беше от местно място, наречено Stacked Bistro, което открих, че доставя в моя район!

Това е магазин за сандвичи, но аз поръчах Турция Спанак Wrap без обвивка, със салата цезар като страна - и просто ги смесих заедно в голяма обилна салата:

Това беше изваждане от Carside-to-Go на Applebee…

Американският стандартен бургер, със зелен фасул вместо пържени картофи:

Аарон получи пиле от лайм Fiesta с броколи вместо ориз. Никой от нас не довърши вечерята тази вечер, така че ядох остатъците на следващия ден. 😉

И двете ястия бяха в менюто на Applebee „2 за 20 долара“, което беше страхотно!

Друг от любимите ми е колбаси и яйца от McDonald’s.

Поръчвам „3 банички с колбаси и 3 кръгли пържени яйца, моля.“ Баничките им с колбаси са по 1 въглехидрат, а яйцата са „истински яйца“, напукани на място.

Бърза закуска от говеждо месо от стария Уисконсин (1 въглехидрат за 6 парчета) с орехи пекан и сирене колби, нарязано на блок - бърза и лесна закуска с ниско съдържание на въглехидрати (или за мен: хранене).

Това беше вкусно!

Взех още една кутия Умни торти наскоро. Те са като малки безглутенови тарталети, които се предлагат в 3 вкуса, и са НУЛИ нетни въглехидрати. 🙂

Бях казал и преди, че шоколадовите торти не са ми любими, но тази партида всъщност беше по-добра от предишната! И все пак кокосът Умна торта ОКОНЧАТЕЛНО е любимият ми от трите. 🙂

Красива, нали? 🙂 Това беше в близък план от тази великолепна чиния с всички три вкуса - покрита с крема сирене и ягоди и полята с разтопено фъстъчено масло и шоколад лешник без захар:

Това беше сладко „нисковъглехидратно брашно за двама“ с Арън. 🙂

Кой не обича десерта за вечеря ?! хаха ...

Говорейки за десерти с ниско съдържание на въглехидрати, довършихме и ОБИЧАМЕ това Крем пай с ягоди с ниско съдържание на въглехидрати Snickerododle също:

използвах Смеси с ниско съдържание на въглехидрати в Good Dee за да приготвя тази коричка за пай, а след това този уикенд разбърках страхотни десерти с нейните смеси Брауни и Блонди! Ще споделя рецептите с вас в следващата ми публикация, защото се оказаха ПРЕКРАСНИ. 😉

Имам още едно ястие и рецепта с ниско съдържание на въглехидрати, които да споделя с вас и тази седмица, защото вчера приготвих огромно красиво ястие, което включваше голям тиган печени зеленчуци със скариди и ястие от ориз. 😉

Това бяха замразени зеленчуци, хвърлени в зехтин и чесън на прах, и току-що изпечени свежи на 350. Толкова лесно! Предпочитам „да го направя просто“ и просто да ям каквото имам под ръка - или каквото е бързо и лесно. Което тази сутрин е пекан и сирене с голяма бутилка вода ... защото имам натоварен работен ден. 🙂

Как вървят нещата при теб?

Бих се радвал да чуя актуализация! Не забравяйте да претеглям, или тук, или вътре нашата група за предизвикателства с ниско съдържание на въглехидрати. Ако имате някакви въпроси или коментари, бих се радвал да чуя и тях. Очаквам с нетърпение да те настигнем!

Надявам се, че тази „фотообиколка“ на някои от последните ми ястия ви дава няколко лесни идеи, които да ви помогнат да останете на път, независимо дали сте в движение, или просто имате нужда от няколко прости идеи в краен случай. Ще завърша онези списъци за вас, които споменах и в началото, защото всички ние се нуждаем от торта и шоколад в живота си от време на време. 😉 * наздраве *