От Longjam Dineshwori | Актуализирано: Вторник, 24 декември 2019 г. 9:15 ч

удариш

Има много билки и подправки, които могат да се борят с апетита и да стимулират изгарянето на мазнини и загубата на тегло. В комбинация със здравословна диета, тези билки могат да направят чудото в поддържането на здравословно тегло.

Комбинацията от упражнения и здравословна диета работи най-добре, когато става въпрос за отслабване. Но много от нас са твърде мързеливи или заети да ходят всеки ден или да посещават фитнеса. И все още няма вълшебно хапче, което да стопи излишните килограми. & nbspСъщо така прочетете - Ашваганда, брахми и други аюрведични билки за хипотиреоидизъм

Много билки и подправки могат да се борят с апетита и да стимулират изгарянето на мазнини и загубата на тегло. В комбинация със здравословна диета, тези билки могат да ви помогнат да отслабнете безопасно и по-лесно. & nbspСъщо така прочетете - Тези аюрведични билки могат да направят чудеса, за да подобрят здравето на дихателните органи

Сминдух

Сминдухът, обичайна домашна подправка, може да помогне за контролиране на апетита и да намали приема на храна, за да подпомогне загубата на тегло. Изследванията показват, че добавянето на 8 грама фибри от сминдух дневно увеличава чувството за ситост и намалява глада и приема на храна.

Глухарче

Глухарчето подобрява метаболизма на мазнините и спомага за намаляване на холестерола. Също така подобрява елиминирането на мастните киселини чрез храносмилателната система. Можете да пиете 3 до 4 чаши чай от листа от глухарче всеки ден.

Лют червен пипер

Консумирането на една чаена лъжичка лют червен пипер преди всяко хранене може да спомогне за засилване на метаболизма, позволявайки на тялото ви да изгори повече калории. Тази популярна подправка може също да намали глада, за да насърчи загубата на тегло.

Кайенският пипер съдържа съединението капсаицин, което осигурява многобройни ползи за здравето. Проучванията показват, че приемането на капсаицин капсули повишава нивата на пълнота и намалява общия прием на калории.

Джинджифил

Това се използва широко като естествено лекарство за голямо разнообразие от заболявания. Изследователите също така предполагат, че джинджифилът може да помогне и при отслабване. Установено е, че тази билка увеличава метаболизма и изгарянето на мазнини, както и намалява абсорбцията на мазнини и апетита.

Риган

Известно е, че Карвакрол, мощно съединение в ригана, помага за увеличаване на загубата на тегло. Проучванията установяват, че карвакролът може да помогне за промяна на синтеза на мазнини в организма.

Gymnema Sylvestre

Често се използва като естествено лекарство, което помага за намаляване на нивата на кръвната захар. Gymnema може да помогне за намаляване на желанието за захар и балансиране на кръвната захар. Хората, които отслабват, могат да добавят към диетата си. Тъй като проучване разкри, че приемането на Gymnema sylvestre може да намали както апетита, така и приема на храна.

Внимание! Не трябва да приемате билка тис, ако сте бременна или кърмите, алергични към млечни водорасли или приемате антидепресанти или лекарства за диабет.

Канела

Канелата е богата на антиоксиданти и предлага няколко ползи за здравето. Той може да помогне за стабилизиране на кръвната захар и по този начин да намали апетита и глада.

Кимион

Кимионът или Jeera, популярна подправка, която се използва в индийската кухня, има потенциала да ускори загубата на тегло и изгарянето на мазнините. Неговото храносмилателно свойство го прави ефективен агент за отслабване.

Женшен

Китайците използват тази глава като лекарство от векове. Използва се за лечение на стрес, диабет, понижаване на холестерола и регулиране нивата на кръвната захар. Освен това, тази билка помага за засилване на метаболизма и поддържа енергийните нива през целия ден. Пиенето на чай от женшен може да предотврати увеличаване на теглото и да помогне за отслабване.

Публикувано: Понеделник, 23 декември 2019 г. 19:29 | Актуализирано: Вторник, 24 декември 2019 г. 9:15 ч