Това не е задължително да е оксиморон

Когато сте в движение, трябва да свършите нещата и да ги свършите сега. За съжаление за някои хора това означава, че всичко се прави „в движение“. Но това, че живеете живота си в бързата лента, не означава, че и вашите хранителни навици трябва да останат там.

бързо

Днес повече от всякога ресторантите за бързо хранене се опитват да се възползват от усилията на обществото да водят по-здравословен начин на живот, като рекламират менюта с ниско съдържание на мазнини и здравословни храни. Възползвайте се от това! Очевидно най-добрите и най-ефективни начини за поддържане на здравословен начин на живот са чрез упражняване и поддържане на хранителна диета, но всички знаят, че има моменти, когато сте принудени да вземете храната си от шофирането. Така че въпросът е как можете да се храните бързо и здравословно?

Първият от двата начина, по които можете да намалите приема на мазнини и калории, е като поръчате салати или сандвичи на скара, а не пържени. Веригите за бързо хранене McDonalds и Wendy’s предлагат разнообразни здравословни и вкусни салати в менютата си, всички под $ 4. Ако не сте в настроение за свежи зеленчуци, опитайте на скара пилешки сандвич на McDonalds с само 10 грама мазнини и 230 калории или Jr. Hamburger от Wendy’s само с 9 грама мазнини и 270 калории, и двете под $ 2.

Винаги има свежата и бърза опция на Subway, която има 6 сандвича под 6 грама мазнини, всички под $ 5. Въпреки че всички сме запознати с Джаред и любовта му към метрото, способността му да има дисциплина, за да ограничи вида на бързото хранене, което той влага в тялото си, помагаше за отслабването му повече от всичко. Така че хайде! Това е просто и можете да го направите! Яжте, за да задоволите хранителните си нужди, а не само за да ограничите глада си. Можете да се храните здравословно, докато все още се наслаждавате на яденето навън, ако практикувате следните прости идеи: