Обещанието

Проектиран от обучен от Le Cordon Bleu готвач, The Fresh Diet сервира изискани ястия с контролирани калории. Получавате всяко хранене, доставено директно до вашата врата.

храна

Всеки ден получавате три контролирани порции ястия, плюс гарнитури и две закуски. Ястията попадат в определен калориен диапазон в зависимост от вашия пол и диетични цели.

Повечето жени получават 1200 до 1400 калории на ден, докато мъжете следват план от 1600 до 1800 калории. Начинът, по който коригирате калориите си, ще зависи от това колко тегло искате да загубите.

Какво можете да ядете

Получавате плодове, зеленчуци, постни протеини и пълнозърнести храни, поднесени в апетитни комбинации, като пълнени с райска ябълка и смокинови мармалади френски тост с пуешки бекон или мисо камбала с див ориз и зеле. Можете дори да ядете десерти като карамелена панакота или чийзкейк от капучино.

Имате две опции за план. Ако изберете премиум плана, вие създавате свое собствено меню. В плана на по-евтиния готвач вашите ястия са избрани за вас.

Напитките не са част от програмата. Можете да пиете толкова вода и безкалорични напитки, колкото искате, но добавянето на подсладени или алкохолни напитки ще повиши дневния ви брой калории.

Ниво на усилие: Ниско

Свежата диета е проста. Поръчате храната онлайн и тя пристига в предварително опаковани контейнери, готови за загряване в микровълнова фурна или фурна.

Ограничения: Въпреки че имате известна гъвкавост при избора на собствени ястия, опциите са ограничени. Няма място за добавяне на храни от хладилника или килера. Опциите за доставка зависят от това къде живеете. В някои области това е ежедневна доставка, но в повечето това е два пъти седмично. Можете да въведете своя пощенски код на уебсайта, за да разберете.

Готвене и пазаруване: Няма да се налага да правите нищо, тъй като цялата храна, от която се нуждаете всеки ден, ще бъде доставена точно до вашата врата.

Пакетирани храни или ястия: Задължително.

Лични срещи: Не.

Позволява ли диетични ограничения или предпочитания?

Има ястия за приспособяване към хранителни алергии, както и вегетариански или безглутенови диети. Можете също така да отидете на диета, ако имате здравословно състояние като диабет или висок холестерол.

Какво друго трябва да знаете

Напитките не са част от програмата. Можете да пиете толкова вода и безкалорични напитки, колкото искате, но добавянето на подсладени или алкохолни напитки ще повиши дневния ви брой калории.

Цена: Цената варира от $ 35 до $ 60 на ден. Има 7-, 14-, 21- и 28-дневни планове. Колкото по-дълго сте на диета, толкова по-малко ще плащате на ден.

Поддържа: Онлайн организатор на хранене ще ви помогне да изберете хранително балансирани храни, които ще ви харесат. Планът ви дава достъп и до сертифициран диетолог, който да ви помогне да направите по-интелигентен избор на храна.

Какво казва Maryann Jacobsen, RD:

Работи ли?

Fresh Diet се основава на контрол на порциите и ниски калории, като същевременно се фокусира върху здравословни, пълноценни храни. Въпреки че няма проучване дали този конкретен план работи, той вероятно ще помогне на хората да отслабнат.

Добре ли е при определени условия?

Не е ясно дали диетолог изчислява хранителното съдържание на храната си. Така че, ако имате здравословно състояние - като диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания или висок холестерол - ще трябва да попитате за наситените мазнини, броя на въглехидратите и натрия в храната им. Консултирайте се с Вашия лекар дали тази диета е подходяща за Вас.

Последната дума

Предимствата на тази диета са, че е вкусна, удобна и премахва предположенията от планирането на храненето. Освен това фокусът върху пресните храни, като плодове и зеленчуци, е добър.

Недостатъкът е неговата цена, особено в дългосрочен план.

Диетата може да работи за хора, които са много заети, не могат да готвят и могат да си позволят услугата за хранене. Не е за вас, ако обичате да сте в кухнята и предпочитате да спестите пари, като пазарувате и готвите за себе си.

Източници

Пресната диета: "Какво е прясна диета ?;" "ЧЗВ;" и „Първи стъпки“.