• щастливи

Напоследък сте били малко в сметищата? Може да страдате от ниски нива на допамин.

Поддържането на адекватни нива на допамин е от решаващо значение за вашето здраве и благополучие.

Допаминът е химикал, естествено произведен в мозъка. Той е отговорен за контрола на движението на тялото ви; той също стимулира метаболизма ви, поддържа кръвоносната система, премахва депресията и регулира информационния поток към мозъка.

Когато мозъкът ви е принуден да функционира при недостатъчно количество допамин, ставате по-склонни да изпитвате редица здравословни проблеми като наддаване на тегло, депресия и неволни движения на тялото.

Така че, ако се опитвате да отслабнете, наличието на достатъчно количество допамин е наистина важно.

За щастие повишаването на нивата на допамин в мозъка ви е наистина просто. Яденето на определени храни може да засили метаболизма ви, като същевременно възстановява нивата на допамин.

Увеличете допамина с вашата диета

По-долу е даден списък с храни, които съдържат правилните аминокиселини или антиоксиданти за стимулиране на производството на допамин в мозъка ви:

Поддържането на повдигнатото настроение е от съществено значение, когато се опитвате да отслабнете. Въпреки че помага за справяне с външните влияния, които влияят на настроението ви, яденето на правилните видове храни не само ще ви радва, но и ще ви помогне да започнете да сваляте килограми.

Споделете публикацията "Увеличете допамина, станете щастливи (и отслабнете също!)"