Когато шофьорът на камион Бетина Камерън пътува до Ямайка за почивка, тя планира да се изкачи на водопада Dunn’s River Falls, водопад от 180 фута близо до Очо Риос. Тя беше с наднормено тегло, но не позволи теглото й да повлияе на живота й.

близо

Никога не е стигала до върха.

„За първи път наистина ме удари, че не мога да направя това, което искам“, казва тя. Сега тя гледа на това преживяване като на повратна точка в пътуването си за отслабване.

Бетина Камерън, преди и след нейната промяна в начина на живот. Днес тя кара със съпруга си Брайън за RRR Транспорт от Калхун, Джорджия. Намерете повече за Камерън в тази публикация в блога на Channel 19 и в нашия доклад за 10-та годишнина от 9/11.

Камерън, която кара камион в продължение на 17 години, реши да промени начина си на живот през януари 2013 г. със съпруга си Брайън. В миналото са опитвали диети, но са имали малък успех. „Бих загубил 30 кг. и да спечелите 40 “, казва тя. Двамата решиха да започнат да се хранят правилно, като изрязват нездравословната храна и прекалено преработените храни.

ДИЕТА | „Диетата“ на Бетина Камерън през последната година представлява промяна на едро в подхода й към храната, казва тя. „Целият ми живот се въртеше около храната. Живях, за да ям. Сега ям, за да живея. Храната е само моето гориво. "

Поради времето, което прекарва на път, тя все още от време на време се храни в заведения за бързо хранене. Тя казва, че Hardee’s предлага нисковъглехидратни версии на сандвичите си, като ги увива в маруля, вместо да използва кок. Тя поръчва салати в McDonald’s, но замества пилето, което според нея е преработено твърде много за нейния вкус, с месо от техния 100-процентов бургер от говеждо месо Angus. Тя също препоръчва да бъдете умни по отношение на техните салати. "След като добавите дресинг и крутони и сирене, можете да направите по-добре да хапнете половин литър шоколадов сладолед", казва тя.

Тя също носи храна от вкъщи на път. Когато няма достъп до хладилник, тя се запасява с продукти като ябълки и портокали, които не се нуждаят от охлаждане. Тя търгува с безалкохолни напитки за вода. Макар да не е голям фен на водата, тя добавя лимонов сок или сок от лайм, за да подобри вкуса с малко калории.

Гладът, казва тя, е бил „ад“, особено през първия месец от промяната в диетата. Сега, когато иска нещо сладко, тя жадува за ягоди. Когато види поничка, тя си напомня, че това ще й струва 175 коремни преси.

Преди промяната тя обикновено купуваше диетична кока-кола и бар Snickers от спирката на камиона. Сега тя търгува с тези сладки закуски за постно месо, зеленчуци и плодове. Мисленето за съставките, които влизат в прекалено преработените храни, й е помогнало да направи по-естествен избор, казва тя.

Малко повече от година по-късно 40-годишната Камерън е свалила 70 килограма. Тя се надява да загуби още 75 тази година. В допълнение към правилното хранене, тя тренира най-малко един час всеки ден. Когато е на път, тя тренира в камиона си, вдига тежести или използва йога постелка. Когато се прибере, тя удря във фитнеса, като тренира два пъти седмично по тричасови тренировки.

Около три до четири месеца от пътуването си, приятелите на Камерън я насърчиха да започне страница във Facebook: „Загуба.“ сега документира нейната промяна в начина на живот.

„Мислех, че е скучно“, казва тя за дългосрочната си цел за отслабване. „Надявам се, че [страницата на Facebook] помага на някого“, добавя тя. „Помага ми. Това ме държи отговорен. "

Камерън казва, че ключът към промяната на начина на живот е да спрете да се оправдавате. Снимката на корицата на „Загубата.“ Страницата във Facebook гласи: „Ако имате време за Facebook, имате време да тренирате.“ Преди да започне своето търсене за отслабване, тя обикновено се оправдаваше, мислейки си, че е невъзможно да се храни правилно и да тренира, докато е на път.

„Това бяха просто лъжи, които си казах. Можете да го направите тук “, казва тя. И сега? „Когато в Монтана е -35 градуса и аз просто искам да карам, търся оправдание да не ходя на фитнес. Спомням си, че има 253 души [сега 258, които харесват нейната страница във Facebook], които търсят оправдание. “

Шофьорката Бетина Камерън ‘Losing It’, тест за нов участник

Новата страница на шофьора Камерън във Facebook е посветена на споделянето на нейната история - тя е загубила 75 килограма, докато шофира извън пътя само за една година - за .

Тя също така се стреми да остане истинска за своите последователи през цялото пътуване. Когато изпита първото си наддаване на тегло от 13 месеца, тя помисли да не го споделя с общността си във Facebook. Веднага се страхуваше, че ще качи 100 кг. отново и да загуби всичко, за което е работила.

„Мисля, че е важно да бъдем истински. Това е част от него “, казва тя. Тя реши да сподели опита си, защото знаеше, че някои от нейните последователи ще имат същия опит.

Понякога трябва да загубите, за да спечелите

След шофьора Арт Хънтли в курса му по естествен културизъм, за да отслабне и да влезе във форма.

„Днес, за първи път от 13 месеца, стъпих на кантара и напълнях!“ тя публикува 6 февруари. “Говорете за спусък и връщане към всички онези стари чувства на провал! Сега можех просто да го прибера и никога да не кажа на душата. Или бих могъл да кажа, че мускулите му са изградени, или задържането на вода, или хормоните. Вместо това го публикувам, за да го види светът ! Правя това, защото не съм моите провали! "

Камерън използва разходите като стимул и за отслабване. Трите долара, които тя обикновено би похарчила за сладка закуска, са прибрани във фонда й за корем. След като отслабне, тя планира да се оперира, за да поеме излишната й кожа.

Тя не се надява да стане размер 2, като нейното целево тегло е около 160 фунта. Вместо това тя иска да бъде по-здрава и по-силна. Когато постигне целта си, тя си е поставила друга мисия.

„Връщам се [до Ямайка] и се изкачвам по този водопад.“