Мина не достатъчно време, откакто популярната певица Вера Брежнева публикува във видео мрежа за тайните на красотата, а броячът на гледанията на видеоклип в добре познатата видео услуга Youtube вече стъпи за два милиона! С този успех актрисата реши да създаде още една лична страница, в която Вера пише различни полезни бележки за здравето и отслабването сега в Instagram. Сега много абонати на блога на Брежнева знаят почти всички тайни на стройна фигура на звезда! Ето, че Вера на страницата пише:
"Ежедневно сутрин правя физически упражнения, а също така два дни в седмицата посвещавам на занимания с йога. Известното правило" не е храна след шест вечери "за мен не присъства, но ще уточня: най-много важно - да не се използва храна за 3-4 часа преди сън. Тя принадлежи към всяка храна: сладка, тежка, лесна. Пия чай винаги без захар, макар че в детството се помни, пиех много сладък чай. Но аз понякога може да добавите лъжица мед ".
Вера препоръчва да се замени мазното краве мляко със соя или ориз. Също така певицата отказа висококалорични сосове, газирана вода, свинско и сок в опаковки. "Сутрин обикновено ям каши, плодове и зеленчуци. Мога да ям малко риба и морски дарове" следобед, - разказва Брежнева.
- Вярно или невярно периодично гладуване е ефективна стратегия за отслабване - хранене с компас
- Най-добрият начин за безопасно отслабване Green Vibe Keto колко ефективен е контрастът при отслабване - COT
- Отслабване Колоездене срещу ходене - което е по-ефективно за намаляване на мазнините в корема и изгаряне на калории
- Отслабването наистина ли помага гелът от алое вера при проливането на килограми Ето отговора
- Загуба на тегло Експертът споделя ефективни начини за бързо изгаряне на мазнините по корема