Томас Т Самарас

1 Reventropy Associates 11487 Madera Rosa Way Сан Диего, Калифорния 92124

височината

Харолд Елик

2 Фондация за оптимално здраве и дълголетие Бонита, Калифорния

Мартел и Билер съобщават, че социално идеалната височина за западните мениси 188 cm (6 ft 2 in) andrising. 1 С напредъка в генното инженерство родителите ще могат да контролират височината на своите деца и тези височини вероятно ще се увеличават с всяко ново поколение. В действителност, по-голямата височина и свързаната с това чиста телесна маса се възприемат положително от медицинската професия и обществото. Това пристрастие се основава на няколко изследвания и нашите културни ценности, но игнорира обширни данни, които показват, че по-краткият ръст е по-здрав. Обобщаваме констатациите си от повече от 25 години на лични и литературни изследвания. Изследване на литературата.

маса 1

Стандартизирани възрастови нива на смъртност от всички причини, коронарна болест на сърцето (ИБС) и инсулт на 100 000 население (мъже) за 6 етнически групи в Калифорния

Етнически групи * Височина, см (в)Стандартизирани възрастови нива на смъртност/100 000Всички причиниИБСУдар
афроамериканец178 (70)1800316102
Бял178 (70)1,24330260
Испанци172 (68)85617549
Азиатски индианец † 170 (67)66825833
Китайски169 (66)77315562
Японски169 (66)69314652

ВИСОЧИНА И ЗДРАВЕ

През последните 20 години погрешното схващане „по-голямото е по-доброто“ се насърчава от проучвания, които установяват, че по-високите хора - мъже над 183 см (6 фута) и жени над 165 см (5 фута 5 инча) - имат по-ниски нива на смъртност от сърдечни заболявания и всички причини, отколкото по-ниски хора (мъже под 170 см [5 фута 7 инча] и жени под 150 см [4 фута 11 инча]). През 1999 г. прегледахме констатациите на няколко от тези изследвания. 2 Почти всички тези статии са игнорирали изобилие от данни, показващи, че късата височина не влияе неблагоприятно на здравето. Например първото национално проучване на здравните и хранителни изследвания (NHANES I) не установява връзка между високите и сърдечните заболявания, когато възрастта и годините на обучение са коригирани за 13 031 мъже и жени, проследявани в продължение на 13 години. 3 Изследователите съобщиха, че предишни проучвания за височина и здраве са страдали от слабости и несъответствия, които компрометират техните констатации. По-скоро, Okasha и сътр. Не откриха връзка между височината и смъртността от всички причини в проучване на 10 700 студенти и студенти от Университета в Глазгоу, Глазгоу, Шотландия, наблюдавано в продължение на 40 години. 4

Средната височина преди 20-ти век е била с около 10 см (∼4 инча) по-ниска от днешната. И все пак, коронарната болест на сърцето (ИБС) преди 1900 г. е рядка. 2 Въпреки че само около 50% от населението е достигнало 50-годишна възраст, оцелелите до 50 години могат да очакват да живеят още 15 до 20 години. Поради това ИБС е необичайно, въпреки че в началото на 1900-те и по-рано има много възрастни хора. От 60-те години на миналия век в страни като Индия и Сингапур се наблюдава голямо увеличение на честотата на ИБС (включително при млади хора) с промени в диетата и повишена височина.

Жените са средно с около 13 см (∼5 инча) по-ниски от мъжете и имат значително по-ниски нива на ИБС. Въпреки че се предполага, че хормоните обясняват това предимство, те могат да играят само частична роля. Например, въз основа на 1700 загинали хора в Охайо, Милър установява, че мъжете и жените с еднакъв ръст имат приблизително една и съща продължителност на живота. 5

КОНСТАТАЦИИ, ПРЕДЛАГАЩИ, ЧЕ КРАТКАТА СТАТУРА Е ПО-ЗДРАВА

През втората половина на 20-ти век хората, живеещи най-дълго, включват японци, хонконгци и гърци 2 - все по-ниски и с тегло по-малко от северните европейци и северноамериканците. Освен това данните от калифорнийското министерство на здравеопазването сочат, че азиатците и испанците живеят повече от 4 години по-дълго от по-високите бели. 6 Диви и съдружници установиха, че източноиндийците, китайците, японците и испанците в Калифорния имат по-ниски нива на смъртност от всички причини и ИБС, както е показано в таблицата. 7 Височини, получени от други източници, са показани за всяка етническа група и показват, че по-късите етнически групи са имали по-ниска смъртност.

В сравнение със северните европейци, по-ниските южноевропейци са имали значително по-ниски нива на смъртност от ИБС и всички причини. 2 гърци и италианци в Австралия живеят с около 4 години по-дълго от по-високото население, а по-ниските турски мигранти в Германия имат адаптирана към възрастта смъртност от CHD, наполовина по-висока от тази на по-високите местни германци. Други посочват, че генетиката не е основният фактор тук, тъй като след няколко поколения мексиканските и японските мигранти се доближават до степента на ИБС и рака в страната домакин. 2 Един от нас (H E) ръководи медицински екипи в проучвания на осем популации, избрани за здраве и енергични хора, и установи, че те също са малки хора. 8

Доклад за 25-годишно проучване на Окинава показва, че те имат най-голямото дълголетие в света, включително надвишаващо това на континенталния японски. 9 Окинава са енергични и здрави в напреднала възраст и продължават високо ниво на физическа активност до 90-те си години. Те имат най-ниските нива на рак и сърдечни заболявания в света и също надхвърлят повечето страни в столетни с 34 на 100 000 срещу 5 до 10 на 100 000 за индустриализираните страни. Установено е, че фрактурите на костите са значително по-малко, отколкото в континенталната част на Япония и САЩ . Окинавците ядат нискокалорична, богата на фибри диета, богати на зеленчуци, зърнени храни и соя. Мононенаситените и полиненаситените мазнини (особено омега 3) се консумират за предпочитане пред наситените мазнини. Рафинираните въглехидрати и животинските продукти, с изключение на рибите, се консумират в малки количества. Чай и малки количества алкохол се пият ежедневно. Приемът на сол обаче е 7 g, което е по-високо от по-малко от 1 g, консумирано от популациите с пожизнено ниско кръвно налягане.

Изследователите, Willcox etal, 9 не приписват това превъзходно здраве на генетиката, защото когато по-младите окинавци мигрират в континентална Япония, Хавай или САЩ, те скоро придобиват хроничните заболявания на приемащата популация. Окинавците са по-ниски и безтегловни от континенталната част на Япония, а мъжете на възраст от 87 до 104 години са средно 145,4 см (4 фута 9 инча) и 42,8 кг (94 фунта). 2

Други изследователи са открили много традиционни общества с добро здраве и малко ИБС и рак. 10, 11, 12 Например, Уокър установи, че чернокожите в селските райони в Южна Африка практически нямат ИБС и малко рак, свързан с диетата. 2, 10 Черните бяха средно с около 10 см по-къси от белите. Lindeberg etal 11 съобщава, че меланезийците, живеещи в Китава, са здрави и че сърдечните заболявания и инсултът на практика липсват при популация на възраст от 20 до 86 години. Средно средните са 161 см (5 фута 3 инча) и 53 кг (117 фунта). Проучване на населението на остров Соломон също установи, че те са без CHD и здрави, с височина на мъжете от 160 до 163 cm. 12

Изследванията на дълголетието на починали американски ветерани установяват обратна връзка между височината и дълголетието. 13 Оценката на ръста и дълголетието на починали професионални играчи на базова топка и френските мъже и жени от 19-ти век също показа обратна връзка, показана на фигури фигури 1 1 и и 2 2. 14 В преглед на литературата за височината, размера на тялото и дълголетието открихме няколко проучвания, които показаха отрицателна връзка между височината и дълголетието. 2