точно

Рика Кинамото/Гети изображения

Въпрос: За какво точно е полезна водата от въглища? Преди да направим нашето изследване и да интервюираме диетолог Кимбърли Снайдер за тази статия, очаквахме да докладваме за ползите за здравето от въглищна вода (направена с активен въглен), като абсорбиране на излишни лекарства като излишък от аспирин, помага за намаляване на холестерола и облекчаване на храносмилателни проблеми. Но Снайдър, който е автор на множество книги по темата за детоксикацията, предупреждава да не забравяме приема на активен въглен. Тя споделя, „Няма дългосрочни изследвания за това колко е добре да се консумира ежедневно, седмично или дори месечно.“

Когато попитахме друг доверен диетолог, Дара Годфри, какви са ползите от водата с въглища, тя също отговори, че не е най-големият фен на въглищата. Защо? И все пак сертифицираният кулинарен диетолог и холистичен здравен треньор Неда Върбанова от Healthy With Nedi казва на Byrdie, че някои от ползите за здравето на въглищата могат да включват детоксикация на тялото, облекчаване на газове и подуване на корема, избелване на зъбите и лечение на алкохолно отравяне в извънредни ситуации.

Защо поляризиращите отговори? Е, от една страна, „ползата“ от активен въглен (като абсорбирането на излишните лекарства) не винаги е нещо добро. Например, ако някой приема лекарства всеки ден, консумирането на активен въглен може да попречи на лекарството да се абсорбира от червата в кръвта.

Снайдер подчертава, „Изключително важно е да знаете, че НИКОГА не трябва да приемате активен въглен с други лекарства, прилагани през устата (т.е. през устата). Помислете за това “, казва тя. „Тъй като активираният въглен абсорбира вещества в стомаха и червата, той също така ще абсорбира химикалите в лекарството и следователно ще намали ефективността на лекарството.“

Предстои да разгледаме предполагаемите ползи за здравето от активен въглен и да разследваме кои са подкрепени и кои липсват доказателства.

Иск: Той облекчава газовете и гаденето

Снайдър казва, че водата с въглища може да помогне при газове и гадене, но както я е научил д-р Томас Пирели, „липсват научни доказателства в подкрепа на твърденията, че активният въглен помага за намаляване на чревните газове, лошото храносмилане и диарията, - заявява тя.

„Поради липсата на достатъчно проучвания това поражда въпроси за това какво прави с микробиома и преливащата флора.“ Тя обяснява, „В червата има прекрасни бактерии и ако тя улавя общи токсини, може да вземе и хранителни вещества със себе си.“

Подобрете храносмилането, като приемате ежедневно пробиотик като SBO пробиотици (организми на почвата). U

Претенция: Премахва излишните различни лекарства

Според неотдавнашен преглед на изследването, „има доказателства, които предполагат, че активният въглен е полезен за премахване на излишния аспирин, антидепресанти, антиаритмични лекарства и теофилин от тялото, ако се приема през първите два часа от инцидент с отравяне или предозиране“ Споделя Снайдер.

Твърдение: Детоксикира тялото

„Въпреки че току-що се завръща, активираният въглен се използва за здравни цели от времето на древните египтяни“, казва Върбанова. Въз основа на две отделни проучвания, тя казва, „[Активният въглен е бил използван медицински за лечение на някои случаи на отравяне, Активният въглен облекчава токсините както от храносмилателните, така и от пикочните пътища“

Твърдение: Понижава холестерола

Снайдер споделя, че няма убедителни доказателства, които да предполагат, че активираният въглен има някакъв ефект върху понижаването на холестерола за повечето хора. Тази позиция е в съгласие с друга статия, която гласи да не консумирате рутинно активен въглен като част от ежедневния си здравен план.

Иск: Избелва зъбите ви

Трябва да признаем, че отговорът на този ни изненада. Според Mouth Healthy от Американската стоматологична асоциация твърдението, че въгленът може да помогне за избелване на зъбите, е измислица. Всъщност пише: „Използването на материали, които са твърде абразивни върху зъбите ви, всъщност може да ги накара да изглеждат по-жълти. Емайлът е това, което искате да избелите, но ако използвате твърде груб ексфолиант, всъщност можете да го носите. Когато това се случи, следващият слой на зъба ви може да се открие - по-мека, жълта тъкан, наречена дентин. " U

Иск: Изчиства кожата

Активният въглен е съставка в много маски за лице, като от Boscia и Origins, и когато се използва локално, може да помогне за изчистване на кожата.