Вкусна и здравословна рецепта за супа от овесени ядки

Lтърсите нови начини да включите овесена каша във вашето ежедневно меню? Тази вкусна и здравословна рецепта за овесени ядки е идеалният начин да започнете деня си с нещо пикантно и здравословно!

Често свързваме овеса с нещо сладко и макар да са вкусни, най-любимо ми е това пикантно овесено брашно. Можете да го наречете овесена супа, ако можете, или пикантна овесена каша. Каквото и да искате да го наречете, тази пикантна овесена каша е чудесна рецепта за бърза закуска или натоварена делнична вечеря за вечеря.

супа

Не съм голям фен на овеса. Мога да получавам от време на време овесени ядки с аромат на канела или ванилия с плодове, мюсли и всички изискани топинги, които го правят толкова цветен и вкусен от време на време. Аз съм пикантна закуска. Сладки неща като палачинки, вафли или сладка овесена каша за мен е строго нещо през уикенда. Предпочитам да започвам деня си с традиционните идли/дози или тост/смутита от авокадо. Така че през нощта овесът или пудингът от чиа не са нещо, което правя често и едва ли някога имаме зърнени храни. Те са строго за спешни случаи.

Тази солена рецепта за супа с овесени ядки е една от малкото рецепти за овесени ядки, които обичам. Леко овкусено и леко, това е чудесно ястие и за мъника вкъщи. Можете да получите допълнителни порции зеленчуци в тях 🙂

Можете ли да направите тази рецепта за овесена каша със овесени ядки от стомана?

Да разбира се. Но тъй като готвенето им отнема повече време, не съм го опитвал със стоманено овесени ядки. Не исках да готвя зеленчуци. Но ако нямате нищо против кашистата овесена каша, непременно използвайте овесени ядки от стомана. Моля, коригирайте съответно времето за готвене.

Мога ли да сервирам тази пикантна овесена каша като супа?

Определено! Наричам това овесена каша. Факт е, че можете да смесите всичко с помощта на блендер и да го направите в гъста кремообразна супа. По-рано правех това за моето малко. Или просто можете да го сервирате като такъв. Разредете, колкото е необходимо, за да стане супа.

Това веганска рецепта за овесена каша ли е?

Можете просто да използвате мляко на растителна основа вместо редовно мляко за веган версия. Опитах и ​​двете, и двамата имат еднакъв вкус.

Ето изображение стъпка по стъпка

Тази рецепта за овесени ядки е съвсем проста. Използвах моменталния си пот, за да направя това днес. Но много пъти съм правил версията за печка, преди да си взема моменталното гърне.

Кратко обобщение на тази рецепта за супа от овесени ядки:

Всичко, което трябва да направите, е да сотирате малко чесън, лук и зеленчуци с малко италианска подправка (определено можете да използвате всяка подправка по ваш избор), да сготвите овесените ядки и да добавите малко мляко. Едва ли отнема време и може да бъде персонализиран според вашия вкус. Можете да намерите подробната рецепта за моментална версия на тенджера и котлон по-долу.