Ключови точки за обучение

  • Някои храни определено влошават здравето и пречат на доброто лечение
  • Храните с влажна топлина са лоши за условията на влажна топлина
  • Предимно те са мазни, мазни, сладки или горещи, пикантни храни
  • Някои храни могат да подобрят влажната топлина

Ето списък на Влажни топлинни храни! Значение ... храни, които могат да влошат влажната топлина или ако ядете прекалено много от тях и сте податливи на нея, ще увеличат шансовете ви да получите влажна топлина.

влажни

Също така изброих различни храни, които помагат на тялото ви да се справи и дори да изхвърли признаците на влажна топлина.

Защо Damp Heat е вредно за вас?

Първо прочетете Damp-Heat. Ще откриете, че влажната топлина води до подуване и болка, гной, кашлица, болезнени стави, умора, дори хронична умора и различни заболявания с тези симптоми.

Състои се от два патогена, които могат да нахлуят в тялото ви или да лежат тихо вътре в очакване на момента си да се проявят:

Влажността води до скованост, подуване и тежест.

В студения и влажен климат симптомите на Damp са често срещани, защото хората, живеещи в топли, отопляеми къщи с централно отопление, не забелязват времето и вредите, които може да причини на тяхното здраве.

Така че те често не се носят достатъчно, нито вземат адекватни предпазни мерки, когато са навън, и лесно се хващат от лошото време.

След това, тъй като съвременната медицина е мощна, те приемат лекарства, за да потушат болката и дискомфорта и си мислят, „това е това“.

Нещо повече, всяко лекарство има първично и вторично действие. Така че, ако продължите да приемате лекарството, ще получите повече, отколкото сте започнали - и не всичко е добре.

Продължавайте да ядете влажни храни от прекалено дълго време и ще получите Qi стагнация. Това е нещо друго, което трябва да се избягва.

Също така, Damp, във времето блокира потока по вашите акупунктурни канали. Избягвайте и това, ако можете!

  • топлина и сухота
  • възпаление
  • раздразнителност
  • зачервяване
  • изгаряне
  • сърбеж
  • болка
  • обидна миризма

Снимка от Дан Голд в Unsplash

Съвременната медицина се справя дори по-добре с топлината, отколкото с влажността. Но тялото ви е генетично програмирано в продължение на стотици хиляди години да произвежда топлинни симптоми в отговор на много предизвикателства, които природата му поставя.

Не винаги това е нещо добро, но е така. Така че, ако потискате тази топлинна реакция, вие сте склонни да отслабите способността на тялото си да се бори с болести в бъдеще.

В някои случаи, например когато топлината се произвежда, за да се убие грешка, може да се окажете с нещо друго, което в китайската медицина се нарича оставащ патогенен фактор.

Повярвайте ми, и вие не искате това.

Така че съвременната медицина понякога работи, но може да ни остави други проблеми, които с времето могат да станат хронични. Често смятаме, че те са нормални или причинени от старостта, но поне на теория не би трябвало да бъдат.

Взети заедно, получавате Damp-Heat!

Така че, добавете Heat към Damp и ще получите възпалени, подути, възпалени стави или гноен синузит, кашлица с гъста, вероятно жълта храчка (храчките са друга история!) Или възпален черен дроб. Не е добро и със сигурност не винаги е лесно да се излекува.

Освен това обикновено, въпреки че ще откриете много повече на моята страница в Damp Heat, езикът ви ще има мазно, жълто покритие, често ще получите горчив вкус в устата и кожата на лицето ви ще бъде мазна.

Какво можете да направите или не можете да направите за това?

От западна медицинска гледна точка може да се каже, че състоянието ви идва от натрупаните токсини във вашата система. Вашият черен дроб и жлъчен мехур не могат да ги изчистят, така че те се натрупват. Метаболизмът ви може да е бърз, но това натрупване произвежда боклук, който подобно на органични вещества в сметището произвежда топлина.

В този случай трябва да спрете да разпалвате огъня! Недей добавете неща, които го влошават и направете започнете да правите неща, които помагат за изчистването на боклука.

Що се отнася до топлината, топлината във вашия случай е знак за излишък на Ян (въпреки че топлината може да е и признак на дефицит на Ин), трябва да избягвате храни и действия, които се нагряват.

Що се отнася до влажността, това е по-сложно, защото влажността е състояние на Ин, а във вашия случай това е ситуация с пълен или излишен ин. (Прочетете за пълнотата и празнотата тук.)

Ето аналогия. Ако живеете в топъл, влажен климат и къщата ви се наводни, какво правите? След като водата отпадне, има опасност да получите плесени и зловещи пълзи. Трябва да изчистите подмокрящите мебели и да ги изсушите, но топлият влажен въздух затруднява това. Измиването със студена вода помага да се почисти, но поради влажния въздух водата не изсъхва лесно, така че формите бързо се връщат.

По същия начин има някои храни, „храни с влажна топлина“, които го влошават.

Ако се ядат твърде често, тези храни с влажна топлина могат дори да произвеждат влажна топлина при податливи хора.

За съжаление, като спрете да ги ядете, вие не се оправяте веднага, по същия начин, че ако огън гори добре, защото сте го налели с бензин и сте го запалили, спирането на бензина няма да спре пламъка. Но повече бензин ще го влоши.

Някои храни могат да помогнат

Има и храни, които могат да подтикнат тялото ви към по-добро справяне със симптомите. Отново, започвайки да ги ядете, няма да излекувате проблема веднага, но те ще имат постепенно влияние, особено ако спрете влажните топли топлини, които го влошават. (В противен случай би било като да се излее вода върху огън, когато се излее и бензин върху него - ще получите много пара, друга форма на влажна топлина!)

Така че, ако получавате професионална помощ като добра акупунктура или билки, като не ядете правилните храни и, което е важно, продължавате да ядете неправилно, т.е. влажна топлина, определено ще попречите на напредъка.

Влажна топлина храни, за да се избегне

Малка бележка! Никаква храна не е лоша или изцяло добра. Дори следващите храни с влажна топлина може да имат своето място в диетата на някои хора от време на време. Влажните храни, например, са овлажняващи, така че ако сте имали сухота като симптом, влагообразуващите храни могат да ви помогнат за известно време. Но е лесно да се обърка.

Алкохол

  • Алкохол. Защо алкохолът е в този списък с храни с влажна топлина? В края на краищата изглежда, че много хора се възползват от него в малки количества, макар че подобно на тютюна вероятно няма да бъде разрешено, ако е ново лекарство. Е, тук е отговорът! Алкохолът е основно захар, но за да разградите алкохола, е необходима работа на тялото ви, създавайки топлина.
  • Тази захар е истинско предизвикателство за вашата енергия на далака и от топлината е трудно да се отървете, освен ако не правите много упражнения. Така получавате повече топлина и след това, освен ако не успеете да го изгорите, захарта се превръща в мазнина. Това ви държи още по-топло, но за съжаление не изглежда твърде добре и е трудно да се измести. По-лошото е, че с цялата тази енергия, затворена вътре, тя прави тялото ви благодатна среда за симптоми на Влажна топлина!
  • Само за да се избегне съмнение, алкохолът включва спиртни напитки и вино, бира и джин, шери, пристанище, адвокат, коктейли, ликьори, водка, уиски, оризово вино, лимончело, ракия, арманяк, шампанско, саке ... Колкото по-концентрирани са, толкова повече вероятно влажните топлинни храни ще влошат симптомите на Damp-Heat.

Мазнини и мазнини

  • Мазни, пържени, пържени, печени и мазни храни. За да се създадат тези видове влажна топлинна храна, много топлинна енергия отива в тях. Известен шотландски деликатес е пърженият (в тесто) Mars Bar, направен от самовдигащо се брашно, което само по себе си има тенденция да се нагрява: трябва да се готви в много гореща мазнина или да стане влажно. Брашното абсорбира мазнината, вие също. Вътре е Марс Бар. (Ако не смятате, че в лентата на Марс има мазнини, тогава очевидно не сте опитвали такава наскоро.)
  • Забележете - всички ние се нуждаем от мазнини за здраве, но те трябва да са подходящият вид мазнини и въпреки че наситените мазнини се нагряват, все още имате нужда от тях - но не много, когато имате Damp-Heat. (NB Недей някога яжте хидрогенирани мазнини, все още много често срещани в много храни. А маслата, които често се загряват - като например за пържене на храна, бързо губят всички атрактивни качества, които са имали.) Препоръчвам мазнини, които лекуват, мазнини, които убиват, от Удо Еразъм, ако искате да научите повече. Тази категория включва всяка храна, приготвена в мазнини. Това включва бекон и черен пудинг, ако все още мислите за шотландска храна.
  • Включва също масло и подобни мазнини, вижте по-долу.
  • И сладолед. Съжалявам.

Сладки, бонбони и други подобни

  • Сладки и бонбони.Те са в този списък с храни с влажна топлина, главно заради захарта, (но много торти, например, са много богати, което ги кара да се нагряват). Това отслабва енергията ви на далака и има тенденция да ви кара да натрупвате мазнини. Яденето на захар също ви загрява временно. Захарта е толкова концентрирана храна, че наистина трябва да бъде лекарство, използвано само в подходящи ситуации. Като лекарство има първични и вторични действия, но що се отнася до тази категория, тялото ви произвежда топлина, докато изгаря захарта, а далакът ви отслабва и става по-малко способен да се бори с влажността. Така получавате повече Damp-Heat.

Снимка от Analia Baggiano на Unsplash

  • Бисквити, пудинги, захари, рафинирано брашно и сладкиши. Тази категория влажни топлинни храни включва пудинги, сладолед, захар в кафе и сладкиши, бисквити и храни, които бързо се превръщат в захар по време на храносмилането, включително храни, приготвени с рафинирано брашно, като бял хляб, хлебчета и бисквити.
  • NB Сладките храни имат своето място в храненето, но това е малко място! Например, в горещ ден, напитка като лимонада с пъпеш е чудесно освежаваща, освен ако не страдате от дефицит на ян или имате Damp-Heat, когато сладостта може да я влоши. Опитайте и вижте!

Млечните храни са почти винаги влажни топлинни храни!

  • Млечна храна, направени от краве мляко, включително сметана, масло, сирене, леки шейкове и включително всички подсладени кисели млека. Съжалявам! Те също са в нашия списък с храни с влажна топлина, които трябва да избягвате!
  • Млечните храни са влажни в природата, тъй като са склонни да произвеждат храчки. Така че, ако страдате от много възпалено, сухо, изгарящо гърло, студеният сладолед може да е идеалната храна: твърде много от него обаче ще ви даде храчки, които могат да се заразят от преминаващи бактерии, което ви дава още повече симптоми на Влажна топлина!
  • Повече за киселото мляко. Смята се, че неподсладеното кисело мляко е по-малко нагряващо и наистина в индийските ястия често се добавя под формата на „raita“, за да компенсира лютите подправки. Индийската напитка, известна като „ласи“, също се прави от кисело мляко и има подобни качества, освен ако не се приема сладка, например с манго. Но соленият тип ласи е по-малко нагряващ.

Както и повечето горещи, пикантни храни!

  • Силно подправена храна, включително къри. Те обикновено са също горещо, увеличаване на топлинния бит на вашата влажна топлина. Ако, както е обичайно, те са част от богата, мазна храна, още по-лошо, защото мазнините усложняват проблема. Въпреки това, за известно време, когато и веднага след яденето на пикантна храна, може да си помислите, че всяка храчка, която имате, е по-добра, защото подправките насърчават енергията на белите дробове да разпръсква блокажи като храчки. По-късно обаче вероятно ще се почувствате по-зле.
  • Джинджифилът обаче, макар и подправка, обикновено е полезен, тъй като насърчава енергията на далака ви да работи по-добре. Но не използвайте изсушен джинджифил, който е твърде нагряващ: използвайте резенчета пресен джинджифилов корен. Вижте добрите храни по-долу.

  • Други отоплителни храни: за по-пълен списък кликнете тук. Някои храни, за които е известно, че загряват и следователно в нашия списък с храни с влажна топлина, включват:
  • бамбукова издънка
  • черен сусам
  • морков
  • кестен
  • шоколад (съдържа мазнини и мляко, вече в този списък, по-горе)
  • кокосово мляко
  • кафе (макар че е толкова концентрирана „храна“, основният му ефект често е да ви накара да се почувствате малко по-добре, но вторичното действие е да източите енергията си)
  • змиорки
  • яйца
  • чесън
  • джинджифил (сушен, на прах)
  • гъска
  • праз
  • бъбреците
  • агнешко и овнешко по-специално, но
  • други червени меса също се нагряват или се считат за прекалено сладки (например телешко), ако имате Damp-Heat
  • горчица - колкото по-гореща е, толкова повече отопление
  • октопод
  • лук
  • портокалите се считат за отопление за някои хора
  • фъстъците са доста нагряващи, включително фъстъчено масло!
  • пипер, люти чушки, лют пипер
  • свински черен дроб и свинско месо
  • морски дарове като омар, раци, миди, миди и скариди
  • месо от акула
  • скуош

Какви храни помагат на тялото ви да изчисти Damp-Heat?

По-важно от следващото е избягването на влажна топлина, т.е. тези, които произвеждат влажна топлина, вижте по-горе.

С течение на времето китайците разбраха, че доста храни могат да помогнат за изчистване на влажната топлина. За съжаление, много от тях не се използват много в европейски или американски кухни, така че може да не сте запознати с тях или да знаете как да ги приготвите.

NB индивидите реагират по различен начин на храните. Може да откриете, че тялото ви приема едно от тях, но тялото на някой друг не го приема.

Ето някои от тях:

  • амарант
  • банан, (макар че не съм съгласен с това, тъй като е прекалено сладък, толкова лесно се наклонява да произвежда Влажно)
  • бобови кълнове
  • bok choy
  • зеле
  • шаран
  • целина
  • цитрусови плодове с изключение на портокали
  • coix семе
  • краставица
  • патешко месо, (това е богато сладко месо, така че може да бъде твърде нагряващо)
  • горчива кратуна
  • гъби и гъби, много видове
  • зърна зюмбюл
  • водорасли
  • луфа
  • локум плодове
  • корен от лотос
  • лотосово семе
  • пъпеш, освен ако не е много сладък или не се приема с много захар
  • просо
  • мунг боб
  • пория
  • тученица
  • червен ориз боб
  • морски водорасли
  • спанак
  • тофу
  • домат (макар че за някои това е отопление)
  • воден кестен
  • диня
  • восъчна кратуна
  • див стъбло на ориз

Други страници за четене

Въпреки че тази страница е за храни с влажна топлина, ще получите по-широко разбиране за влажна топлина, ако прочетете следващите страници.

Вие, драги читателю, практикувате ли?

Ако е така, ще разберете, че някои от горепосочените храни с влажна топлина също изострят синдромите на влажна и храчки: някои от тях всъщност са по-лоши за тези условия, отколкото за влажна топлина.