Зъболекари, обслужващи Грийнвил, Симпсънвил, Ландръм и близките райони на Южна Каролина и Северна Каролина

Публикувано: 21 август 2019 г.

вреден
Ограничаването на количеството захар, което консумирате всеки ден, може да намали талията ви, но това не означава непременно по-здравословни уста и тяло. Много хора пият сода за диета, за да помогнат при отслабване, мислейки, че това е по-добър вариант. Киселините, съдържащи се в диетичните напитки, са също толкова вредни за вашите зъби, колкото и техните сладки аналози. Диетичните газирани напитки може да не съдържат захар, но обикновено причиняват същата зъбна ерозия.

Както обикновената, така и диетичната сода отслабват и разтварят зъбния ви емайл, което се проявява като чувствителност на зъбите, кредатен външен вид, пробиви в зъбите и непрозрачност. Добре известно е, че пиенето на сода или „поп“ е свързано с кариес, затлъстяване, диабет и остеопороза. Захарта, открита в содата, се смесва с бактериите в устата ви, за да образува киселини, които атакуват зъбите ви. Тези "атаки" продължават около 20 минути, които се рестартират след всяка глътка. Постоянните киселинни атаки върху зъбите отслабват зъбния ви емайл и ви правят по-податливи на кариес.

Диетата и газираните напитки без захар обаче съдържат свои собствени киселини, което причинява подобно увреждане на здравето на устната кухина. Тези добавки водят до ерозия на емайла, а напитките от липа и лимон са особено вредни. Консумацията на сода с диети е свързана с коремно затлъстяване при възрастни над 65 години, което увеличава риска от сърдечни заболявания, диабет и някои видове рак.

Австралийско проучване в Университет в Мелбърн тествал 15 безалкохолни напитки, за да проучи ефекта им върху здравите кътници. Изследователите установяват, че всички напитки, включително редовната и диетична Coca Cola, причиняват ерозия на зъбите, независимо дали са без захар. Друго проучване в Университет в Мичиган намери подобни резултати. Две седмици на редовно излагане на Coca-Cola доведоха до разтваряне на зъбния емайл при 2,8 mg, а диетичната Coca-Cola предизвика 3 mg разграждане на емайла. Те също така разгледаха ефекта от цитрусовите сокове и други напитки без захар.

И двете проучвания установиха, че водата е най-полезна и всъщност втвърдява емайла. Въпреки това, пиенето на сода или диетична сода в умерени количества няколко пъти седмично крие по-малък риск от пиенето на повече от 12 унции на ден.

Как да защитим зъбите си, когато пием сода за диети

Диетичната сода може да е вредна за зъбите ви, но има няколко начина, по които можете да защитите здравето на устната кухина, като същевременно се наслаждавате от време на време на напитка без захар:

  • Знаете кога да четкате и почиствате конци: Изчакайте 30-60 минути след като пиете редовно или диетична сода, за да измиете и почистите зъбите си, за да избегнете причиняване на повече вреда, защото напитките омекотяват вашия емайл.
  • Пийте диетична сода с храна: Най-доброто време за пиене на сода за хранене е по време на хранене и се опитайте да използвате (многократна) сламка, за да ограничите киселинното излагане на зъбите си. Избягвайте и диетичната сода преди лягане.
  • Избягвайте цитрусови и плодови вкусове: Споменатите по-горе проучвания установиха, че напитките от липа и лимон причиняват най-големи щети. Някои стигнаха дотам, че казаха, че корозивната природа на лимоновия сок е почти толкова лоша, колкото киселината на батерията. Установено е, че коренната бира и чешмяната вода са най-малко вредни, последвани от кафе и чай.
  • Останете хидратирани: Опитайте се да избягвате да пиете редовно или диетична сода всеки ден или поне да оставате под 12 унции на ден. Пийте много вода, за да се хидратирате, и попийте с вода, за да разредете киселините и захарите в устата си.
  • Правете двугодишни стоматологични изпити и почиствания: Редовните посещения при нашите зъболекари в Грийнвил могат да засегнат кариеса рано, предотвратявайки скъпата зъболекарска работа в бъдеще.

Свържете се с Wood Creek Dental в Грийнвил, Южна Каролина

Насрочете зъболекарския си преглед и почистване с един от нашите опитни зъболекари днес на (864) 288-5300. Wood Creek Dental обслужва пациенти в Грийнвил и околните райони на Северна и Южна Каролина.