Продължете, вземете няколко пакетирани храни от вашата кухня - десерти, произведени в търговската мрежа, хляб, дресинг за салати, майонеза, вегетариански бургери - и разгледайте етикетите на храните. Шансовете са добри, ще намерите соево масло в почти всичко.

увеличаването

Години наред популярната добавка и олио за готвене се смятаха за по-добра алтернатива на наситените мазнини, но нови изследвания върху животни сочат, че когато става въпрос за наддаване на тегло, соевото масло може да е далеч по-лошо от захарта, настоящото проблемно дете в света на храните.

За да стигнат до това откритие, изследователите от Калифорнийския университет разделят мишките на четири групи. Всички групи са хранени с диети, съставени от 40 процента мазнини и са получавали еднакъв брой калории. Там, където диетите се различаваха, беше в вида на мазнините, които им сервираха. Две групи бяха хранени с диета, богата на кокосово масло, популярен източник на наситени мазнини. Една от тези две групи също получава фруктоза, вид захар. На другите мишки им е дадена тежка диета със соево масло, равна на количеството, което типичният американец консумира. На една от двете соеви групи също се дава фруктоза. Изследователите открили, че мишките на диетата със соево масло са натрупали 25 процента повече тегло от мишките на диетата с кокосово масло и 12 процента повече от групите, на които е давана и фруктоза. Мишките на диетата със соево масло развиват по-големи мастни натрупвания и е по-вероятно да станат диабетици. Мишките, на които е давана фруктоза, са имали подобни, но по-малко тежки здравословни проблеми.

Изследователите не са сигурни защо соевото масло е довело до по-голямо наддаване на тегло от захарта, но е вероятно високото съдържание на омега-6 мастни киселини в соевото масло да е виновно. Въпреки че телата ни се нуждаят от някои омега-6, прекомерните количества могат да повишат апетита и да забавят скоростта, с която тялото изгаря мазнините, причинявайки наддаване на тегло. Проверете етикетите на храните, за да се уверите, че преработените храни не са пълни с нещата, а когато готвите у дома, не забравяйте да залепите едно здравословно олио за готвене, като това, направено от маслини, кокос или авокадо.

ТОПЕТЕ ДО 10 ФУНТА ЗА ЕДНА СЕДМИЦА!

С НАШИЯТ НАЙ-ПРОДАВАМИЯ НОВ ПЛАН ЗА ДИЕТА, 7-дневният чай с плосък корем за почистване! Тестовите участници загубиха до 4 инча от талията си! Предлага се сега в меки корици!