всичко

Много се харесва от кърменето, едно от най-природните явления в животинското царство! Докато отбелязваме Седмицата на кърменето до 7 август 2018 г., има толкова много информация и толкова много мнения, че е трудно да се стеснят основите. Кърменето е по същество актът на майката да храни новородено от гърдите си. Точно както другите бозайници сучат малките си, докато пораснат достатъчно, за да излязат в света и да намерят собствено хранене, това би трябвало да е най-естественото нещо на света за хората да гарантира, че и техните бебета се възползват. Ето отговорите на всички ваши въпроси относно кърменето!

Ползи от кърменето за деца

От само себе си се разбира, че има ползи от кърмата за вашето бебе. Ето няколко:
1) Това е най-естественият източник на първа храна за бебето - тъй като тя идва от собственото ви тяло. Съдържа всичко, от което се нуждае бебето - от протеини и мазнини до естествени захари.
2) Кърмата е богата на антигени, антитела, ензими и бели кръвни клетки, които повишават имунитета на бебето, като се борят с вирусите и бактериите. Решаващият първи шест месец задава тон за благосъстоянието на бебето през детството.
3) Проучванията показват, че бебетата, които са кърмени изключително през първите три месеца, имат по-малко пристъпи на астма и други дихателни нарушения, стомашни заболявания като диария и алергии и възпаления.
4) Също така е жизненоважно за развитието на мозъка на бебето и намалява шансовете за ADHD, левкемия и диабет.

Ползи от кърменето за майки

Въпреки че добродетелите на кърменето за кърмачета са адекватно детайлизирани, има и ползи за кърмещите и кърмачките.
1) Те са най-естественият познат контрацептив! Ако една жена активно и изключително кърми и все още не е започнала менструация, тогава има незначителен шанс да забременее. (Нищо обаче не е сто процента надеждно, затова се консултирайте с Вашия лекар за контрол на раждаемостта!)
2) Кърменето отделя естествено хормони като пролактин (който отпуска) и окситоцин (хормон, който се чувства добре). Така че това е чудесен начин за борба със стреса след раждането, който може би изпитвате. Окситоцинът също така помага за свиване на матката до първоначалния й размер без загуба на еластичност.
3) Кърменето може да намали риска от различни видове рак, свързани с гърдата и репродуктивната система, а също така да запази начина на живот и автоимунните нарушения и заболявания. Той подобрява и здравето на костите.
4) Кърмата е лесна за джоба! Вместо да харчите цяло състояние за формула, вие разполагате с всички необходими ресурси. Нещо повече, не е нужно да инвестирате в скъпо оборудване като бутилки, стерилизатори и т.н. Той също е удобен и лесен за околната среда.

Правилният начин за кърмене

Какво е добра диета за кърмещи и кърмещи майки?

Изпомпване - да или не?

Въпреки че е идеално да кърмите бебето си директно, това не винаги е възможно, особено ако сте работеща майка. В такива случаи помпата за кърма е полезен инструмент за предварително извличане на кърма и съхранението им в бутилки, преди да тръгнете. Тогава болногледачът на детето ви може да го храни, както и когато желаете. Уверете се, че вашето помпено оборудване е почистено и стерилизирано преди всяка употреба. В идеалния случай трябва да се почисти и зоната около зърната. Предлагат се ръчни и електрически помпи; изберете такъв, който отговаря на вашата цел под ръководството на вашия гинеколог. Помпайте и етикетирайте всеки (стерилизиран) контейнер, ако е възможно, и ги съхранявайте в малки количества, така че да се избегне разхищаването. Ако бебето ви няма да консумира млякото в рамките на час или два, охладете го наведнъж. Загрейте го, когато и когато е необходимо, като го затоплите в купа с гореща вода, вместо да го загрявате директно на газ или микровълнова фурна, тъй като последната може да доведе до загуба на хранителни вещества. Подгрейте само веднъж - ако нещо остане, не се опитвайте да го правите отново. Не съхранявайте кърмата в хладилника за повече от 3-4 дни.

Значението на коластрата

Тъй като кърмата заема централно място, нека не пренебрегваме предшественика си Коластра. Този жълтеникав гъст секрет, който гърдата ви произвежда през първите няколко дни, е жизненоважен за консумацията от новороденото. Всъщност цветът и дебелината са само такива, защото са по-концентрирани в протеини, но по-ниски в захарта и мазнините, отколкото самото мляко. Докато запасът от мляко се натрупа, вие ще храните бебето си с тази жизненоважна течност, която съдържа всички предимства на кърмата, умножена.

Какви са алтернативите на кърмата?

Понякога, въпреки най-добрите усилия на човек, не е възможно да кърмите. Ако сте се разболели и е трябвало да спрете да храните бебето си по медицински причини, ако тялото ви не е в състояние да отговори на нуждите на бебето ви от мляко или дори ако просто сте изтощени и трябва да си починете, консултирайте се с детето си педиатър по алтернативи.
1) Докато вашето бебе не стане на 5-6 месеца, повечето лекари предлагат единствената формула. Така че направете проучванията си, преди да се насочите към марка, която работи за вас.
2) След като прекрачат този праг, формулата трябва да продължи една година, допълнена с първи храни - пюрета или пюрета.
3) След една година изберете краве мляко или козе мляко, в зависимост от храносмилателните способности на детето си, и ги започнете и с твърди храни.
4) Ако сте настроили сърцето си за коластра и кърма, има отлични банки в известни болници в цялата страна, където са проведени строги тестове на дареното мляко от съображения за безопасност и здраве. Консултирайте се с вашия лекар за препоръка за това.

Как да отучите бебето от кърмата

Не забравяйте, че можете да давате на детето си кърма толкова дълго, колкото вие двамата взаимно желаете. Повечето деца отбиват естествено, когато са готови, тъй като приемат други храни и улесняват процеса. След около година обаче, ако сте готови да отучите бебето си, но не знаете как, има няколко неща, които можете да направите. Въвеждайте течности чрез други източници - насърчавайте кравето мляко през бутилка, супи и сокове. В този случай детето ви може да се чувства по-малко склонно към консумация на кърма. Представете нови преживявания - от чаша с чаша до привлекателно подредени плодове в чиния - така че те са нетърпеливи да изпробват нови неща. Отбийте бавно и внимателно, като стеснявате броя на сестринските сесии, вместо да дърпате щепсела наведнъж!

Други неща, които трябва да имате предвид

Една проста рецепта за подобряване на лактацията

Тученицата е традиционна индийска съставка, използвана за повишаване на лактацията и качеството на млякото при кърмачките. Ето една проста рецепта, която можете да правите у дома два пъти седмично!

Състав:
1 чаша тученични зеленчуци, измити и нарязани на ситно
¼ чаша тоор дал
1 ч. Л. Горчица
1 ч. Л. Разделен urad dal
2 супени лъжици олио
Вода, според изискванията
Сол на вкус
2 цели червени люти чушки
1 супена лъжица настърган кокос
1 ч. Л. Семена от кимион
Куркума на прах, щипка
Гхи, 1 ч.л.

Метод:
1) Сварете, сгответе и намачкайте тора, заедно с щипка куркума на прах в тенджерата под налягане. Изчакайте, докато чуете 3 свирки, след което извадете бензина и оставете настрана.
2) В уок загрейте олиото, добавете половината синапено семе, разцепете официал, цели червени люти чушки и оставете да къкри за минута.
3) Добавете настъргания кокос, гответе още минута и изключете газта.
4) Добавете малко вода, според необходимата консистенция, и смелете това на паста.
5) Добавете вода към тученицата и гответе под налягане, докато чуете три свирки. Изцедете водата, след това намачкайте зеленчуците и оставете настрана.
6) Добавете тора дал, солта и пастата към пасираните зеленчуци. Поставете цялата смес в чиния за сервиране.
7) В малък тиган добавете топено масло, останалите горчични семена и кимион и сотирайте. След като синапеното семе пропука, изключете пламъка и добавете тази смес върху ястието като тадка.
8) Сервирайте горещо, заедно с раги роти или байра роти.