Този калкулатор за надбавки за WW ще ви каже колко точки плюс получавате на ден от плана за часовници с тегло.

плюс

Резултатите се основават на различни фактори, които включвате в калкулатора.

Всеки член получава дневна и седмична надбавка за точките плюс план. Тези точки се използват за вашите хранителни продукти.

Ако просто искате да знаете надбавката за точки, използвайте калкулатора по-долу. Ако следвате оригиналния метод, прочетете тази статия относно надбавката за наблюдатели на тегло.

С промяната на теглото ви ще се променя и дневната ви норма.

Така че използвайте този WW калкулатор за надбавки, докато отслабвате, за да сте сигурни, че дневната ви норма не се е променила.

Дневна помощ

Ако сте член, тогава вашата дневна надбавка е изчислена за вас.

Ако използвате etools, тогава информацията, която сте предоставили (пол, възраст, тегло и ръст), е била използвана за определяне на дневната ви надбавка.

Ако ходите на срещи на място, тогава вашият лидер ви предоставя тази информация, отново въз основа на пол, възраст, тегло и ръст.

Можете също да използвате новите точки плюс калкулатор, за да получите дневната си надбавка.

Ако нямате новите точки плюс калкулатор или не използвате електронните инструменти, използвайте този онлайн калкулатор на надбавки за WW.

Проследяване на вашата дневна надбавка

Сега, след като знаете каква е вашата дневна надбавка, като използвате този калкулатор на ww квоти, ще трябва да следите къде се намирате всеки ден.

Тъй като системата Weight Watchers Points Plus е свързана с наблюдение на вашите точки, имате нужда от метод за записване на това, което ядете.

Можете да направите това с онлайн електронните инструменти или да запазите свой собствен ръчен запис.

Ако искате, можете да изтеглите тази електронна таблица, за да ви помогне да следите точките за храна, точките за активност и вашата дневна и седмична добавка.

Електронната таблица е настроена да проследява 7 дни, цяла седмица, на вашата информация. Има дори вграден калкулатор за хранителни точки, така че ако знаете храненето, можете да изчислите точките.

Има място за включване на точките за активност, спечелени за деня. Така че, ако имате нужда от тези допълнителни точки, те ще бъдат там за вас. Тя ще използва тези точки първо преди да използва седмичната надбавка.

Не забравяйте да разгледате статията, която обяснява формулата зад този калкулатор на WW Allowance.

Още наблюдатели на тегло

Ето още статии и калкулатори за наблюдатели на тегло.

На тази страница ще намерите калкулатор за системата точки плюс плюс, както и един за оригиналния метод.

Така че независимо дали сте направили превключването или не, ще намерите това, от което се нуждаете, на тази страница. Просто включете информацията за храненето и изчислете, за да получите резултатите.

Ако тренирате като част от плана си за наблюдатели на тегло, тогава искате да знаете колко точки сте спечелили за вашата дейност.

Използвайте този онлайн калкулатор, за да разберете и не забравяйте да го запишете на вашия лист за проследяване.

Ако сте кърмачка, получавате допълнителни точки за дневни надбавки. Прочетете тази статия, за да разберете повече.

Допълнителни статии

Преглед на плана за наблюдатели на тегло
Ако сте мислили да се присъедините към Weight Watchers и искате да научите повече, прочетете това ревю. Тази статия има преглед на плана им за точки, срещи, онлайн инструменти, ценообразуване и други.

Таблица за отслабване
Ако броите калории вместо точки, разгледайте тази електронна таблица за изтегляне. Можете да проследявате консумираните калории и да упражнявате калории. Елате в комплект с класации, за да можете да видите напредъка си в отслабването.

Целеви калкулатор на сърдечната честота
Вземете максимума от вашата тренировка, като останете в целевата зона на сърдечния ритъм. Използвайте този безплатен онлайн калкулатор, за да намерите вашата цел.