от Katie Stone, ND 25 юни 2018 г. 2 минути четене

забележителните

Джинджифилът е една от най-използваните кулинарни и лечебни подправки в много страни по света.

Съдържа активните съставки гингерол, шогаол, зингерон и е бил използван в древната медицинска практика за лечение на различни заболявания като ревматоиден артрит, невродегенеративни заболявания, възпаление и астма.

Здраве на черния дроб

Възпалението играе основна роля в патогенезата на неалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD). Джинджифилът може да намали този риск и да подобри здравето на черния дроб.

Някои проучвания показват, че при пациенти с NAFLD възпалителният цитокин TNF-a е важна характеристика както при инсулиновата резистентност, така и при чернодробната фиброза. TNF-a също увеличава окисляването на мастните киселини. Установено е обаче, че добавките с джинджифил значително намаляват нивата на TNF-a в организма, което впоследствие намалява риска от NAFLD (1).

Изследователи, използващи рандомизирани контролирани клинични проучвания, са открили доказателства, че добавките с джинджифил могат да повишат ефективността на интервенциите в начина на живот, като здравословна диета и упражнения за лечение на NAFLD.

Противовъзпалително

Установено е, че терапевтичните съставки на джинджифила като гингерол и шогаол инхибират провъзпалителни химикали в организма като простагландини и цитокини.

Това е свързано с употребата на джинджифил в традиционната билкова медицина за лечение на хронични заболявания.

Едно специално проучване показа, че екстрактът от джинджифил може да намали повишената експресия на агенти, участващи в производството на възпалителни молекули (2).

Активирането на тези молекули е свързано с различни възпалителни заболявания, включително рак, атеросклероза, миокарден инфаркт, диабет, алергия, астма, артрит и псориазис.

Просто казано, джинджифилът намалява възпалителните процеси в организма, което от своя страна може да намали развитието на сериозни заболявания.

Облекчаване на болката

Противовъзпалителните свойства на джинджифила допринасят за способността му да намалява болката и отока в тялото.

Една от активните съставки на джинджифила, дехидро-джинджифион, може да регулира възпалителните гени чрез инхибиране на NF-κB пътя, който облекчава болката.

Освен това е установено, че джинджифилът действа по подобен начин на болкоуспокояващите НСПВС (като аспирин и Адвил). Той прави това, като блокира активността на COX ензимите, както и производството на възпалителни химикали, наречени левкотриени и простагландини (3).

Храносмилателно здраве

Джинджифилът съдържа около девет различни вещества, за които се смята, че стимулират серотониновите рецептори в червата, което осигурява ползи за стомашно-чревната система.

Тези предимства включват намаляване на възпалението, свързано с червата и засилване на усвояването на хранителни вещества.

Джинджифилът е посочен като карминатив, което означава, че помага за успокояване на дразненето в червата и намаляване на чревните газове.

Той също е чревен спазмолитик, помага за успокояване на гладката мускулатура в червата, като същевременно подобрява подвижността на червата.

В допълнение, джинджифилът често се използва за намаляване на гаденето, морската болест и чувството на сутрешно гадене по време на бременност.

Някои изследвания също така предполагат, че джинджифилът насърчава производството на жлъчка, което е необходимо за адекватно усвояване на мазнините.

Кръвна захар

Изследванията показват, че добавките с джинджифил могат значително да намалят нивата на маркери за инсулинова резистентност, което може да бъде от полза за тези с инсулинова резистентност или диабет тип 2.

Едно проучване установи, че дневният прием на три грама джинджифил на прах в продължение на осем седмици води до значително намаляване на нивата на кръвната захар на гладно и инсулиновата резистентност (4).