Публикувано от Halfanewb »Сряда, 14 март 2007 г. 13:18

тегло

BBC пише: „Синдромът - енцефалопатия на Вернике - засяга нервната система и мозъка и може да доведе до объркване и невъзможност за координиране на движението.

Изследването, публикувано в Neurology, списанието на Американската академия по неврология, казва, че синдромът е причинен от липса на витамин В1 или тиамин.

Авторът на изследването Сонал Сингх от Медицинското училище на Университета Уейк Форест в Северна Каролина призова онези, които са претърпели операция за отслабване, да приемат предписаните им витаминни добавки и да бъдат нащрек за симптоми като повръщане, объркване, зрителни промени и липса на координация

Установено е, че синдромът се появява в рамките на един до три месеца след операция за отслабване "

Сега те конкретизират операция за отслабване, тъй като изследването е направено върху хора, които са се подложили на процедурата, но самата операция не е причината за драматичното отслабване и диетата след това.

Хранех се с най-малките порции, които можех, и карах колоездене средно 380 клм/седмица и загубих около 27 кг след Коледа, така че сметнах, че си струва да публикувам този фрагмент с информация за хората, които карат колоездене с подобни цели.

Ако сте като мен, карайки велосипед за отслабване, може да се наложи да помислите за добра витаминна добавка.

Публикувано от MJF »Сряда, 14 март 2007 г. 14:11

Да видим. Кажи 27 кг. 11,5 седмици. Това е 2,34 кг на седмица. Не - това не се вписва в правилото "1 кг на седмица".

BTW - Тиаминът се добавя към брашното, тъй като те откриват, че (а) алкохолиците са с дефицит на тиамин, (б) алкохолиците живеят от сладкарски изделия (пайове, колбаси, пасти и др.) И (в) бирената индустрия отказва да добавя тиамин към бирата.

И така - решението на проблема ви е да се мотаете по кръчмите и да ядете храната. Ако консумирате и бирата, това би трябвало да забави отслабването ви малко .

Публикувано от Сметка за мулгер »Сряда, 14 март 2007 г. 14:35

Аз съм с MJF тук Newbie. Не съм медик, но звучи сякаш натискате малко усилено, няма никакво хваление да сте най-слабият човек в болничното отделение.

Слушайте тялото си, звучи така, сякаш крещи за огромна чиния с тестени изделия (без кремообразни сосове, моята слабост), с повишената скорост на метаболизма, която ви дава ездата, калориите лесно ще изгорят, но останалите хранителни вещества ще се мотаят наоколо . Ядете брекки, надявам се, 2 weetbix с малко леко мляко ви дават 50% RDI на тиамина и е чудесно гориво.

Чудесно беше четенето на вашето пътуване през загуба на тегло, но тук никой не иска да прочете, че сте си нанесли вреда, искаме да чуем за първия ви век или състезание.

Без тиамин в бирата Това е друг план за диета в кошчето

Публикувано от европа »Сряда, 14 март 2007 г. 15:04

Така че, колективният съвет е да прекарвате повече време в кръчмата, измивайки баница и чипс с ледника „на крак“, докато се надявате някой да ви открадне мотора

Хей, звучи ми добре

Публикувано от Halfanewb »Сряда, 14 март 2007 г. 15:09

Лол да, чувам те MJF

повечето хора биха получили много от ежедневните си витамини със своите сурови зърнени храни, но аз не ги ям, не ям нито брашно.

Двойните сили на пристрастяването към колоездене и отслабването ме видяха да натискам усилено отпред на теглото и колоезденето с група от 4 момчета два пъти седмично подхранва пристрастяването към подобряване на фитнеса, преминавайки от пълна катастрофа до способност да се справи и понякога да спечеля на хълма изкачвания (всичко в духа на приятелско състезание)

Толкова е приятно да видиш как тези килограми отпадат и да се почувстваш енергичен след 8 години заседнал начин на живот, все едно съм нов човек. Остават 23 кг до идеалното тегло от 87 кг, така че само половината път до там и има дълъг път.

Имах много помощ от форумите, четенето на публикации на хора и получаването на разбиране ми даде инструменти и вдъхновение да се придържам към него. Нишката, която е най-влиятелна, е нишката за бонкиране!

В бързането си за постигане на загуба на тегло/фитнес не обмислях много приема на витамин, след като публикувах, разговарях с г-жа за това и тя каза, че е забелязала, че през последните няколко седмици бях непохватна, но до умора.

Предполагам, че в моя случай приемът на витамини от храненето ми е бил недостатъчен до степента, в която осезаемо е повлиял на ежедневните ми дейности. Започвам да приемам добавка от група В и да следя за резултатите.