Събудих се светло и рано тази сутрин и приготвих на спящия си съпруг закуска, подходяща за крал. Направих всички негови любими: домашни картофи с чесън, бъркани яйца със сушени домати и босилек пилешки колбаси и препечен хляб с много масло. Той беше щастлив човек, когато се събуди и усети вкуса на готвенето в кухнята! 😀

много

Използвах изискано чесново масло (от върха ми до) за домашните картофи. Придаде им приятен, фин вкус на чесън.

Насладих се и на ледено кафе със закуска.

Тази сутрин закуската не беше най-здравословната, но съпругът ми със сигурност я хареса! Разбира се, не винаги се храня по този начин, но мисля, че да се наслаждавам на такава храна от време на време е напълно добре.

Получавам много въпроси от читателите относно отношенията със съпруг/партньор, който не възприема подобен здравословен начин на живот като тях. Редица читатели са писали и за своите партньори, които внасят в къщата не особено здравословни храни - като сладолед, бисквити и чипс от тортила - и са поискали моя съвет как да се избегнат тези изкушения.

Преди няколко месеца написах публикация за „Здраве“, наречена „5 начина да предотвратите омазняването на брака си“, в която давам пет прости стратегии за вдъхновение на вас и партньора ви да отслабнете - и да останете такива. Обичам всички тези идеи и често ги имам предвид.

В допълнение към тези съвети, това, което наистина работи за мен, е да държа нездравословните храни на Мал отделно от моите. (Няма начин да се откаже от любимите си храни!) Мал има собствен рафт в килера, където държи цялата си нездравословна храна. Всъщност е някак високо и трудно достижимо, така че, според мен, този рафт е „извън границите“ ? на мен. Всъщност обикновено забравям, че закуските му дори са там. Освен това имам собствен рафт, в който държа моите здравословни неща. Отивам там първи, когато се чувствам леко нахакан.

(Ето как обикновено изглежда моят рафт, когато не го снимам за блога! 😉)

Обичам да ям същите храни като съпруга ми (чипс барбекю, M & Ms, Blizzards и др.), Но ям много по-малка порция от него. Вижте разликата в нашите чинии тази сутрин.

Въпрос на деня

Партньорът ви (или някой друг в живота ви) помага или пречи на усилията ви за здравословен живот? Как се справяте?