Готови ли сте за тялото, което заслужавате?

случи

Готови ли сте никога повече да не правите диети?

Готови ли сте да имате по-добри отношения с храната и да се отървете от объркването?

И готови ли сте за резултати?

Присъединете се към следващата ни 8-седмична програма за обучение по хранене, започваща през юли!

[Пространството е ограничено!]

Присъединих се към DSC преди малко повече от 2 години с единствената цел да отслабна.

Всъщност не правех много за упражнения редовно. Играх софтбол през пролетта и лятото и вече бях отменил предишното си членство във фитнеса година по-рано, защото никога не го използвах!

Винаги съм бил по-дребен човек, но бях достигнал рекорд с теглото си и бях готов за промяна.

Започнах да виждам и усещам резултати доста бързо, след като започнах в Dynamic.

Обичах треньорите, членовете и най-вече тренировките.

Никога не ми беше приятно да тренирам толкова много.

През първите 6 месеца в DSC вече бях отслабнал с 20 кг и се чувствах по-добре от всякога.

Но скоро след това почувствах, че удрям плато и още не бях там, където исках.

Опитах 30-дневна диета, имах бързи резултати, но в крайна сметка отново върнах тежестта поради липсата на устойчивост.

Тренирах усилено във фитнеса, но не виждах съвсем резултатите, които исках да видя, особено на скалата.

Опитах почти всичко, което мога, за да се движи тази скала, мислейки, че ако мога да сваля това число, ще се почувствам по-добре.

Честно си мислех, че правя правилните неща, за да намаля теглото си, включително да не ям много през деня.

След като разговарях с Рени и Томи за моето плато, реших да се присъединя към групата за обучение по хранене на DSC.

Бях виждал хора да получават невероятни резултати от това и си мислех „сигурен защо не?“

Правих работата във фитнеса, но сега беше време да се обърна към храненето си.

Влязох в програмата с няколко гола.

Исках да науча здравословни хранителни навици, които са устойчиви в дългосрочен план и да се храня здравословно, е лесно нещо, а не работа. Също така се надявах да намаля процента на телесните мазнини и да получа повече чиста мускулна маса.

Едно нещо, за което Рени говори, което наистина промени начина ми на мислене, беше да прекарам известно време далеч от кантара.

Тя ме накара да разбера, че теглото ви е само част от пъзела за здравето и има по-добри методи за проследяване като измерване на телесните мазнини.

Тя ми каза, че е напълно възможно да загубите сантиметри и да промените физиката си, без изобщо да отслабвате.

Можете да губите мазнини и да качвате мускули, поддържайки телесното си тегло едно и също или дори в някои случаи да наддавате. Това може да побърка някого, ако само стъпи на кантара и това бях аз!

Преди тренировъчната програма на DSC за хранене щях да пия кафе преди и след тренировките си, което ме зареждаше и задържаше през обяда.

Открих, че през повечето дни не бих изял първата си хапка до около 15:00 и това обикновено би било нещо натоварено с въглехидрати.

Исках да загубя "голямата част". Треньорите бяха изключително оптимистични и обнадеждаващи, те ме поставиха на най-добрия път, за да работя към целите си.

Частта от програмата, която ми хареса най-много, беше груповата поддръжка или чрез My Fitness Pal, чатове на живо или груповата страница във Facebook. Винаги имаше хора, желаещи да дадат съвет, идеи, рецепти или просто „страхотна работа“.

Подкрепата на групата и треньорите също ми даде отчетността, която ми трябваше, за да остана на път. Треньорите бяха там, за да си чатят преди или след час, когато имах въпрос или се нуждаех от помощ за нещо.

В края на 8-седмичната програма бях изключително щастлив и изненадан от резултатите си.

Бях загубил 4 кг и оттогава загубих още 2.

Най-хубавото беше, че успях да постигна целта си и да падна с 5% телесни мазнини, докато качих 3 фунта чиста мускулатура.

Този спад от 5% направи цялата разлика!

Толкова дълго бях обсебен от цифрата на кантара.

Мисля, че ако ми казахте преди няколко месеца, че щях да отслабна само 4 килограма по програмата за обучение на хранене, щях да се обезсърча.

Сега виждам цялата здравна картина!

По време на програмата научих:

  • как да подхранвам и да се възстановявам от тренировки
  • как да се приготвя храна за седмицата
  • как да направя по-добър избор
  • как да бъда по-внимателен към храненето си
  • как да се наслаждавате на храната

Разликата с хранителната програма за разлика от всички модни диети е, че тя е устойчива.

Те преподават и ви дават инструментите за дългосрочен успех.

Бих препоръчал хранителната програма на всеки, който може да е в застой или да е ударил плато в своето фитнес пътуване.

Тази програма ще ви отведе до следващото ниво.

Търсите повече знания и придобивате инструментите за здравословно хранене, не търсете повече, защото тази програма разполага с всичко.