37-годишната певица направи драматично завръщане на сцената миналата година през 2018 г., след като роди своите близнаци Руми и сър Картър в музикалния фестивал Coachella. Само едно изпълнение по-късно тя беше високо оценена за нейната трансформация.

защо

Отслабването на Бионсе винаги е било мания за нейните фенове. По-рано Бионсе отслабна много, като отиде на Master Cleanse. След като роди първото си бебе, Блу Айви, Бионсе беше свалила мазнините след бременността, следвайки луда херкулесова диета. Когато беше на 21, тя направи радикално изявление, където каза, че яде само резенчета домати и краставици за обяд, защото знае, че е „естествено кльощава“.

Сега, в документален филм, Бионсе говори за завръщането си и каза, че е работила неимоверно усилено, за да се върне във форма. Наричайки го като „завръщане у дома“, тя каза, че нейното здраве и издръжливост са се отразили на тялото и психическото й благополучие, преди да се върне на сцената. Тя се подложи на строга диета, за да си върне издръжливостта.

„За първи път се прибирам на сцената след раждането. Създавам собствено завръщане у дома и е трудно “, казва тя в документалния филм. „Имаше дни, в които си мислех, че никога няма да бъда същата. Никога не бих бил същият физически. Моята сила и издръжливост никога няма да бъдат същите. “

Бионсе също споменава ниската фаза, през която е преминала, когато е била на път да се откаже:

„В началото имаше толкова много мускулни спазми и само вътрешно, тялото ми не беше свързано. Умът ми не беше там. "

Като добави към това, тя също надникна в промените в диетата си, които прави, за да я накара да продължи. Тя каза,

„За да постигна целите си, се ограничавам до хляб, въглехидрати, захар, млечни продукти, месо, риба, алкохол и съм гладен.“

Ограничавайки какъвто и да е вид алкохол, месо или млечни продукти, въглехидрати и захар, Бейонсе, излишно е да казвам, следва подла диета. Въпреки че може да е работило за нея, това не означава, че работи за всички. Всъщност спазването на такава екстремна диета може да бъде доста вредно за мнозина.

Винаги трябва да помните, че диетите и прищевките на знаменитостите няма да работят за всички. Независимо дали става дума за Бионсе, Кортни Кардашиян или еднодневното хранене на Джак Дорси, такива диети са радикални по някаква причина. Елиминирането на цели групи храни от вашия хранителен план ви кара да имате недостиг на хранителни вещества и основни витамини, които могат да хвърлят цикъла ви в тялото. Освен това винаги трябва да знаете, че зад гърба на известни личности стоят много последващи действия и експерти, които се грижат за това, което правят всяка минута. Бионсе също се съгласява с това в документалния си филм. Тя каза, че спазването на диетата може да й е помогнало да отслабне, но също така я е намалило с енергия:

„Имам деца. Имам съпруг. Трябва да се грижа за тялото си. Определено се натиснах по-далеч, отколкото знаех, че мога “, каза тя в края на филма. „И научих един много ценен урок: никога, никога повече няма да се напъна толкова далеч.“

Лекарите също така съветват, че спазването на каквато и да е радикална диета в периода след раждането е невъзможно за новородените майки, особено когато кърмят. Диетата може да отмени тялото от основни хранителни вещества и да отложи изцелението, от което се нуждае след раждането.